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Hi,
bin 1,80 gross und habe einen poumfang von 101 cm. Findet ihr das viel oder geht das noch? Mich persönlich stört es.
Mit welchen übungen baue ich gezielt fett am po ab? Ich hab nur fett am po sonst nirgendwo.. das war schon immer so :( wie ne frau.. schrecklich..
bitte helft mir!
mfg steve
EDIT: Welchen PO-Umfang habt ihr? Bitte grösse mit angeben!
Hui sind das heute wieder Themen :)
Ob Dein Hintern vom Mas her gut ausseiht kommt auf den komplett Körper an, wie sind Beine wie ist Bauch etc. Da gibts keine Pauschalzahl.
Gezielt kann man wohl eh kein Fett verlieren.
Zitat:
Speck am Po verlieren! Wie?
Zitat:
Gezielt kann man wohl eh kein Fett verlieren.
Fettabsaugung...
lol.. hab ich auch schon dran gedacht.Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
Diät?
Tiefe Kniebeugen mit schweren Gewichten helfen auch ein wenig,den Ar sch abzuspecken!
mfg
Soso...
Eher das Gegenteil möchte ich meinen...
Nuja, bei einer Diät ist wohl der Allerwerteste mit die erste Stelle wo der Schwabbel weggeht.. Also, aufi!
LOLZitat:
Zitat von Nuttentester
Damit bekommst du nen dickeren Ar.sch als deine Freundin
Eigentlich hilft das.Wo Fett war kommen Muskeln!
PS:Du weisst ja gar nicht,was meine Alte fürn Ar sch hat! :zunge:
mfg
Eher so. Wo Fett ist kommen Musklen noch dazu.Zitat:
Zitat von Nuttentester
Der ***** sieht noch voluminöser aus.
Um Fett zu reduziern hilft nur Diät und Erhöhung des Energieumsatzes.
wenn ich jetz diät mach dann bau ich doch keine masse an armen etc. auf oder?
beinpresse(vertikal oder standard)mit sehr vielen wiederholungen und leichteren gewichten(das er in den letzten wh ausgelastet is)zB 4x25wh und noch 15min fahrrad
Das gleiche hast du grad im anderen Thread auch geschrieben, dadurch wird das ganze aber auch nicht richtiger.
es gibt kein richtiger oder falscher^^ richtig ist richtig und flasch ist falschZitat:
dadurch wird das ganze aber auch nicht richtiger.