Vergleich Körperdaten

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24.04.2006, 17:36
koboltkobolt

Vergleich Körperdaten

Hallo Leute

Ich Trainiere seit ca. 2 Jahren... leider eine sehr lange Zeit falsch... auch Ernährung habe ich vernachlässigt.

Nun, Anfang November bis Ende Dezember (ja ich weiss, sehr kurze Zeit) habe ich mein erstes richtig hartes Training hinter mir. Ernährung habe ich auch gut angepasst.

Nun ist wieder einige Zeit vergangen (In der Zwischenzeit immer Trainiert, 2x Woche) und nun habe ich mich wieder für ein richtiges Intensives Training sowie richtige Ernährung entschieden. Habe meine ersten HST-Einheiten hinter mir.

Wollte mal einen Vergleich machen:

November 05

Grösse: 185cm
Gewicht: 71.5kg
Oberarm: 32cm
Brustumfang: 94cm
Bauchumfang: 81cm

Heute

Grösse: 185cm
Gewicht: 77.0kg
Oberarm: 34cm
Brustumfang: 97cm
Bauchumfang: 85cm

Bitte um Kritik.

Und nun seid Ihr dran... Stellt doch eure Daten (Oberarm, Bauch, Brust, etc. etc.) rein, von vorher und nacher.
24.04.2006, 18:29
n00b

größe, gewicht und oberarm sind fast gleich wie bei dir, den rest habsch nit gemessen :D
24.04.2006, 19:18
Daniel83

Hab fast die gleiche Größe 186 cm
Gewicht 83 Kg
Bizeps 37cm
Bauchumfang 86cm
Brustumfang 106cm
24.04.2006, 20:00
Blade08

von
60kg
32er arm
93brust
76bauch (tönt wenig, aber war ca. 14-15%kfa)
57quads

zu
82-83kg
43er arm
113brust
~68 quads

und jetzt am cutten, sieht jetzt viel besser aus, will noch auf ca. 10% runter

Bilder Vorher nacher gibts irgendwo im Bilderforum
24.04.2006, 20:09
Kurgebeat

von 74 kg (JUli 2003)
1,93 cm
33 er oberarm
rest kA

auf
110 kg
1,93 cm
45er oberarm
126 cm brustumfang
kfa aktuell bei 13-14 %
24.04.2006, 20:18
Pulle

April 2003:
1.93 66kg
29 er oberarm
brust 93cm

Jetzt:
97kg
42er Oberarm
Bauch 84cm
124cm Brust und Kf bei 15%
24.04.2006, 20:27
conz

märz 03
74 kg
34 OA

heute steht eh im profil
24.04.2006, 20:28
BigPascal

Re: Vergleich Körperdaten

Zitat:

Zitat von koboltkobolt

Wollte mal einen Vergleich machen:

November 05

Grösse: 185cm
Gewicht: 71.5kg
Oberarm: 32cm
Brustumfang: 94cm
Bauchumfang: 81cm

Heute

Grösse: 185cm
Gewicht: 77.0kg
Oberarm: 34cm
Brustumfang: 97cm
Bauchumfang: 85cm

Bitte um Kritik.

Bauch ist am meisten gewachsen...ansonsten sehr schön.
24.04.2006, 20:36
DiVane

Zitat:

Zitat von Daniel83

Hab fast die gleiche Größe 186 cm
Gewicht 83 Kg
Bizeps 37cm
Bauchumfang 86cm
Brustumfang 106cm

bei mir siehts ähnlich aus:
größe 187cm
gewicht 81kg
oberarm 40
bauch 86
brust 106

vorher:
gewicht 60kg
oberarm 30
brust 8x
24.04.2006, 22:06
Fr3ak231

Januar 06:
70kg
Arm: 32
Waden 39
Schenkel: 46
Brust: 88
Bauch: 89
Po: 94,5

23.04.:
76,5kg
Arm 33,7
Waden: 40,5
Schenkel: 49 (wo mißt man die?)
Brust: 94,5 (ein- oder ausgeatmet? angespannt? auf Nippelhöhe?)
Bauch: 94,5 :(
Po: 100

Handgelenk auch + 0,3cm
24.04.2006, 23:15
T.S

gute entwicklung kollegen ... weiter so!!! :daumen:
24.04.2006, 23:35
koboltkobolt

ist das normal, das man am Bauch soviel zunimmt???

Ernährung sollte eigentlich stimmen.

Wobei ich sagen muss, das mein Bauch nach Eiweissshakes oder Magerquark ziemlich aufgebläht ist, und das sieht man...

Habe einwenig bammel, ob dieser Weg wirklich der richtige ist, ich meine was bringen mir riesen Arme und Brust, wenn ich einen riesigen Fetten Schwabelbauch habe...? Habe Bammel, das ich den Bauch dann nicht mehr wegkrieg...

Mein Körperfettanteil ist (gemäss Waage) 13.4%
25.04.2006, 00:29
MomAn

1,86
71kg (abgehungert von 86 auf 71...war sehr fett :/ auch wenn das gewicht eigentlich nicht so krass scheint..)
33er?
brust kein plan aber nicht wirklich viel

1,88
85kg...kfa ist max 1-2% höher, eher gleich.
42er
brust 117

in...äh...bisschen über 2 jahren
25.04.2006, 01:10
.Bulletpr00f

10.01.2006

181 cm
32er OA
72 kg

10.04.2006

181 cm
36er OA
75 kg

würde mal sagen KFA hat sich sogar bissel reduziert.
25.04.2006, 01:26
Kunibert der kleine

Zitat:

Zitat von .Bulletpr00f

10.01.2006

181 cm
32er OA
72 kg

10.04.2006

181 cm
36er OA
75 kg

würde mal sagen KFA hat sich sogar bissel reduziert.

bist ja mal nen krasser Discopumper..... _bissel_ reduzierter kfa, nur 3kg gewichtszunahme aber +4cm OA..... in 4monaten!!
25.04.2006, 09:25
romero39

Datum Gewicht Fettanteil Wasser Waden
15.02.2006 67,5 17 58,2
12.03.2006 67,8 18,7 56,7 34/34
11.04.2006 67,9 18,8 56,6 34

Oberschenkel Bauch Brust Oberarm Schulter

53/53 86/92 96/104 30/35 115
53,5 84/90 96/103 31/35 116

OK, ist erst ein monat, aber viell. mach ich es konsequent und kommt immer etwas dazu
25.04.2006, 10:56
santanor

HI,

naja, hab lange Pause gemacht :) Deshalb sind die Daten nicht wie normal :)

IST
Gewicht 88
Brust 123
Bizeps 43
Bauch 89

SOLL
Gewicht 80
Brust 120
Bizeps 42
Bauch 82
25.04.2006, 14:05
.Bulletpr00f

Zitat:

Zitat von Kunibert der kleine

bist ja mal nen krasser Discopumper..... _bissel_ reduzierter kfa, nur 3kg gewichtszunahme aber +4cm OA..... in 4monaten!!

hä was willst du ?!

vogel... tze tze
25.04.2006, 14:51
RockyYoung

früher hab ich mal gemesssen, aber die Maße weis ich net mehr.
also nur ne Schätzung vor zwei Jahren
Gewicht: 76kg
Größe : 179kg
Oberarm: 38cm
Brust: 110cm

Jetzt, gemessen am 25.04.2006:
Gewicht: 71kg
Größe: 179cm
Oberarm: 34cm
Brust: 106cm

Hoffentlich kommts jetzt wieder drauf
25.04.2006, 15:09
purepain

Januar 2005

KFA 12%
Gewicht 80 Kg
Oberarm 32 cm
Brust 96 cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle ca. 55 cm
Waden 40 cm

Heute 25.4

KFA 14-15 %
Gewicht 98 Kg
Oberarm 42 cm
Brust 110 cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 70 cm
Waden 46 cm
25.04.2006, 15:34
Waschbaerbauch85

Sommer 2003
Körpergröße 180
KFA 25%
Gewicht ca 88kg
oberarm34
brust (leider vergessen)
beine 63(oberschnekel) trainiere beiner aber nie-> fußballer, jetzt nur noch laufen und so ..

Hatte dann Pfeifersches drüsenfieber hab 8 kilo oder so abgenommen und dann mit dem training begonnen

Heute
Körpergröße 182
KFA ca 20%
Gewicht 93kg
Oberarm 40 ,5
Brust 118
Beine(oberschenkel) 62
unterschenkel42
25.04.2006, 15:35
Kunibert der kleine

Zitat:

Zitat von .Bulletpr00f

Zitat:

Zitat von Kunibert der kleine

bist ja mal nen krasser Discopumper..... _bissel_ reduzierter kfa, nur 3kg gewichtszunahme aber +4cm OA..... in 4monaten!!

hä was willst du ?!

vogel... tze tze

:oje:
naja 17... dir sei vergeben... :troest:
25.04.2006, 18:43
Mark83

anfang 98:
ca. 182cm
58kg

jetzt
ca. 187cm
102kg

daten von damals hab ich nicht, kann sich aber sicher jeder vorstellen, wie das aussah
25.04.2006, 18:45
.Bulletpr00f

Zitat:

Zitat von Kunibert der kleine

Zitat:

Zitat von .Bulletpr00f

Zitat:

Zitat von Kunibert der kleine

bist ja mal nen krasser Discopumper..... _bissel_ reduzierter kfa, nur 3kg gewichtszunahme aber +4cm OA..... in 4monaten!!

hä was willst du ?!

vogel... tze tze

:oje:
naja 17... dir sei vergeben... :troest:

ich weiß nicht was als anfänger an 4 cm oa so verwunderlich sein soll