Hi,
für meine Eiweißaufnahme nehme ich überwiegend:
- Putenfleisch
- Harzerkäse o. Hüttenkäse
- Magerquark und
- Eiweißshakes
was gibt es noch mit viel Eiweiß wenig KH und wenig Fett, was man auch Problemlos im Kühlschrank lagern kann ?
LG
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Hi,
für meine Eiweißaufnahme nehme ich überwiegend:
- Putenfleisch
- Harzerkäse o. Hüttenkäse
- Magerquark und
- Eiweißshakes
was gibt es noch mit viel Eiweiß wenig KH und wenig Fett, was man auch Problemlos im Kühlschrank lagern kann ?
LG
Hallo
- Mageryoghurt
- Spiegeleier ohne Eigelb
- Pferdefleisch
- Truthanfleisch
- Pouletfleisch
- Lachs (alle Arten von Fisch!!!)
Viele Grüsse
"Spiegeleier ohne Eigelb" = Eiklar ;)
Schon klar!! ;)
Dosenthunfisch, muss nicht mal im kühlschrank sein :)
mjam mjam pferdchen ;)Zitat:
- Pferdefleisch
eine gute mahlzeit sind auch 2-3scheiben vollkornbrot mit 1glas hering(250g) + paar gurken .
Schmeckt und hat viel Eiweiß ;) zwar durchs Brot und Gurken auch Khs und durch Hering etwas Fett aber eine gute Mahlzeit ;)
Warum liest man hier immer so oft Hüttenäse?Zitat:
Zitat von Frank300
Mein Hüttenkäse hat 11,7g Eiweiß/100g. Richtig viel kommt mir das nicht vor.
11.7g sind immer hin schon etwas oder?Zitat:
Mein Hüttenkäse hat 11,7g Eiweiß/100g. Richtig viel kommt mir das nicht vor.
Ich kann locker pro Tag 250g Hüttenkäse essen. Das wären ja schon zirka 25g Eiweiss!
Lightkäse (bei Lidl, Penny, Aldi):
pro 100g ca. 35g Eiweiß bei 15g Fett
IIIhh er Isst Fury und Flipper.Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
Den gibt es beim Penny? Wie heißt der denn genau?Zitat:
Zitat von maranatha
wieso aber hüttenkäse wenn z.b. der lachsschinken bei penny schon 24g eiweiss pro 100g hat ??
Hey,
was habt ihr den gegen schöne rindersteaks?
nix, das ist eine der besten proteinquellen dazu habt ihr hier ganz die eiweisshakes vergessen, das ist die gröste eiweissquelle die es gibt.Zitat:
Zitat von lcars
du kannst auch den ganzen tag lachsschinken futtern wenn du keine abwechslung brauchst, am besten du isst den ganzen tag nur käse weil der hat ~30g proteine auf 100gZitat:
Zitat von fogzone
nix, aber auf dauer zu teuer! Außerdem braucht man auch Beilagen!Zitat:
Zitat von lcars
So, der Käse bei Penny heißt Landkäse und hat 13% Fett. Der Proteingehalt steht nicht auf der Verpackung aber dürfte bei etwa 30% (+/-5) liegen.
von tip gibts nen käse mit 5gr. fett und 33gr. eiweiss
hab bis jetzt nichts besseres gefunden
jop den gibts glaub ich im netto....Zitat:
Zitat von Bogi16v
wer auf leder steht sollte den echt probieren...
nur zur info, im eigelb ist mehr eiweiss als im eiklar!Zitat:
Zitat von Mäde
aber man lässt es wegen den Kcal und dem fett gerne weg.
Na das weiss mit der Zeit hoffentlich jeder!! ;)Zitat:
nur zur info, im eigelb ist mehr eiweiss als im eiklar!
aber man lässt es wegen den Kcal und dem fett gerne weg.
@ Burkman
weichei
Gerade deshalb isst man es mit. ;)Zitat:
nur zur info, im eigelb ist mehr eiweiss als im eiklar!
aber man lässt es wegen den Kcal und dem fett gerne weg.
eiegtnlich lässt man es hauptsächlich wegen dem cholesterinspiegel weg , aber in manchen fällen hast du auch sicher recht :)Zitat:
Zitat von Pull Pull
:bier:
@Bogi16v
Ich steh auf leder ;)
wie siehts eigentlich mit Schweinefleisch aus? Hat laut internet auch zwischen 18 und 22g eiweiß auf 100g. Kann das sein? warum is das dann keine gute quelle? zuviel fett?
wenns mageres Schweinefleisch ist, kannst es schon mal nehmen als alternative
mfg
also der eine Käse hier mit den 33g Eiweis mag vlt an sich bischen zäh schmecken aber wenn ihr den mal in die Pfanne zu nem Putensteak, oder eigentlich egal zu was, macht und des damit überbackt schmeckt der echt super. Kann gar nicht mehr genug davon bekommen.
Es gibt auch unzählige Soja- und Weizenprodukte mit überwiegend Eiweiss (ca. 25g Eiweiss , 8g KH und 5g Fett). Zum Beispiel beim Aldi vegetarische Burger usw.
Auch deshalb isst man es besser, anstatt es wegzulassen.Zitat:
Zitat von ReaL`
Gruß
Sehr zu empfehlen sind Pistazien. 250 Gramm Packungen gibt es bei Aldi/Lidl. ca. 20g pro 100g sind Eiweiss. Nicht zu vergessen die ungesättigten Fette !
eure Harzer haben aber viel fett :/
ich hol den immer vom Minimal. Der hat fast gar keines. Kann ja bei Bedarf mal nachschauen.