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Ich habe einmal 2 Flaschen (800 ml) MüllerMilch mit meinem Kohlenhydrat/Proteinshake, den ich normal nachm Training trinke, verglichen.
Zwei Flaschen der MüllerMilch mit 0,1% Fett (Diät-Variante) enthalten genau 32 Gramm Protein und 64 Gramm Kohlenhydrate.
Da is fast das Gleiche drin wie in den teuren post-workoutgetränken! Nur dass die MüllerMilch besser schmeckt, günstiger is und man nix selber mixen muß.
Was meint ihr, kann ich meinen bisherigen Drink durch MüllerMilch ersetzen? :ratlos:
kannst du teoretisch machen aber nach dem Training brauchst kein Protein nur Kohlenhydrate evtl vor nach train Vitamin C nach dem Training und Amino (das Beste musst mal gucken Amino Liquid 50.000 von VitaLIFE) 1std 1,5 std nach dem train dann Proteine
[quote="Rocky-HH"]kannst du teoretisch machen aber nach dem Training brauchst kein Protein nur Kohlenhydrate evtl vor nach train Vitamin C nach dem Training und Amino (das Beste musst mal gucken Amino Liquid 50.000 von VitaLIFE) 1std 1,5 std nach dem train dann Proteine[/quote
Unsinn, auch nach dem Training EW. Und wenn dann bietet sich ein Whey an, das ist eben in der MM nciht enthalten ;)
Aber sonst passts auf jeden Fall, da die KH nur Zucker sind
Wieviel Kcal hat ein son Ding und was kost der Spaß ? ;)
ca. 200kcal die Flasche(400ml)
Wie Kcal hat denn ein Shake?
ist da viel lactose drin?
kommt drauf an was man in den shake tut ^^Zitat:
Zitat von nitefly
meiner besteht aus
300ml wasser
30gr whey
70gr dextrose
macht ca. 400kcal
Vermutlich ja; ich vertrage Müller Milch leider überhaupt nicht.Zitat:
Zitat von Robertus
Was soll das jetzt bringen?Zitat:
vor nach train Vitamin C
Zum Thema:
Würd mal gern wissen wie teuer die 2Packungen sind, weil kann mir kaum vorstellen das die billiger sind als 30g Whey, ne handvoll Traubenzucker und Leitungswasser
müller milch hat 320 kcal auf 400 ml
dir ist schon klar das aminos gespaltenes protein ist :kopfwand:Zitat:
Zitat von Rocky-HH
Sorry habe ich verwechselt aber bei meinem Aminos stimmt Shit aber ausser den brauch du nach dem train.´kein Eiweiß
@ Kunibert der kleine
Vitamin C kannst de zu dir nehemn vor und nach Train da es anti Katabol wirkt Gruß Christoph :daumen:
er meint die Diät-Variante! Die hat nur 200kcal!Zitat:
Zitat von jin-2k
oder einfach nen liter laktose freie milch! gibts ja jetzt bei plus für 70 cent!
Da haste ca 40g kh und 35g eiweiss!
Jetzt habe ich doch glatt "Muttermilch" gelesen. [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]offtopic shit[/schild]
In der Diätvariante sind m.E. Süßstoffe drinne.
Nach dem Traing solltest du aber die KH-Speicher schnell auffüllen.
Ist mit Süßstoff natürlich nicht möglich.
Die Diät Variante enthält Süßstoff und Zucker und hat 200 kal pro Flasche.
Da ich zur Zeit auf Diät bin und mich eh kohlenhydratarm ernähre :crybaby: , reicht das mir.
Ansonsten trinke ich die normale Variante mit mehr Zucker (= Kh) und mehr kal.
Immer wenn ich kein Molke usw. hab oder ich kein Bock hab was zu mixen, trink ich die M-Milch.
billiger zucker und milch eiweiss... besser als gar nichts aber nen richtiger shake sollte es doch schon sein.
ich machs so
60-80g dextrose
500ml wasser
5g creatine
10g glutamin
1-2g vitamin c
+ 8 amino tabs à 2,3g
ne stunde später ordentlich essen mit komplexen kh und irgendwas was mal beine hatte.
...aber wenn man gerade nich seinen shake zur hand hat muss man eben improvisieren und da is ne müllermilch sicher nich verkeht :)
whey und traubenzucker ist doch viel billiger als müllermilch!
dann kauf dir wenigstens die fake produkte von aldi oder plus, kosten weniger als die hälfte bei gleichem inhalt