Anfängerbilder

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22.04.2006, 21:54
Essener

Anfängerbilder

Bilder sind an einem Nichtrainingstag entstanden, also quasi ohne Pump. Trainiere jetzt seit einem etwas über einem Jahr, Seit 9 Monaten 4 mal die Woche. Wollte mal ein paar Kommentare einfangen ;)

Bilder von gestern:

http://img192.imageshack.us/img192/7244/14xm1.jpg

http://img192.imageshack.us/img192/4272/27jq.jpg

http://img192.imageshack.us/img192/5254/35mz.jpg

http://img192.imageshack.us/img192/4622/48ck.jpg

Habs leider nicht so mit dem Posen, wie man anderer hier. Die Bilder sind alle per Selbstauslöser entstanden, da hat man nur 5 Sekunden Zeit seine Muskeln dementsprechend anzuspannen, is Mist. Hab keine vernünftige Rückenaufnahme dabei :(

Alte Bilder (mehr sind leider nicht mehr vorhanden, hatte einen Festplattencrash):

24.Januar 06
http://img166.imageshack.us/img166/6864/45il.jpg

http://img166.imageshack.us/img166/937/19ny.jpg

Mitte November 05
http://img515.imageshack.us/img515/9252/r00134466rw.jpg

Ende September 05
http://img130.imageshack.us/img130/9477/13ix2.jpg
22.04.2006, 22:00
dasGuteA

beine? hehe
22.04.2006, 22:02
Essener

Zugegeben noch nicht wirklich trainiert, hab dafür schon desöfteren nen Spruch reingedrückt gekriegt. Anfangs zu faul und mittlerweile verdrängt. Ich will wirklich gerne Beine trainieren nur der innere Schweinehund hält nicht die ****** :( Wenns hochkommt geh ich mal inne Beinpresse, danach bin ich auf so wackeligen Fersen unterwegs.. Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht :D
22.04.2006, 22:10
oHbOii

110kg beinpresse? natzen?
damit macht sich hier der großteil grad mal warm :)
also bau mal beine fest in deinen plan ein!
bin mir nicht ganz sicher, aber brust scheint ne gute form zu haben, soweit ich das erkennen kann!
bleib drann und poste auf jeden fall im halben jahr oder so noch mal bilder
gruß
22.04.2006, 22:13
santar

Sieht nach ner leichten Gyno aus...
22.04.2006, 23:06
italy_body

hey

naja habe die selbe boxer wie du (auf bild 2)!!
jetzt mal zu thema:
deine ganzen daten fehlen!!! :flame:

kfa:
gewicht:
größe:

eventuell kraft daten!!

aber das man so was immer erst schreiben muss!!! ist doch eigentlich selbstverständlich oder???

naja auf dem ersten blick sieht es ganz gut aus, mach weiter wie bisher da geht noch einiges drauf!!!
22.04.2006, 23:07
Kunibert der kleine

Ajo sieht alles recht sportlich aus....
Aber wenn du bei 110kg Beinpresse schon wacklige Beine bekommst würd ich dir raten mal richtig anzufangen mit den Beinen.
Erstens weil du es nötig hast... und zweitens weil du sehr schnelle Fortschritte machen wirst und sowas immer motiviert ;)
23.04.2006, 01:02
kju

naja bizeps posen ...halt ich eigentlich nicht viel davon .

aber sagen wir mal so , basis is da. Jetzt wirds zeit daste mal richtig anfängst mit beine etc...

(Trizeps SEHR schwach, kack mal auf blöden bizeps und trainier trizeps...)
23.04.2006, 01:06
stelly199

maße

ich bestehe darauf :)
23.04.2006, 02:07
Essener

Hey, danke erstmal für eure Resonanz. Ist ja besser ausgefallen als ich gedacht hab *G* Maße reiche ich morgen nach, genauso wie die angeforderten Daten.

Was ist eine Gyno? Google sagt Gyno würde Frau bedeuten?! Also ich kann dir versichern, dass ich keine Hühnerbrust oder dergleichen hab. Das is tatsächlich Muskel/Fleischmasse, sicherlicha uch ein wenig Fett.

Größe: 183 cm
Gewicht: 74kg
KFA: um 17%
23.04.2006, 02:29
stelly199

eine gyno ist eine verweiblichung

das meinen die weil deine nippel beim anspannen so aussehen aber das hab ich auch das sieht so aus wegen den hohen körperfett anteil aus keine angst
23.04.2006, 11:19
fhees

Zitat:

Zitat von Essener

Zugegeben noch nicht wirklich trainiert, hab dafür schon desöfteren nen Spruch reingedrückt gekriegt. Anfangs zu faul und mittlerweile verdrängt. Ich will wirklich gerne Beine trainieren nur der innere Schweinehund hält nicht die ****** :( Wenns hochkommt geh ich mal inne Beinpresse, danach bin ich auf so wackeligen Fersen unterwegs.. Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht :D

sorry das ist eine sau dumme antwort. du willst dich einfach vor dem bein train drücken. ich gehe auch mit dem auto ins gym wenn ich meine beine trainiere. und ich trainiere diese solang bis ich fast nicht mehr stehen kann und mit dem kupeln ist das wirklich null problem
23.04.2006, 11:20
PhilippAlex

Das sind keine 17%...
Würde auf 12% schätzen.
23.04.2006, 12:58
MomAn

gut für die zeit, bleib dabei!
23.04.2006, 14:00
loopon

kann ja auch sein das er keine masse will.... nur defi..??
aber en bissel muss noch drauf..
sonst würde ich sagen.. mache weiter so schaut gut aus. :d_up:

der sommer kommt :popo:
25.04.2006, 01:06
.Bulletpr00f

Zitat:

Zitat von stelly199

eine gyno ist eine verweiblichung

das meinen die weil deine nippel beim anspannen so aussehen aber das hab ich auch das sieht so aus wegen den hohen körperfett anteil aus keine angst

Liegt sicherlich nicht an seinem Gewicht.
Es is ne Gyno
27.04.2006, 01:23
robiiieee

also 17% sind das net.
wird das auf 10% schätzen etwa.
27.04.2006, 11:38
kju

schmerzt es wenn du am nippel herumrückst?

normal tut ne gyno ja weh odeR?
27.04.2006, 12:42
Big___dave

Musst echt Beine trainieren!!Hab ich auch nie so gern trainiert,jetzt ist es einer meiner Lieblingstrainingstage!!!Musst die Sache nur richtig angehen!!
Ansonsten,für den Zeitraum,gut Leistung!!!Un Körperfett ist auf jedenfall weniger!!!
27.04.2006, 16:11
conz

ich finds eigentlich ganz gut für ein jahr!
muss halt noch einiges an masse drauf!
fang einfach mal an mit dem beintrain wirst sehn nach einer zeit liebst du es...
körperfett is sicher geringer als 17 und wo da manche eine gyno sehn würd mich auch interessieren.... :balabala:

also weiter so!
27.04.2006, 17:48
Toffi

Also wenn das ne Gyno ist, dann hat jeder 2te den ich kenne und jedes Jahr im Schwimmbad sehe auch eine. Habt ihr schonmal ne richtige gyno gesehen?
27.04.2006, 17:59
_Muskelberg_

Zitat:

Zitat von Toffi

Also wenn das ne Gyno ist, dann hat jeder 2te den ich kenne und jedes Jahr im Schwimmbad sehe auch eine. Habt ihr schonmal ne richtige gyno gesehen?

eben. nur weil die nippel n wenig vorstehn isses immer gleich ne gyno.....
dass es aber auch genetisch bedingt sein kann. oder einfach nur n bisschen fett,,,, denkt keiner :ratlos:
27.04.2006, 19:15
spanishjohnny

Zitat:

Zitat von Essener

Zugegeben noch nicht wirklich trainiert, hab dafür schon desöfteren nen Spruch reingedrückt gekriegt. Anfangs zu faul und mittlerweile verdrängt. Ich will wirklich gerne Beine trainieren nur der innere Schweinehund hält nicht die ****** :( Wenns hochkommt geh ich mal inne Beinpresse, danach bin ich auf so wackeligen Fersen unterwegs.. Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht :D

"Meine Grabesquellen verraten mir: mach weiter"
27.04.2006, 19:24
DeutscherStier

Zitat:

Zitat von spanishjohnny

Zitat:

Zitat von Essener

Zugegeben noch nicht wirklich trainiert, hab dafür schon desöfteren nen Spruch reingedrückt gekriegt. Anfangs zu faul und mittlerweile verdrängt. Ich will wirklich gerne Beine trainieren nur der innere Schweinehund hält nicht die ****** :( Wenns hochkommt geh ich mal inne Beinpresse, danach bin ich auf so wackeligen Fersen unterwegs.. Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht :D

"Meine Grabesquellen verraten mir: mach weiter"

Muhahahaha :))
27.04.2006, 23:12
_Muskelberg_

Zitat:

Zitat von spanishjohnny

Zitat:

Zitat von Essener

Zugegeben noch nicht wirklich trainiert, hab dafür schon desöfteren nen Spruch reingedrückt gekriegt. Anfangs zu faul und mittlerweile verdrängt. Ich will wirklich gerne Beine trainieren nur der innere Schweinehund hält nicht die ****** :( Wenns hochkommt geh ich mal inne Beinpresse, danach bin ich auf so wackeligen Fersen unterwegs.. Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht :D

"Meine Grabesquellen verraten mir: mach weiter"

lool. Mentalo :rock: - ja nich Mental-Man :))
28.04.2006, 13:36
Götterträne

Oh je, die Gynoschreier wieder. :))

Das ist 100 pro keine Gyno.

Gebt mal bei google Bildersuche "Gyno" ein, dann seht ihr was das ist.

Dass die Nippel/Brustform am besten aussieht, wenn die Warzen steif sind, ist doch klar.

Falls jemand den User KevKev kommt, oder auch bigniklas :))

bei dem sieht das z.b auch so aus. Und es ist trotzdem keine Gyno..
10.05.2006, 23:25
Essener

Hier endlich mal vernünftige Bilder

http://home.arcor.de/fanatic/body/1.jpg

http://home.arcor.de/fanatic/body/2.jpg

http://home.arcor.de/fanatic/body/3.jpg

http://home.arcor.de/fanatic/body/4.jpg

http://home.arcor.de/fanatic/body/5.jpg
11.05.2006, 00:13
Runsky

weil vorher was zum sehr schwachen trizeps gesagt wurde.
finde er sieht auf dem bild doch soweit gut aus :)

gesamtbild passt wie ich finde. jetzt nur halt mehr drauf :)

keep on pumping junger padawan ( welch geile kombi :P )
11.05.2006, 15:48
H0P3L3SS

ich denke schon das es ne gyno ist !
12.05.2006, 15:36
Musclemouse

@Essener
Wie Runsky schon sagte: Das Gesamtbild passt!
Ein schöner, sportlicher/trainierter Körper.

Ich fürchte nur... mehr Masse darfst du nicht aufbauen. Sonst passt es einfach nicht mehr mit den Beinen zusammen.
Und ich kann mir nicht vorstellen, dass es dir Spaß macht, bei 29 Grad im Schatten in langen Hosen am See zu sitzen...

Das Gesamtbild ist nicht (mehr) rund, wenn du später oben aussiehst wie ein Wettkampfathlet und das Ganze auf Storchenbeine stellst.
Natürlich ist es ganz allein deine Entscheidung, ob du deine Beine trainierst oder nicht, klar. Und ich habe keine Schmerzen, diese Entscheidung zu akzeptieren. Aber das -bei allem Respekt-...

Zitat:

Problem ist, das ich mit dem Auto zum Studio fahr und ich hab schlechte Erfahrung mit 110kg Beinpresse und Kupplung gemacht

ist eine der lauesten Ausreden, die ich je gehört habe ;) .

...und nur, weil du danach gefragt hast und die Antworten bisher etwas spärlich waren:
Eine Gynäkomastie (kurz: Gyno) ist eine ein- oder beidseitige Vergrößerung der männlichen Brustdrüse/des Drüsenkörpers. Sie ist häufig auf eine hormonelle Störung zurückzuführen. Ursächlich können Vererbung, die Pubertät, Krankheit oder auch Medikamente sein. Speziell im BB wird auch oft von "bitch tits" gesprochen. Bei Steroidverwendern kann es zu einer Gyno kommen, wenn Testosteron vom Körper in weibliche Hormone (Östrogen) umgewandelt werden.
...und manchmal ist das, was nach einer leichten Gyno aussieht, nur ein bisschen eingelagertes Fett.

Viel Spaß weiterhin beim Training - und denk´ doch einfach noch mal ganz ungezwungen über Beintraining nach ;) .
Tina
12.05.2006, 18:40
Essener

Hey ob ihrs glaubt oder nicht, aber ich hab die Beine bereits in mein Trainingsprogramm aufgenommen. Ich konnte meinen Trainingspartner überreden mitzumachen und zu zweit ist die Motivation auch größer und wenn der eine mal kein Bock hat, zieht der andere ihn mit und man trainiert, wenn auch widerwillig. Konnte das Gewicht bereits jetzt auf 160 kg erhöhen, ich hoffe die 2 Monate bis zum Urlaub lassen noch was abspringen damit es nicht ganz so ***** aussieht, es schaut nämlich wirklich bescheiden aus und ich trage deswegen nur 3/4 Hosen.

Danke für die netten Worte, ich möchte noch viel mehr Masse, ich denke das ich jetzt erst den Grundstein für mein kommendes Training gelegt hab.
25.06.2006, 02:26
Essener

Update 25.06.06

Hab seit den letzten Bildern 3-3.5kg zugelegt und subjektiv Fortschritte gemacht.

Alter: 18
Gewicht: Zwischen 76 und 77
Oberarm: 38

http://home.arcor.de/fanatic/bod/1.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/2.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/3.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/4.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/5.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/6.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/7.jpg
http://home.arcor.de/fanatic/bod/8.jpg