Und was wäre auch noch interessant
Bei mir:
4 aminos
30Bierhefetabletten
20Lachsöl Kapseln
5Creatin tabs
Denke jedoch das ich mit diesen Zahlen im hintereen mittelfeld liege oder?
Mfg
Lasst mal was hören
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Und was wäre auch noch interessant
Bei mir:
4 aminos
30Bierhefetabletten
20Lachsöl Kapseln
5Creatin tabs
Denke jedoch das ich mit diesen Zahlen im hintereen mittelfeld liege oder?
Mfg
Lasst mal was hören
6 Creartin
5 L-Arginin
1,5 Zink
2 Magnesium
15-20 Lachsölkapseln (je nach Kontostand auch keine)
10 Aminos
6 Magnesium
3-4 Vit B Complex
1 Multivitamin
so circa
1 x Zink
& sonst ne ausgewogene Ernährung, Rest hilft eh nur der Supp-Industrie
;-)
http://www.balance-of-force.de/train...e10b95e1c.html
1x Eisen
1x Supradyn
1x Magnesium
1x Koffein
2x15mg Zink. Wozu diese "Materialschlachten"? :ratlos:
1-2 vitamin tabs
+10 aminos je nach lust und laune
3-4 magnesium kautabletten
evtl zink..
das magnesium vergesse ich gern nur das ist das wichtigste...für mich
fg
0 ...
15 Bierhefe
3 je 50mg Zink
Und die Aspirin jeden Sonntag nach dem Suff? Hä, hä??Zitat:
Zitat von T.S
Zählt auch!
ja ok ... ca 1gr aspirin die woche :-P
1 Multivitamin, aber ich glaube nicht, dass ich sie wirklich brauche. Ist eher so eine Gewissensberuhigung. Angefangen hab ich, als mir meine Mutter ne Packung geschenkt hat, als ich zwecks Studium auszog. Damit ich mich nicht ganz ungesund ernähre :)
-etwa 10 lachsölkapseln
-2 multivitamin
-1 zink 50 mg
-2 magnesium aspartats
-8 bromleain / tag
-ab und an bierhefe
jetzt inner diät auch noch ephe,coffein,aspirin ;)
Magnesium ist ja weit verbreitet, wozu?
Welchen Zweck und wieviel mg täglich wären vernünftig
Mfg
Magnesium dient Hauptsächlich der vorbeugung von Muskelkrämpfen.Zitat:
Zitat von DeutscherStier
ja magnesium reicht jedoch eine tab die woche, den rest pisst man sowieso einfach wieder raus.
fuer mich gibts>
1. Vitamin a
1. Fischoel
1. 100 zink
und fertisch
2 x Multivitamin- / Mineralstofftabs
1 x Zink 50er
Nur Fischöl
- 50mg zink
- 300mg vitamin c
...und da ich ausdauersportler bin:
- 2x ferro duosonal
- kraeuterblut
ne halbe multivitaminmineraltablette
und vorm training eine mg-brausetablette
1x Multivitamintablette
1/2x Zink (=50mg)
~10x lachsöl
1x magnesiumtablette in apfelsaftschorl (1:4 apfelsaft:wasser)
1x vitamin c o. multi
1 Zink
4 Creatin (Weider)
2 Vitamin B
wieso nehmt ihr alle zink ? Für was ist das gut ? Seid ihr alle auf stoff - das nimmt man ja wenn man roids nimmt oder? Wieviel mg nehmt ihr so täglich und was bringt es?
klar alle hier stoffen, wusstest du das noch nich? man man, ist doch das geheimnis am BB, stoffen bis der arzt kommt, also bitte. ....Zitat:
Zitat von ReaL`
:)) ne, die wirkung vom zink im körper sind vielseitig, unter stoff wird das zeug ja größtenteils um das konvertieren von testo zu östro zu verhindern bs.w einzudämmen, obs was bringt sei mal dahin gestellt...
aber zink dosen von 30 - 50 mg chelat / tag haben auch für naturelle leute ihren sinn, jetzt alles aufzuzählen was gut an dem zeug ist würde hier den rahmen sprengen...
hmm ok , das mit dem stoffen, ich glaube ihr wisst wie ich es gemeint habe ;)Zitat:
Zitat von Kurgebeat
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=81006Zitat:
Zitat von ReaL`
Zink ist Bestandteil vieler Enzyme und von Insulin. Es unterstützt den Stoffwechsel von Haut, Haare, Nerven und dem Immunsystem. Vitamin H wirkt auf Nägel und Haare. Zink ist wahrscheinlich Bestandteil von mehr als 100 lebenswichtigen Enzymsystemen. Eine wichtige Rolle spielt Zink auch bei der Wundheilung sowie bei der Kollagensynthese. Zink kann auch die Abwehrbereitschaft des Körpers in Zeiten erhöhter Belastung unterstützten...
17
11 = Animal Pak
6 = CCE
ich musste gerade an einen aus dem studio denken:Zitat:
Zitat von hAsu
der hat auch mal die Animal Paks gefuttert und meinte: "wenn man soviele Tabletten nimmt, können die Muskeln nur wachsen."
das traurige ist, er hat dabei nicht gelacht, sonders dies mit vollem ernst gesagt.
Warum sollten die Muskeln durch Animal Pak wachsen? :DZitat:
Zitat von Warrender6
Ist ja nur eine gute Grundlage. Wobei ich sagen muss, dass ich eigentlich sehr anfällig bin was krankheiten betrifft. Aber seitdem ich Animal Pak nehm hab ich gar nix mehr. Ist zwar ein teurer Spaß, aber man gönnt sich ja sonst nix =)
- 5 Tabs KreAlkalyn
- Pulver No-Xplode
- 1 Multivitamin Tab
- 1 Kapsel Vitamin C + Zink
- 15 Glutamintabs
- 2 Fischöl
- 2 Vitamin E (Anabol-loges)
- 1 Vitamin B-Komplex
- 20 Eiweiß Tabs
- 10 Tabs Aminos
- 8 Kaps Fischöl
- 1x 50mg Zink
bierhefe wäre vielleicht noch ne überlegung wert, aber sonst...
mfg
2x5 Bierhefe
1 Multivitamin/Mineralstoff
1* Multivitamin
1* Vitamin B Komplex
6* Lachsöl
2-5* Krealkalyn
1 Multivitamin, 25mg Zink !
3-5x Kapseln Kreatin
1x Magnesiumkapsel
1x Multivitaminmineral
2-3x CLA
1-2 BCAA
------------------------------------------------------------------------------------
ich nehm die hier: das sind so 6 Tabletten, Öl ist auch dabei:
http://www.gigasnutrition.com/produc...amin-pack.html
http://www.gigasnutrition.com/media/...min_ISSTab.jpg
außerdem noch:
- 1x Lutein (soll für Augen gut sein)
- 3x Ginsei
- 2x Johanniskraut
warum nehmen hier einige so viel Fischöl Kapseln? 10..20 Stück am Tag, sind das so kleine Pillen oder wieso? oder nimmt Ihr sonst kein Fett? :) Ich habe vor 1 Monat Lachsöl von Doppelherz genommen, 1000mg Öl, sollte eine Tablette am Tag reichen steht auf der Packung.
0....im moment
bald eine zink 100mg und 2 blaue herzen
Heftig wie viele Tabletten und Kapseln hier manche schlucken!
Ich:
1x Magnesium
1x Calcium
1x VitmainC+Zink
1x L-Carnitin (Obwohl ist auch bei meinem Protein dabei)
Hab hier noch Amino Tabletten aber die sind viel zu groß … keine ahnung was die sich dabei denken … nehme davon ab und zu 3 bis 4stk. man kann die doch einfach oval machen und nen tick kleiner … so ein schwachsinn …
Kapseln sind immernoch am besten zum schlucken … geht ruck zuck …