Komisches 1 Scheibe Syndrom

na das imaginäre Lat Syndrom kennen wir ja alle aber in letzter Zeit ist mir das 1 Scheibe Syndrom aufgefallen.

Heute wieder ich warte bis jemand fertig is am Beinstrecker und als ich dann drann komm merk ich die Person hatte nur 1 Scheibe aufgelegt.AM BEINSTRECKER! 10KILO!!!!!
Selbige Person geht dann zum Donkey Waden Gerät und steckt da auch nur 1 Scheibe auf.

Was denken sich die dabei? Da nur das jetzt auffällt sehe ich immer mehr solche Pseudo trainierer.Frontdrücken mit 10 Kilo u.s.w und das von kräftigen Erwachsenen Menschen?Ich wart nur noch drauf bis der erste Beinpresse mit 10 Kilo macht.Den sprech ich dann aber drauf an.

Seltsam!

ich mach beinpresse immer mit 10kg, schont die gelenke!
ja ne, vielleicht sind die leute ja auf reha oder so und müssen nur in den bewegungsablauf reinkommen und dabei etwas gegengewicht haben.

Frontdrücken mache ich aber auch nicht mit wesentlich mehr gewicht, entweder mit leerer LH (20kg) und höchstens mit 5kg auf jeder seite noch, da komm ich einfach nicht in den bewegungsablauf rein und häng zu sehr im hohlkreuz :-(

Aber bei beinstrecker, wadenmaschine etc. kann ichs auch ned verstehn... wie gesagt, evtl reha oder sowas

oder Anfänger :)

Ich hab schon gesehen, dass wer mit 15 kg Beinpresse gemacht hat.
In der Hand den neuesten Spiegel, nebenbei gelesen und so geschätze 50 Wiederholungen gemacht.
Naja meins ist das nicht aber wenns der betreffenden Person gefällt....

WAYNE?

solche spezialisten laufen in meinem studio fast nur rum , grauenhaft ... was hat das bitte fürn sinn is genau so wenn irgendwelche fettschwarten abnehmen wolllen und nur zehn minuten fahrad fahren...
sowas beklopptes

ihr habts ja so drauf leute...

vergleicht ihr euch mit jedem anfänger?


sowas ist absolut armseelig, ist nunmal so, das ins studio auch leute gehen die nicht so tiere sind wie ihr es vielleicht seid...



ich hab an der frontdrückmnaschine auch mit 7,5 kg angefangen, war total ungewohnt und mehr ging am anfang echt nicht!



sich darüber jetzt aufzuregen, sehr toll, da regen mich so kasper eher auf die sich da auf ihre schlag-mich-tot kilo einen einbilden, hab ja nix gegen welche die nen bisschen höheren kfa haben, aber öffne ich hier alle nase lang threads, wieviel kfa - höhere doch ölen, aussehen oder dergleichen? (@ ronnt)


Ne, wäre ebenfalls armseelig, ich denke jeder hier sollte sich mal an seine eigene nase packen, anstatt sich da im studio über vermeintlich schwächere aufzuregen, wie gesagt jeder fängt mal klein an...



Aber das viele ein Studio mit irgendner disco oder halt irgendwas anderem (außer einem Raum wo man eigentlich sport machen sollte) sehe ich auch so, nur das ist wieder ne andere Sache,...

ich habs lieber, wenn die leute kaum gewichte draufpacken und das gewicht schaffen, anstatt, dass sie das teil voll bepacken und dann fast unter dem gewicht zusammenklappen...

achja, wenn die maschine schon bei 10kg beginnt, dann darf man das ja auch nutzen ;-)

ähm naja anfänger hin oder her ne Beinstreck Maschine mit 10 Kilo beladen und damit zu trainieren is absolut n Witz.

Ich belächele bestimt keine anfänger oder schwächere, ich finde es sogar zum kotzen wenn jemand das tut.Mir ist es sogar oft peinlich wenn jemand ankommt und sagt "ooh irgendwann schaff ich das auch"

Ok beim frontdrücken lass ichs mir ja eingehen das war jetzt n schlechtes Beispiel aber bei Waden und Beinstrecker, och kommt leute das is doch absolut planlos.

und so viele können auch nicht Reha machen.

10 Kilo da bekommt man weder nen Reiz im Muskel noch fängt man an zu schwitzen(ausser man macht 200WH)also wozu dann?Vom Vertrag unterschreiben allein bekommt man keine Muskeln.

Wenn Du wüsstest mit was für "Eisenbergen" ich angefangen habe.
Da habe ich den Stift erstmal neben die Maschine gelegt, egal welche.

Stimme einigen Vorpostern zu, besser mit 5 kg Beinpresse als mit 120 kg und 3 Mann Unterstützung Ego-Bankdrücken.

Nicht jeder geht mit der Motivation ins Fitnessstudio, Muskeln aufzubauen.
Bei vielen spielt auch der psychische Aspekt eine wichtige Rolle, das Gefühl "etwas getan zu haben" für seinen Körper ist dabei für viele der Hauptgrund. Finde ich nicht verkehrt, jedem das seine.
Auch diejenigen, die aufgrund der sozialen Komponente ins Studio gehen und halt zwischen den Sätzen die Mädels auf den Ergometern anbaggern belächle ich doch nicht, im Gegenteil, mit denen kann man sich meist besser unterhalten als mit Leuten, die nur auf ihr Training fixiert sind und sich sonstwas auf ihr perfektes System einbilden.

also bei deinen angaben im profil wundert es mich nicht wenn dir 10 KG wenig vorkommen ist zwar in dem fall wenig aber kann ja auch egal sein so lange du nicht drunter leidest

Zitat:

---

Zitat von Pottproll

Nicht jeder geht mit der Motivation ins Fitnessstudio, Muskeln aufzubauen.
Bei vielen spielt auch der psychische Aspekt eine wichtige Rolle, das Gefühl "etwas getan zu haben" für seinen Körper ist dabei für viele der Hauptgrund. Finde ich nicht verkehrt, jedem das seine.
Auch diejenigen, die aufgrund der sozialen Komponente ins Studio gehen und halt zwischen den Sätzen die Mädels auf den Ergometern anbaggern belächle ich doch nicht, im Gegenteil, mit denen kann man sich meist besser unterhalten als mit Leuten, die nur auf ihr Training fixiert sind und sich sonstwas auf ihr perfektes System einbilden.

---

hmmm OK das klingt plausibel verstehe!

ist ja ok wenn die "etwas getan zu haben-Leute" sich dann besser fühlen, nur langfristig gesehen,bringt es überhauptnix für die Muskeln (ausn. REHA) und sind wir doch mal ehrlich, genau diese Leute sieht man nach 3 Monaten training( oder besser Übungsdurchführung) nicht mehr im Studio und der Besitzer verdient das restliche dreiviertel Jahr.

Erst gestern, ich musste wirklich leicht schmunzeln, beobachtete ich in der Satzpause einen Jungen, der am Kabel einarmiges Trizepsstrecken machte, auch nur mit einer Scheibe.
Alles halb so wild, aber der Typ stand da als ob er auf den Bus wartete und ihn die ganze Sache überhaupt nix angeht, sah irgendwie cool aus :balabala:

Zitat:

---

Zitat von Ronnt

Heute wieder ich warte bis jemand fertig is am Beinstrecker und als ich dann drann komm merk ich die Person hatte nur 1 Scheibe aufgelegt.AM BEINSTRECKER! 10KILO!!!!!
Selbige Person geht dann zum Donkey Waden Gerät und steckt da auch nur 1 Scheibe auf.

Was denken sich die dabei? Da nur das jetzt auffällt sehe ich immer mehr solche Pseudo trainierer.Frontdrücken mit 10 Kilo u.s.w und das von kräftigen Erwachsenen Menschen?Ich wart nur noch drauf bis der erste Beinpresse mit 10 Kilo macht.Den sprech ich dann aber drauf an.
Seltsam!

---

:tot:

lass doch jeden trainieren, wie er es will. du hast es doch bestimmt auch nicht gerne, wenn jemand zu dir kommt und sagt *nimm weniger gewicht, ist besser für dich*
und überhaupt. ich lach mich tot. :auslach: was regst du dich auf, er tut dir doch nichts.

aber leute die mir noch unsympathischer sind diejenigen die ihre ärmel hoch krempeln und ihre "dicken" 37 oberarme zur schau stellen müssen ...
ich mein hallo?? die machen sich doch lächerlich wie sau... ich bin eh der meinung das man seine arme nur zeigen soll (in form von muskelshirts usw.) wenn auch was dahinter steckt wo zu heissen die teile denn sonst "muskelshirts" bestimmt nicht damit man so streichholzarme zeigt.
bin selber kein brecher und würde mich so wie ich jetzt ausschau auch net in nem muskelshirt zeigen.... naja wollte das nur mal los werden :)

Zitat:

---

Zitat von Neophyte3105

aber leute die mir noch unsympathischer sind diejenigen die ihre ärmel hoch krempeln und ihre "dicken" 37 oberarme zur schau stellen müssen ...
ich mein hallo?? die machen sich doch lächerlich wie sau... ich bin eh der meinung das man seine arme nur zeigen soll (in form von muskelshirts usw.) wenn auch was dahinter steckt wo zu heissen die teile denn sonst "muskelshirts" bestimmt nicht damit man so streichholzarme zeigt.
bin selber kein brecher und würde mich so wie ich jetzt ausschau auch net in nem muskelshirt zeigen.... naja wollte das nur mal los werden :)

---

wenn ich sowas schon lese...

schon mal darüber nachgedacht das nicht jeder nen 50er ärmel haben will und stolz darauf ist einen schönen 37er erreicht zuhaben ?

schön, das mir solche "probleme" erspart bleiben... der krempelt dies hoch, der stemmt das gewicht, der baggert die tussi an, blabla...

bei mir ist nur ein assi im gym, der schaut jedesmal, wenn ich ihn anschaue... der trägt auch immer dieselben sachen wie ich und macht dieselben übungen am selben tag, irgendwann spreche ich den darauf aber an!! :silly:

Zitat:

---

Zitat von ambientandy

Zitat:

---

Zitat von Ronnt

Heute wieder ich warte bis jemand fertig is am Beinstrecker und als ich dann drann komm merk ich die Person hatte nur 1 Scheibe aufgelegt.AM BEINSTRECKER! 10KILO!!!!!
Selbige Person geht dann zum Donkey Waden Gerät und steckt da auch nur 1 Scheibe auf.

Was denken sich die dabei? Da nur das jetzt auffällt sehe ich immer mehr solche Pseudo trainierer.Frontdrücken mit 10 Kilo u.s.w und das von kräftigen Erwachsenen Menschen?Ich wart nur noch drauf bis der erste Beinpresse mit 10 Kilo macht.Den sprech ich dann aber drauf an.
Seltsam!

---

:tot:

lass doch jeden trainieren, wie er es will. du hast es doch bestimmt auch nicht gerne, wenn jemand zu dir kommt und sagt *nimm weniger gewicht, ist besser für dich*
und überhaupt. ich lach mich tot. :auslach: was regst du dich auf, er tut dir doch nichts.

---

Ich reg mich doch nicht auf mich belustigt es nur! Ausserdem bei mir kommt keiner und sagt das und wenns so wäre dann würd ich einfach entgegnen "NÖ!"
Ausser der wäre wirklich n Tier dann würd ich zuhören und das was er mir vorschlägt wenigsens mal ausprobieren.

Das wär mir alles so was von egal, wie die Anderen trainieren.....

n 37er hat ich nach 4 monaten training ... definiert ... reg dich mal ab du sprichst grad so als ob man da n paar jährchen trainieren muss ...

Ich finde auf einen 37er kann man schon irgendwie stolz sein, zumindest wenn man kleiner ist. Ich habe mit 29 angefangen :silly:

Allerdings würde ich den auch nicht absichtlich so "zur Schau" stellen ._.

schon mal daran gedacht das nicht an jedem körper alle muskeln gleich ausgeprägt sind? Ich hab zum beispiel große schwierigkeiten am arm masse draufzupacken, für den 37er werd ich sicher noch ne gute zeit brauchen. Ich hab auch nen freund der hat wirkliche gute arme und nen breiten rücken ohne zu trainieren, aber dafür hat er die brust von nem 10-jährigen mädchen, und deine BD-Daten mit deinem gewicht verglichen find ich auch nicht grad toll wenn ich ehrlich bin, dafür das du ja schon soo lange trainierst.
Und nur weil du komplexe hast deine arme zu zeigen heißt es nicht das der rest der meschheit auch damit probleme hat, bzw. dies für lächerlich hält solange keine 50er keule dranhängt.
Rennst du dann im sommer eigentlich mit nem t-shirt rum? Ich mein...bei so nem <40er UA belächelt dich doch sicherlich jeder, oder?

und jetz wieder ontopic

ich hab so mit 30er angefangen aber ich wäre bestimmt schon bei 37er wenn ich nicht so schei..e jung wäre

mit 15 angefangen

topic:

aber wie schon viele sagen ist beinstrecker mit 10 kilo für die gelenke besser aber frontdrücken find ich seltsam da mach ich sogar mit einer normalen LH mit 20 kilo locker 6 - 10 wiederholungen

Zitat:

---

Zitat von stephan-

Ich finde auf einen 37er kann man schon irgendwie stolz sein, zumindest wenn man kleiner ist. Ich habe mit 29 angefangen :silly:

Allerdings würde ich den auch nicht absichtlich so "zur Schau" stellen ._.

---

Aber auch jede "Härte" umschifft. Wundervoll.


Unser Sport zieht halt Erkan&Stefan an...

lol , naja ich war ja vorher nicht so n extremer schmalhans deswegen is das für mich nichts besonderes ... nur weil ich es lächerlich finde mitm muskelshirt rum zu laufen heisst es ausserdem lange noch nit das ich komplexe habe , aber nun auch egal woraus schliesst du bitte das ich "ach so lange trainiere" trainiere jetzt seid genau 1 jahr und vier monaten ... behaupte mal nicht son mist wenn du mich garnicht kennst!!

ok meine Frau hat gestern ihr 2tes von mir überwachtes Training hinter sich.Das zweite Krafttraining in ihrem Leben bisher.

Ihre Daten 55kg 165cm

so jetzt zu den Kraftdaten nur Maschine alles Slow Reps

Latziehen 50kg 3x8WH
Rudern 50kg 2x10WH
Kniebeugen MP 30kg 2x10 WH
Bankdrücken 25 Kilo 2x10 WH


meine Frau ist absolut zierlich und auch nicht sonderlich kräftig.

Soviel zum Thema erwachsene Männer stecken nur 1 Scheibe bei den Geräten auf.

Muahahahahaa

Zitat:

---

Zitat von Ronnt

Soviel zum Thema erwachsene Männer stecken nur 1 Scheibe bei den Geräten auf.

Muahahahahaa

---

Hab schon mal gesehen dass sich einer bei der Beinpresse nur 20 kg eingestellt hat, was ca 1/4 einer normalen Kniebeuge bei dem entsprechen würde.
Ich hab auch gesehen wie ein knapp 170 kg schwerer typ sich mit 30 kg beim BD abgemüht hat obwohl er allein durch seine Masse genug Muskeln haben sollte dass er das locker schafft. Ich hab sogar mal gesehen wie sich einer in der Umkleide umgezogen hat und danach nicht in den Kraftraum gegangen ist, sondern angefangen hat Walzer zu tanzen, dann ist er in den Kraftraum rein und nach ein paar Minuten wieder aufgetaucht, hat wieder getanzt, hat sich umgezogen, nochmal getanzt und ist abgezogen

Aber was ich nicht verstehe is dass die Frauen diese Typen den BB und Kraftsportlern vorziehen...Verstehe einer die Frauen... Habs aufgegeben.... :ratlos:

ey wartet doch mal vielleicht trainieren diese leute ja auf definition:zunge:

Nee, das kommt erst im Frühling, damit man für den Sommer 'fit' ist. ;)

Entschuldigung, aber ich denke ich kenne den Vorteil dieser Trainingsmethode. Je weniger Gewicht man nimmt umso schneller kann man die Übung ausführen. Die erhöhen wahrscheinlich nur die Intensität durch minimalste Trainingszeiten :D .


P.S. ich finde es dann doch besser wenn jemand die übung sauber und ordentlich ausführt , als leute die schnell 20 mal an jeder maschine ziehen und schnell weiterhetzen.alles schnell schnell schnell ohne vollen bewegungsradius.

Ich finde es zum kotzen wenn sich manche Leute über trainierende aufregen die nur eine Scheibe verwenden -.-

Bitte lasst dich die Leute trainieren und kümmert euch um euren eigenen Mist!
Wie schon des öfteren gesagt wurde, find ich es VIEL besser wenn man als blutiger Anfänger WENIG Gewicht nimmt und mal den Bewegungsablauf der Übung lernt und dann langsam und kontinuierlich steigert!

Aber sich aufzuregen über Leute die beim Beinstrecker nur 10 Kilos drauftun :sorg:

Seit doch froh das es Leute gibt die wenigstens etwas tun wollen und im Studio sind...es gibt bei weitem schlimmeres -.-

Liebe Grüße und viel Spaß!

Zitat:

---

Zitat von WuzzlaKing

Aber sich aufzuregen über Leute die beim Beinstrecker nur 10 Kilos drauftun :sorg:

Seit doch froh das es Leute gibt die wenigstens etwas tun wollen und im Studio sind...es gibt bei weitem schlimmeres -.-

Liebe Grüße und viel Spaß!

---

Genau das ist ja das Problem. Wenn sie da sind blockieren sie die Geräte oder Hanteln ...
Aber nur eine Scheibe bei einer solchen Maschine aufzulegen, die eine Bewegung simuliert, welche in Wirklichkeit viel belastender ist als bei nur einer Scheibe an dieser Maschine, ist einfach nur sinnlos, wenn man gesund ist.

Ich wage zu behaupten dass eine Kniebeuge (ohne Gewicht natürlich) anstrengender ist, als 10 kg bei dem Beinstrecker oder einer Beinpresse ...

Bevor ich das Verhalten bei einem "Mann" im Studio gesehen habe, dachte ich immer dass ist diesen Frauen vorbehalten die ab und zu in den Kraftbereich kommen und mit einer winzigen Hantel trainieren und nach 5 wdh gehen weil sie nicht schwitzen wollen ... aber nein...

Wenn diese ganzen Leute in einen anderen Raum trainieren gehen würden, würds mich nicht stören, aber wenn die dann die Geräte/Hanteln blockieren, dann kann das schon nerven.
Besonders wenn die ne Bank blockieren obwohl sie auf der 10er Stange nur jeweils ne 2.5kg scheibe drauf haben und dann 20 Minuten darauf sitzen und ab und an ne wdh machen oO

Gut wir haben unterschiedliche Meinungen!
Das manche Leute "wenig" Gewicht nehmen stört mich nicht da es unterschiedliche Gründe geben kann! (Reha wurde schon angesprochen...zb)

Aber wenn jemand die Bank blockiert oder gar Geräte würd mich das auch nerven!

Trotzdem find ichs nicht in Ordnung über die Menge der Gewichte zu urteilen....is doch wurscht solang man nicht BLOCKIERT oder man auf ein Gerät mehr wie 30 Minuten warten muss.....


Liebe Grüße