Hallo Leute,
würde mir gerne selbst ein Urteil über die Wirksamkeit von L-Car nitin machen. Derzeit mache ich gerade eine Diät umd mein KF zu reduzieren.
Welche Carnitin Produkte sind denn empfehlenswert?
Bezugsquelle?
Danke.
Sven
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Hallo Leute,
würde mir gerne selbst ein Urteil über die Wirksamkeit von L-Car nitin machen. Derzeit mache ich gerade eine Diät umd mein KF zu reduzieren.
Welche Carnitin Produkte sind denn empfehlenswert?
Bezugsquelle?
Danke.
Sven
Hallo Leute,
würde mir gerne selbst ein Urteil über die Wirksamkeit von L-Car nitin machen. Derzeit mache ich gerade eine Diät umd mein KF zu reduzieren.
Welche Carnitin Produkte sind denn empfehlenswert?
Bezugsquelle?
Danke.
Sven
Hi Sven!
Bei einer Diät wird Dir Carnitin nicht viel helfen. Es regt nur den Stoffwechsel an bzw. dient dazu, die Fettverbrennung schneller zu vollziehen.
Du solltest also im Rahmen Deiner Diät schon trainieren (am besten Ausdauersport). Dann kann man mit Carnitin gute Erfolge erzielen...
Hi Sven!
Bei einer Diät wird Dir Carnitin nicht viel helfen. Es regt nur den Stoffwechsel an bzw. dient dazu, die Fettverbrennung schneller zu vollziehen.
Du solltest also im Rahmen Deiner Diät schon trainieren (am besten Ausdauersport). Dann kann man mit Carnitin gute Erfolge erzielen...
es gibt eine einfache regel 20-30 minuten vor deinem cardiotraining mindestens 1000 mg l-carnitin zu dir nehmen.
es gibt eine einfache regel 20-30 minuten vor deinem cardiotraining mindestens 1000 mg l-carnitin zu dir nehmen.
Crypto:
Du hast mich wohl falsch verstanden. 3x Cardio und 2-3x Krafttraining mache ich natürlich während der Diät. Will das ganze nur durch L-Carnitin unterstützen.
Exceed:
Kannst Du mir ein bestimmtes Produkt empfehlen?
Crypto:
Du hast mich wohl falsch verstanden. 3x Cardio und 2-3x Krafttraining mache ich natürlich während der Diät. Will das ganze nur durch L-Carnitin unterstützen.
Exceed:
Kannst Du mir ein bestimmtes Produkt empfehlen?
@sven
Ich habe Dich nicht falsch verstanden, Du hast es nur nicht erwähnt... http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm20.gif
Damit Du gute Ergebnisse erzielen kannst, solltest Du ab einem Gewicht von 80 kg 1200 mg L-Carnitine zu Dir nehmen.
Für 200 Kapseln à 200 mg (bei 6 Kapseln pro Tag reicht das für etwa einen Monat) bezahlst Du bei http://www.muskelpower.de 39,95 DM.
@sven
Ich habe Dich nicht falsch verstanden, Du hast es nur nicht erwähnt... http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm20.gif
Damit Du gute Ergebnisse erzielen kannst, solltest Du ab einem Gewicht von 80 kg 1200 mg L-Carnitine zu Dir nehmen.
Für 200 Kapseln à 200 mg (bei 6 Kapseln pro Tag reicht das für etwa einen Monat) bezahlst Du bei http://www.muskelpower.de 39,95 DM.
Verkaufe auch 200 x 200mg Kapseln L-Carnitin für 39,90 DM
www.athlets-nutrition.de
MFG Ben
Verkaufe auch 200 x 200mg Kapseln L-Carnitin für 39,90 DM
www.athlets-nutrition.de
MFG Ben
Vertippt.
[Dieser Beitrag wurde von Ben am 18.04.2001 editiert.]
Vertippt.
[Dieser Beitrag wurde von Ben am 18.04.2001 editiert.]
Hey Leute
Ihr macht aber ganz schön viel Werbung hier auf bbzene für eure Shops. Ich hoffe Ihr zahlt auch ein wenig Geld an die Macher von bbszene, denn ohne die könntet Ihr garnicht leben.
@crypto
wieviel Carnitin ist denn in einer 200 mg Kapsel enthalten?
Hey Leute
Ihr macht aber ganz schön viel Werbung hier auf bbzene für eure Shops. Ich hoffe Ihr zahlt auch ein wenig Geld an die Macher von bbszene, denn ohne die könntet Ihr garnicht leben.
@crypto
wieviel Carnitin ist denn in einer 200 mg Kapsel enthalten?
@anon
Die Kapseln enthalten 200 mg L-Carnitne...
Die weiteren Inhaltsstoffe sind:
L-Carnitine-L-Tartrat, Aminosäurekomplex, Lactose, Dextrose.
Übrigens: Wenn jemand nach einem Hersteller bzw. nach einer Produktempfehlung fragt, ist es doch in Ordnung, wenn man angibt, dass man genau dieses Produkt verkauft.
Ich will natürlich nicht, dass sich jemand hier im Forum gestört fühlt. Außerdem poste ich auch andere Informationen als nur die URL des Shops...
Allerdings möchte ich auch an dieser Stelle ein Lob an vau (und seine "Helfer") aussprechen, der hier eindeutig die größte und beste Bodybuildingplattform im Netz aufgebaut hat. Ich will auch gar nicht leugnen, dass viele Shops durch ihn profitieren...
@anon
Die Kapseln enthalten 200 mg L-Carnitne...
Die weiteren Inhaltsstoffe sind:
L-Carnitine-L-Tartrat, Aminosäurekomplex, Lactose, Dextrose.
Übrigens: Wenn jemand nach einem Hersteller bzw. nach einer Produktempfehlung fragt, ist es doch in Ordnung, wenn man angibt, dass man genau dieses Produkt verkauft.
Ich will natürlich nicht, dass sich jemand hier im Forum gestört fühlt. Außerdem poste ich auch andere Informationen als nur die URL des Shops...
Allerdings möchte ich auch an dieser Stelle ein Lob an vau (und seine "Helfer") aussprechen, der hier eindeutig die größte und beste Bodybuildingplattform im Netz aufgebaut hat. Ich will auch gar nicht leugnen, dass viele Shops durch ihn profitieren...
Sven, spar dir dein Geld. Carnitin ist als Supplement wirkungslos, da es nur für den Transport der Fettsäuren in die Mitochondrien zuständig ist. Der Geschwindigkeitsbestimmende Schritt ist aber der Abbau und den kannst du nur durch den Intensitätsbereich, Nahrung, Kälte und durch Sympathomimetika steuern.
gruß
[Dieser Beitrag wurde von dussel1000 am 30.04.2001 editiert.]
Sven, spar dir dein Geld. Carnitin ist als Supplement wirkungslos, da es nur für den Transport der Fettsäuren in die Mitochondrien zuständig ist. Der Geschwindigkeitsbestimmende Schritt ist aber der Abbau und den kannst du nur durch den Intensitätsbereich, Nahrung, Kälte und durch Sympathomimetika steuern.
gruß
[Dieser Beitrag wurde von dussel1000 am 30.04.2001 editiert.]
Wie kannst du dir dann die wärmeentwicklung erklären die nach der einnahme von l-carnitin im körper entsteht wenn aerobes training betrieben wird ?
60 kaps. je 1000mg für 59,90 DM
oder 500ml liquid (1000mg/15ml) für 39 DM
sorry, wollte auch mal etwas Werbung machen http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm32.gif
Wie kannst du dir dann die wärmeentwicklung erklären die nach der einnahme von l-carnitin im körper entsteht wenn aerobes training betrieben wird ?
60 kaps. je 1000mg für 59,90 DM
oder 500ml liquid (1000mg/15ml) für 39 DM
sorry, wollte auch mal etwas Werbung machen http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm32.gif
Durch die Lipolyse halt, Nachbrenneffekt. Aber nicht durch mehr Carnitin!
Dies ist nach chemischen Kinetikgesetzen nicht möglich.
1.Schritt
Aktivierung der freien Fettsäuren durch Umwandlung in Acyl-CoA
2. Schritt
Übertragung des Acylrestes aus Cytosol auf Carnitin zu Acylcarnitin durch die Carnitin-Acyltransferase.
3.Schritt
Transport in die Mitochondrien
4.Schritt
Übertragung des Acylrestes aus Cytosol auf CoA
5.Schritt
Rücktransport von Carnitin ins Cytosol
Wir beschränken uns auf den 2 Schritt(wenn Schritt 2 nicht schneller, sind die anderen Schritte auch nicht schneller).
Vorneweg: In der Zelle ist soviel Carnitin gespeichert, daß auch in der übelsten Hungerzeit noch genug Carnitin vorhanden ist. Dementsprechend führt Sport also nicht zum Mangelszustand.
Die Kinetik von Schritt 2 wird in der Biochemie durch die Michaelis-Menten-Gleichung beschrieben.
V= VMax[S]/K+ [S], wobei S= Substratkonzentration=Fettsäure und V=Geschwindigkeit, K=Geschwkonstante.
Was folgt daraus? Nur die Konzentration der Fettsäure bestimmt die Geschwindigkeit der Acylcarnitinbildung und nicht die Carnitinkonzentration!!
gruß
Durch die Lipolyse halt, Nachbrenneffekt. Aber nicht durch mehr Carnitin!
Dies ist nach chemischen Kinetikgesetzen nicht möglich.
1.Schritt
Aktivierung der freien Fettsäuren durch Umwandlung in Acyl-CoA
2. Schritt
Übertragung des Acylrestes aus Cytosol auf Carnitin zu Acylcarnitin durch die Carnitin-Acyltransferase.
3.Schritt
Transport in die Mitochondrien
4.Schritt
Übertragung des Acylrestes aus Cytosol auf CoA
5.Schritt
Rücktransport von Carnitin ins Cytosol
Wir beschränken uns auf den 2 Schritt(wenn Schritt 2 nicht schneller, sind die anderen Schritte auch nicht schneller).
Vorneweg: In der Zelle ist soviel Carnitin gespeichert, daß auch in der übelsten Hungerzeit noch genug Carnitin vorhanden ist. Dementsprechend führt Sport also nicht zum Mangelszustand.
Die Kinetik von Schritt 2 wird in der Biochemie durch die Michaelis-Menten-Gleichung beschrieben.
V= VMax[S]/K+ [S], wobei S= Substratkonzentration=Fettsäure und V=Geschwindigkeit, K=Geschwkonstante.
Was folgt daraus? Nur die Konzentration der Fettsäure bestimmt die Geschwindigkeit der Acylcarnitinbildung und nicht die Carnitinkonzentration!!
gruß
an dussel1000,
es wuerde mich mal interessieren, was du von pyruvat haelst ?
wird ja neben l-carnitin als weiterer grosser natural fettburner gehandelt.
mfg elrond
an dussel1000,
es wuerde mich mal interessieren, was du von pyruvat haelst ?
wird ja neben l-carnitin als weiterer grosser natural fettburner gehandelt.
mfg elrond
Leute, wenn er mit "Mittelchen" versuchen wollt zu definieren, dann nehmt ECA. Den ganzen Müll wie l-carnitin oder ähnliches kann man vergessen.
Die bevorzugte Alternative ist jedoch Ernährung und Training.
Leute, wenn er mit "Mittelchen" versuchen wollt zu definieren, dann nehmt ECA. Den ganzen Müll wie l-carnitin oder ähnliches kann man vergessen.
Die bevorzugte Alternative ist jedoch Ernährung und Training.
@ Elrond
Meiner Meinung nach genauso effektiv wie HMB, nämlich so gut wie gar nicht.
gruß
@ Elrond
Meiner Meinung nach genauso effektiv wie HMB, nämlich so gut wie gar nicht.
gruß
Carnitin hilft wenn es zusammen mit Coffein genommen wird und zwar auf nüchternen Magen vor dem Cardio, so z.B. morgens nach dem Aufstehen wenn man zur Fettverbrennung Fahrradergometer fahren möchte. das kann ich aus persönlicher Erfahrung bestätigen.
2big4U
Carnitin hilft wenn es zusammen mit Coffein genommen wird und zwar auf nüchternen Magen vor dem Cardio, so z.B. morgens nach dem Aufstehen wenn man zur Fettverbrennung Fahrradergometer fahren möchte. das kann ich aus persönlicher Erfahrung bestätigen.
2big4U
Zitat:
Zitat von dussel
gibt es deiner meinung überhaupt sinnvolle supplemente? kann doch nicht alles nur " UNEFFEKTIV " sein... :ratlos:
ich hab auch immer a red kick getrunken (viel coffein) und dann 1000 bis 1500 mg carnitin. bei mir hats auch was gebracht, aber halt geschwitzt wie ein schwein, schon nur beim trainieren. ich mache nämlich nicht viel ausdauer, nur schwimmen. also hab ich es zum training genommen. hat gefunzt.