Wie kann man die Wasserspeichrung dauerhaft möglichst gering halten?
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Wie kann man die Wasserspeichrung dauerhaft möglichst gering halten?
nix trinken :salook:
viel trinken
was soll der mist??war doch ne ernsthafte frage I.DIOTZitat:
Zitat von Kunibert der kleine
Im Ernst ?Zitat:
Zitat von KevKev
Klingt eigenartig ...
Mich würde interessieren, wieso die Wasserspeicherung
gering bleiben soll, wenn man viel trinkt.
Gar nicht.Zitat:
Mich würde interessieren, wieso die Wasserspeicherung
gering bleiben soll, wenn man viel trinkt.
Die Antwort ist nochmal nen kleines Stück Schwachsinniger als meine.
Abgesehen davon, dass ich den Sinn der dauerhaften Regulierung des Wasserspeichers nicht erkenne macht es absolut keinen Sinn viel zu trinken um selbigen Effekt zu erzielen.
Er glaubt vielleicht dadurch das man viel trinkt würde der Körper das Wasser nicht speichern weil es immer neues bekommt oder sowas..... ka...
Jedoch wird man durch viel trinken den Wasserspeicher am maximun halten.. prinzipiel... denn die effektivität der Wasserspeicherung geht über die Nahrung(+mineralstoffe) und nicht über das Wasser selber... also bei selben reichhaltigen essen würde man durch nix trinken mehr erreichen als durch viel trinken..
also @ KevKev, hör auf den leuten so ein sch.eiss zu erzählen, I.DIOT[/quote]
da hat der kleine kunibert recht. man trinkt ja schließlich um hydriert zu bleiben.
und warum muss man dan beim Entwässern möglichst viel trinken??
:sorg: :soso:Zitat:
Zitat von grrhnbzrtgj
Kleine Zwischenfrage:
Mit welchem Zweck möchtest du den Körper denn entwässern?
Man trinkt nicht BEIM Entwässern viel, sondern VORM Entwässern.
Prinzipiell möcht ich dauerhaft die Wasserspeichering unter der Haut möglichst gering halten.Ernähre mich zwar sowieso ketogen und hab auch gute Erfolge möchte dies jedoch noch weiter verstärken.
Ich weiss nicht wieso du das machen möchtest aber ich kann dir nur dringend davon abraten deinen Wasserhaushalt bei ketogener Ernährung noch weiter dauerhaft zu senken.
Neben deiner Ernährungsweise sind spziel vor allem Natrium und Kalium sehr entscheident für deinen Wasserhaushalt sowie weitere Mineralsalze.
Aber wenn du mit solchen dingen "spielen" möchtest (obwohl man das so eigentlich absolut nicht nennen kann) würde ich dir mal empfehlen deinen Arzt zu befragen.
Verarbeitete Lebensmittel, Fertiggerichte usw weglassen. Auch keine Würze mit Glutamat verwenden. Das führt zu übermäßiger Wasserspeicherung.
Also ab einer gewissen Menge an ml/kg Körpergewicht fängt der Körper an zu entwässern soweit ich weiss.
Gebe aber keine Garantie nur selber gelesen. :)
Würde ja auch gerne den link zeigen aber der geht leider nicht mehr @ entwässern für normalos.
Schad.
Ohh Gott!
Die Wasserspeicherung ist unabhängig von wie viel Wasser man trinkt!
Khs binden Wasser und deswegen wird dem Körper am Anfang einer Ketodiät extrem viel Wasser entzogen und alles andere wie Gewürze etc.ist nebensache,das meiste läuft über Khs...
Ist genauso wie in ner Kur...sobald du dich extrem Lowcarb oder gar Keto ernährst gibts fast null Wasserspeicherung.
Im gegensatz zu den Leuten die alles fressen und sich wundern,dass sie viel Wasser speichern!
Deine nächste Frage ist wahrscheinlich:Kann man sich in der Sauna das restliche Wasser entziehen?
Stimmt. Low carb oder keto = deutlich reduzierte Wasserspeicherung im Körper, bzw. trockenes Erscheinungsbild bei niedrigem Körperfettanteil.
Viel trinken schadet gar nix. Geht eh alles wieder sofort raus ohne die Kohlenhydrate im Körper!
klasse tipp, da er sich sowieso schon keto ernährt!
wenig Salz und Milchzucker