Druckbare Version
........ und zwar suche ich eine Seite im Netz (oder zur Not auch ein Buch o.ä.) wo Hantelübungen (Kurz- Langhantel) bildlich gezeigt und beschrieben werden, da ich neue Übungen in mein Trainingsprogramm aufnehmen möchte.
Möglichst sollte auch beschrieben sein für welche Muskelpartien die Übungen geeignet sind.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen und sage im Vorraus schon mal DANKE
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=92737
schaun mal da ganz oben. Sind einige Links
super danke hilft mir schon mal ein gutes Stück weiter, danke
http://www.fitnesscenter.at/wissen/t...alle_uebungen/
http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html
Die beiden verwende ich. Besonders der zweite ist top.
Eine sehr gute Übungsliste mit Bild + Text Beschreibung gibts auch auf www.fitness-center.at "Fitness Wissen>>>Training & Programme>>>Der große Übungskatalog"
Meiner Meinung nach die beste Sammlung im Netz.
Siehe einen post weiter oben... :dreh:Zitat:
Zitat von Hendrik85
Oh da warste wohl schneller^^Zitat:
Zitat von openMfly
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...921674-8749316
kann ich nur empfehlen ( zumindest die übungsbeschreibungen ! )
xn--hantelbungen-ilb.com
Hier kannst du alles Rund um Hantelübungen nachlesen und auch welche Hanteln die Richtigen sind.
Grüße
wofür brauchst du das?Zitat:
Zitat von Oisprung
Wenn du neben der Beschreibung der Übung auch noch nachlesen musst, welche Muskeln dabei trainiert werden zeigt das, dass du Anfänger bist und wenig/keine Ahnung hast.
Das ist an sich nix schlechtes, jeder fängt mal klein an, aber statt irgendwelche abenteuerlichen Dinge zu versuchen solltest du dich, vorausgesetzt du willst mal was erreichen, auf die wichtigsten Übungen beschränken (die kann man übrigens an 10 Fingern abzählen).
Wenn du nur aus Spaß an der Lust ein bissle rumhanteln willst ists natürlich was anderes...
Die Suchfunktion in allen Ehren, aber der Thread ist 7 Jahre alt :sorg:
geil, seh ich jetzt erst. Hab beim Datum nicht auf die Jahreszahl geachtet, der Rest hat nämlich zufällig gepasst :DZitat:
Zitat von GeAki
Du hast ja nur gepostet, weil der Thread gepusht wurde :pZitat:
Zitat von Mark83
schon, aber ich schau trotzdem immer aufs Datum mehrerer Beiträge. Kommt häufiger vor dass gepusht wird.