wie lange sind eure pausen zwischen den sätzen?
bei mir ist es max. 1min
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wie lange sind eure pausen zwischen den sätzen?
bei mir ist es max. 1min
solange wie ich brauche,um die Gewichte umzustellen (mache HIT)
So lange, bis ich mich für den nächsten Satz bereit fühle.
Solange wie das Gespräch über Titten, **** oder Fussball halt dauert.
eben ... so siehts doch aus in den studios, diese roboterartig-trainierenden sp1nner kann man doch nur belächeln!!!Zitat:
Zitat von Pottproll
beim bankdrücken manchmal sogar 3 minuten, ich amche solange pause, wie ich halt merke das ich ausser atem bin.
nach etwa 45 minuten training bin ich allerdings immer irgendwie so in trance, das kennt ihr doch, oder?
so das ich ehrlich gesagt nicht auf die zeit achte, sondern einfach so am geniessen bin.
habe mich allerdings schon dabei ertappt, das ich völlig weggetreten war und mich dann selber anschubsen musste - doch mal endlich weiterzumachen.
vielleicht liegts auch an der musik, die ich höre (yahel).
Genau. Nur bei den schweren Sätzen Beugen, Drücken und Heben schau ich auf die Uhr, da bleib ich nicht unter 10 Minuten. Ansonsten schätzungweise so 3-5 Minuten.Zitat:
Solange wie das Gespräch über Titten, **** oder Fussball halt dauert.
Da kann es keine Pauschalaussage geben. Je nach Zweck, würde ich sagen. Variiert bei mir zurzeit zwischen 30 s und 5 min.Zitat:
Zitat von Folkan
genau so is es! :bierle:Zitat:
Zitat von Pottproll
trainiert hier einer auch mal dementsprechend, das er vielleicht gar nicht in der Lage ist Themen wie Tittenrevue, Fussball oder zwischendurch Handy*******dreck per Blauzahn hinund her zusenden??
:ratlos: :ratlos: :ratlos:
Da ich mit Trainingspartner trainiere, geben sich die Pausen aus dem Satz des anderen und da ist nichts mit gequatsche zwischendurch!!!
Wenn einer mim Pfeifen auf den Lippen die Sätze hinter sich bringt, dann macht er was falsch im Training.
ok, ok die 3 Aufwärmsätze sind nicht ganz so verbissen, aber danach gehts an die Konzentration ;)
Nach 60 -70 min ists rum und man hat den ganzen abend Zeit zu reden, beim Shake nachem Training an der Theke ist das vor allem auch angebrachter.
Schon mal daran gedacht, dass mim ewigen Gequatsche andere vielleicht gestört werden, mich regen diese gruppenartigen Zusammenschlüsse auf der Trainingsfläche tierisch auf.
versuch mein Training möglichst kurz zu gestalten
aber das mit der pause ist glaub ich von typ zu typ
unterschiedlich
Ps.das Titten Ärsche **** Gespräch kommt aber irgendwie
immer automatisch Hey bin auch nur ein Kerl :rock:
catwalk von einem zum anderen geraet.
ca. 2 min ich geh dann was trinken und laber mit kollegen kann schonmal bissl länger dauern. :)
Also ich guck immer voll auf die Uhr, fast auf die Sekunde genau.
Ich fang z.B. 19:06 Uhr einen Satz an. Der nächste kommt dann 19:09...12...15... D. h. wenn man die cirka 30-40 Sekunden Belastung abzieht, habe ich ca 2,5 Minuten Pause jeweils.
Tja, ein intensiver Satz benötigt halt mehr Pause als die 30 Sekunden des Trainingssatzes vom Partner.Zitat:
Zitat von connorX
sind schon etwas mehr als 30 sec, dürfte dir ja auch klar sein.
bis der Partner sich sein Gewicht gebastelt hat, entsprechende KH geholt hat, oder einfach die Maschiene auf seine Körpergrösse gestellt hat und sich dann reingezwängt und in Positin gebracht hat, gleiche Prodzedur bevor ich wieder starte.
Titten, **** und Weiber Gespräche gehören nunmal nicht eine ernsthaft geführte Trainngseinheit......
mir fehlt ehrlich gesagt dazu die Kraft, in meinen Pausen hock ich da, schnauf wien Eisberg und geb dem Partner entsprechend der Übung Unterstützung, und wenn ich nur mal mein Studio anschaue, möchte das jetzt nicht verallgemeinern, so gibt der Erfolg den genazen Tratschtanten wenigstens kein Recht.
Ui, dann hab ich wohl noch nie ernsthaft trainiert oder einen ernsthaften Wettkampf gemacht. Sollte ich wohl ändern, dann reichts vielleicht auch mal fürs Treppchen...
Bei mir im Studio ists genau andersrum, da reden die guten Leute eigentlich fast mehr als sie trainieren. Die guten Leute machen auch nicht auf "Eisberg".
Sicher, jemandem kurz vor oder nach einem schweren Satz Kreuzheben volllabern zu wollen ist vielleicht nicht so clever, aber bei so Kleinzeugs wie einarmigen Scott-Curls, kann ich sogar während des Satzes noch reden, wenns sein muss.
Gruß, Joe
Dito.Zitat:
Zitat von nebukadneza
Bei schweren Grunübungen +5 minuten Pause...
ich versuche immer MEHR als eine Minute Pause einzuhalten. Habe bemerkt, dass das besser funktioniert. Auf die Uhr schau ich aber nur, um festzustellen, dass ich nicht zu wenig Pause mache...
Ist wohl logisch, dass es bei längeren Pausen besser klappt... ;)
Oder wie war das sonst gemeint?
SHUT THE FU.. UP AN TRAIN !!!
alles andere ist Muschikram DP oder talkshow (die aber ab und an auch mal sein muss) :zunge:
:daumen:Zitat:
Zitat von kleberson
jetz grade bei meltdown 90sec und nicht länger....aber sonst würd ich krusch lee zustimmen...bis man sich so weit fühlt wieder was zu heben!