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Hier mal meine Maße, trainiere seit einem monat. was kann man dazu sagen?
also:
größe: 1,76m
gewicht: 75kg
bmi: 24,21
Körperfett: 10,5%
Wade: 40cm
OS: 56cm
Bauch: 83cm(+-1cm)
Brust: 94cm (+-1cm)
Oberarm: 34
(die maßangaben sind nich so supergenau bis auf größe und gewicht weil ich das alleine nich so gut messen kann^^)
was kann man dazu jetzt sagen?
... habs unangespannt und 1 1/2 tage nachm letzten training gemessen. mess morgen nochmal direkt nachm training... hehe
Nach einen Monat kann man nicht viel sagen!?!
meinte eher was ich da in den nächsten monaten noch erreichen / verbessern sollte.
Wie wärs, wenn du alles verbessern würdest ? ;)Zitat:
Zitat von Hucke
na denn werd ich mich mal an deine weisheiten halten :zunge:Zitat:
Zitat von .Bulletpr00f
man kann überhaupt nix sagen. stell doch mal in 12-24 monaten bilder rein und frag dann noch mal wenn du ernsthafte antworten bekommen willst!
dein oberarm ist vergleichsweise dünn (bei dem kfa und gewicht)...
kann man eigentlich ohne bilder nix sagen..
Bilder?
Wieso kannst du dein Gewicht nicht alleine "messen"? Brauchst du jemanden der dir sagt was die Zeichen 7 5 bedeuten?
"...bis auf Größe und Gewicht..." , er kann die Umfänge alleine nicht richtig messen meint er.
:silly:Zitat:
Zitat von DeagleDag
:soso:Zitat:
Zitat von Hucke
:))Zitat:
Zitat von oHbOii
Bei der Relation von Körpergewicht zu Körpergröße erscheint mir der Oberarm-Umfang doch recht gering, vllt in die Richtung ein intensiveres Training? :ratlos:
Ansonsten...Erstmal durchziehn mitm Training und n paar Bilder wären echt nicht schlecht
ja hatte bisher keine relationen beim körperfett.
wenn ich mir andere bilder so anschaue in verbindung mit deren kf kann das eigentlich nciht sein (unsere körperfettwaage ist von aldi, vllt liegts daran)
die bilder sind vorm training gemacht... wenn ich heute mit nem kumpel trainiere soll der mal die maße messen.
Du musst deinen Bizeps natürlich schon anspannen beim messen, denn 32 cm Umfang bei den anderen Daten kann fast nicht sein...Zitat:
Zitat von Hucke
brust is vergleichsweise schwach.
auf dem letzten bild : spannst du da die oberarme an?
das sieht vom ansatz auf dem ersten bild (obwohl man da nicht viel vom oberarm erkennt) besser aus.
ausserdem misst man den oberarm umfang angespannt wie ich das so mitbekommen habe.
hol dir einfach maßband und leg es um den oberarm rum, zur not kannst du auch ne din a 4 seite in streifen reißen , der länge nach und rumwickeln, ein streifen (längs) ist genau 30cm lang, dann siehst du obs mehr als 32cm sind und wenn du gut schätzen kannst kommst du auch auf ein ergebnis :).
ich glaube mit dem kfa stimmt auch nicht so ganz, allerdings kann man den kfa nie genau bestimmen.
bizeps is rechts 34cm und links 33cm, hab gerad messen lassen.
der rest stimmt weitestgehend +-1cm.
edit: das 3. bild ist unangespannt.
auch wenn waagen so ziemich alles und nicts anzeigen, halte ich etwa 10% KF nicht für abwegig. ist natürlich auf bildern nur eingeschränkt zu beurteilen.
ansonsten: loslegen, vernüftig trainieren und essen, und in 1 jahr vergleichen wir dann die neuen bilder mit diesen ... und werden dich loben, wenn du es richtig gemacht hast ;)
vor allem messen die kf waagen ja nur das kf in den beinen... ist ja kein 100%-iger anhaltspunkt...