Wasser = Muskelmasse

hallo Leute!

ich habe mal ne frage zu unserm lieben wasser. täglich soll man ja davon ca. 3 liter trinken. während des trainigs is klar, das man viel wasser zu sich nehmen soll. doch über den ganzen tag verteilt? was habe ich davon, wenn ich 3liter am ta trinke? lässt das meine muskeln besser wachsen? kommt es nur auf die flüssigkeit an, sodass ich auch die gleiche menge milch trinken könnte? gibt es unterschiede zwischen leitungs- und mineralwasser?
dass man während einer cratin kur viel wasser trinken muss, da sich das wasser auch in den muskeln "absetzt", is mir bewusst, aber auch ohne kur soviel wasser?

würde mich sehr über antworten freun!

achja, schöne Ostertage wünsche ich :bierle: :engel:

Hi ,

Wasser hilft dem Körper beim entschlacken und zur rausspülen der ganzen Giftstoffe , also tust du dem Körper nur Gutes ;) auch nicht wärend einer creatinkur

gruss stani

entschlacken :))

zu viele Frauenmagazine gelesen? Schlacke fällt allenfalls beim Bergbau an

Zitat:

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Zitat von Donnie Darko

entschlacken :))

zu viele Frauenmagazine gelesen? Schlacke fällt allenfalls beim Bergbau an

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Wasn *******.
Das ist ein im Volksmund gängiger Begriff und auch sachlich vollkommen in Ordnung, also nenn uns entweder den medizinisch korrekten Fachausdruck oder verkneif dir den kommentar doch :ratlos: :winke:

Trinken ist enorm wichtig!

Lass doch mal die Getränke ein paar Tage weg, wirst schon sehen was passiert...

Der menschliche Körper besteht nunmal hauptsächlich aus Wasser und fast alle Zellprozesse Laufen mit ihm ab dann geht es noch ums Blut welches Deinen Sauerstoff und Nahrung für die Zellen transportiert was wiederum wichtig für die Stoffwechselvorgänge ist. (Zellernährung dazu gehören auch Muskelzellen)
Dann bildet Flüssigkeit auch noch den Träger von Abfallprodukten z.B. Urin.
In diesem Zusammenhang ist es schon sehr ratsam dem Körper das notwendige und darüberhinaus mögliche zuzugestestehen damit er funktionieren oder besser Höchstleistungen bewältigen kann ;) .


Rico

Anstatt Schlacke wäre Stoffwechselabfallprodukte wohl das angebrachtere Wort...aber wie gesagt, das ist Korinthen*****rei ;-)

ok, danke für eure antworten. hole mir schnell mal nen großes glas leitungswasser :) oder gibt es doch unterschiede zwischen mineral- und leitungswasser?

dankee

mfg david297

Zitat:

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Zitat von david297

zwischen mineral- und leitungswasser?

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Naja, das erstere enthält halt viele Mineralien währrend das zweitere eher Leitungen enthält...

Allgemein würd ich sagen, Mineralwasser ist besser für dich wegen Dings und so, ja halt wegen den enthaltenen Mineralstoffen....

Mineralwasser wär mir auf dauer dann aber auch bischen zu teuer.. also ich mein wenn ich mir sowieso +7 Liter am Tag reinkippe bevorzuge ich das Leitungswasser trotz fehlender Mineralien.

Der Unterschied besteht wie schon gesagt hauptsächlich in der konzentration von Mineralstoffen.
Allgemein ist Leitungswasser allerdings gesünder, da in Deutschland die Gesetze zur Aufbereitung von "Leitungs"wasser strenger sind als die von Mineralwasser.
Dies kann allerdings durch alte Bleirohre oder andre Schadstoffe bei alten Wohnungen etc. neutralisiert werden.
Im prinzip ist es vollkommen egal was du trinkst, ich persönlich finde Sprudelwasser aber einfach besser weils net so langweillig schmeckt ;)

ich versuche 3 und mehr liter zu trinken (allein nur stilles wasser) da muss ich aber jede 30min pissen..

Zitat:

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Zitat von lowmuscle

ich versuche 3 und mehr liter zu trinken (allein nur stilles wasser) da muss ich aber jede 30min pissen..

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war bi mir am anfang auch so... geht mit der zeit weg...

Wasser ist Leben!!! Mehr sag ich nicht.

Jop wenn man sich erst mal dran gewöhnt hat so viel Wasser zu trinken muss man auch nicht mehr so oft pissen wie am anfang. Viel Wasser hat in ner Diät natürlich auch große Vorteile.

habt ihr schonmal leistungsmäßig einen unterschied gespürt zwischen "wasserarmer und wasserreicher ernnährung"; natürlich über einen längeren zeitraum gesehen...

ich trinke nämlich schon seit längerer zeit wenns hochkommt gerademal 2 liter am tag... früher 3-4 liter.. und da möchte ich wieder hin - im sommer sogar mindestens 5 liter...

Das erste was ich morgens mache:
Am Waschbecken den Mund ordentlich ausspülen und dann wandert der erste halbe Liter auf ex weg....
Nach dem Duschen der nächste halbe Liter....
Bis zum Mittag gehen die nächsten 1,5l in kleinen Portionen weg.
Da hab ich mit dem pinkeln auch nicht so das Problem. Aber dann geht es los.... Jede Std. auf´n Pott.

Zum Glück haben wir auf der Arbeit jede Std. 7min Bildschirmpause.....
Die halten mich eh schon alle für GAGA, weil ich jeden Tag mit zwei 1,5er PET ankomme.... "Du trinkst aber viel..." ....ach ne. Deppen!

Leistung? Wasser kurbelt den Kreislauf an. Merke ich morgens besonders. Wer das Problem hat in die Gänge zu kommen: Einfach mal versuchen sich morgens schon nach dem aufstehen zu "besaufen".