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Moin zusammen,
eins vorweg: Dies ist jetzt ernst gemeint.
Meine Beine sind in letzter Zeit zu dick geworden. So dick, dass etliche Hosen nicht mehr passen. Nun meine ernsthafte Frage:
1. Sollte ich vorerst aufhören meine Beine zu trainieren und warten, bis sie wieder "schmaler" werden oder
2. Sollte ich mich bei den Beinen komplett auf Ausdauertraining umstellen?
Ich will verdammt nochmal meine guten Hosen wieder anziehen können.
man kauf die saddler bzw piccaldi und gut ist.Zitat:
Zitat von Stone Cold
heulsuse....
hast du an gewicht zugelegt? vielleicht ist dein Körperfettanteil gestiegen?
mfg
An Gewicht habe ich schon etwas zugelegt. Körperfett ist aber nicht so dermaßen gestiegen, dass die Hosen die vorher noch locker saßen, jetzt zu eng sein sollten.
Gene her ;)
das Prob hätt ich gerne...
meistens liegts nicht an den oberschenkeln sondern an weiterer taille + dickerer hintern in der massephase
hab auch nen fetten ***** :heul:
beine sind trotzdem nicht gerade dünn
Die Hose ist an den Schenkeln zu eng. Liegt eher an den Beinen.Zitat:
Zitat von Alexx
angenommen dein Oberkörper wäre dir jetzt zu breit....
was würdest du machen?? etwar schmaler werden bis deine pullover wieder passen oder würdest du dir neue kaufen? :)
in diesem sinne....
Es geht mir einfach darum, dass mir meine Beine zu dick sind. Meine Hosen passen nicht mehr, es sieht nicht mehr schön aus im Gegensatz zum Rest des Körpers, mir gefällt es so nicht.
...dann sind nicht deine Beine zu dick, sondern Deine Arme zu dünn!!!
:dreh: :dreh:
wenns dich wirklich so stört trainier deine beine mit etwas leichterem gewicht und ohne dich zu steigern!
dafür hau beim oberkörper umso mehr rein...
was hast du denn für einen OS umfang?
ca. 70. Im Vergleich bei meiner Größe von 175 und ca. 80 kg (lange nicht gewogen) ist es mir einfach zu viel.
das klingt es zwar ein bischen hart und es ist sicher auch neid dabei aber du hast anscheinend den falschen Sport ausgewählt geh zum Tennis oder Fußball :zunge:
Sorry! :schreck:
gruß
Krusch Lee
Das ist doch dieses "wer nicht nackt trainiert, is' nicht the real hardcore".Zitat:
Zitat von krusch lee
Es gibt halt auch Leute, die brauchen nur 120kg um die Beine zum wachsen zu bewegen.
Ich beuge und hebe mit sehr hoher Frequenz und habe jetzt die normale Kniebeuge erstmal rausgeworfen und werde sie ab nächste Woche durch ÜKKB ersetzen.
Meine Beine bekommen schon vom Heben einen ausreichenden Wachstumsreiz (zumindest die Oberschenkel).
Und innerhalb einer Bodybuildingszene mag man ja mit unproportional dicken Oberschenkeln punkten können, aber unter normalen Menschen ist es eben mitunter nicht mehr ok - auch wenn's Builder sind die sonst schon auf vieles Scheiccen im Umgang mit den Hautständern und Normalos.
Und Hosen zu finden, in denen man auch sehen kann dass es ein geformter Riesenasch ist und kein Biergesäß ist nicht immer einfach bzw. vor allem günstig ;-)
Und 70er Schenkel bei ca. 80kg auf 175cm, das ist nun ja auch wirklich kein Spinnenbein.
Zumal bei Kniebeugenbeinen meist auch der Gluteus selten, äh, klein ist.
@Threader: Eines solltest Du aber bedenken, auch ein nur leicht erhöhter Fettanteil schlägt sich merkbar an Beinen und Gesäß nieder... Ich spreche hier aus Erfahrung, hehe.
Gruß
is doch schön wenn kein gewand passt.... da sieht man das was weitergeht
aber kenne das problem...mich stört das aber ehrlich gesagt nicht finds eher erregend
wenn Beine zu dick sind- Beintraining sein lassen.
Ist doch ganz einfach.
Außer Wadenheben, das würd ich nicht kicken. Und KH auch lassen, aber KB und Beinpresse- weg damit.
Könnt ich ma nen Bild sehen! ????
Zitat:
Zitat von krusch lee
das ist doch totaler schwachsinn.
es gibt eben leute die nicht dem motto "hauptsache jede muskelgruppe so fett wie möglich" nacheifern, sondern ein harmonisches gesamtbild nach eigenen vorstellungen anstreben und da passen tom platz proportionen eben nicht rein.
@topic: wenn dir deine beine zu gut entwickelt sind würde ich entweder nur noch wischi waschi beintraining machen sprich intesität zurückschrauebn oder eben trainingshäufigkeit stark verringern.
ich habe sehr gern gebeugt aber meine proportionen haben mir irgendwann gar nicht mehr gefallen. jetzt mach ich eben lockeres beintraining und seh wieder harmonisch aus.
lieber frank zane als tom platz - mein geschmack, sorry...
http://digilander.libero.it/mikementzer/Zane18.jpg
http://www.bbcenter.sk/images/galler...tz/platz06.jpg
tja, das ist deine meinung und ja mein Motto ist...Zitat:
Zitat von Ilmadre
Anscheinend habt ihr einen genetischen Vorteil das ich so schnell an den Beinne anlegt würde gerne mit euch tauschen aber egal.Zitat:
"hauptsache jede muskelgruppe so fett großwie möglich"
gruß
Krusch Lee
PS: wenn ich das schon lese,m.M. sorryZitat:
wischi waschi - Training :balabala:
sorry meine ausdrucksweise war vielleicht etwas agressiv.
du fühlst dich wohl eher als kraftsportler und weniger als bodybuilder.
ich fands halt blöd, dass du jemanden der seinen körper nach seinen vorstellungen modelliert (das ist bodybuilding) als jemanden hinstellt der den falschen sport betreibt.
ein guter bodybuilder der wettmämpfe betreibt versucht normalerweise genauso schwächen auszugleichen, oder wenn muskelgruppen vehemt zu stark sind, etwas zurückzunehmen im training.
im bodybuilding zählt die optik und die harmonie. es macht keinen sinn 70er beine zu haben, wenn man 40er arme hat. nur so als übertriebenes beispiel.
da schneidet man im wettkampf sicher besser ab, wenn man die arme angleichen kann und wenn das nicht geht eben die beine den armen angleicht
okay, stimmt!
Und jetzt wieder Back to Topic. :bierle:
PS: jap, bin kein BB bin Power-BB ;)
gruß
Krusch Lee
xxx,xx ? Was is da los? :)Zitat:
Zitat von krusch lee
jt
schäck it up
hab seit 22.04 mich bei Kreuzheben verletzt.Zitat:
Zitat von janis_t
und musst seitdem Pausieren es sind zwar nur 8Tage aber für mich ist das ziemlich lange.
Und jetzt weiß ich gerade nicht mit welchen Gewichten ich bei KB und KH trainieren werde weil ich logischerweiße die Gewichte zurückschrauben muss für eine kurze Zeit.
Aber ich komme wieder ;)
gruß
Krusch Lee
70er OS bei 175cm u 80kg is schon recht heftig.
Ich habe auch 70er OS u selbst bei meiner grösse u meinem gewicht finde ich, dass meine beine verhältnismässig stärker entwickelt sind als der rest.
Ich denk s is schon verständlich, dass dir das probleme macht.
Wie bereits gesagt, beine einfach weniger trainieren.
Ich würds einfach so machen:
Woche 1: quads
Woche 2: kein beintraining
Woche 3: beinbizeps
Woche 4: kein beintraining
Woche 5: quads
usw...
ich kann dein problem voll und ganz nachvollziehen...
es gibt einfach kaum hosen, die einem auf anhieb passen, wenn man etwas dickere schenkel hat...
meine lösung:
entweder shorts anziehen
oder trainingshosen
oder gar die "häßlicher geschnittenen" hosen für dickere und dann am bund verändern..
oder eben rapperhosen...
schon *******, wenn die "breiten markenhosen" einem nicht über die waden gehen ...
Probierts mal mit G-Star Hosen.
Hab etwas weniger als 70cm OU, passen aber ganz gut.
Die Tipps an Hosen sind ja nett gemeint, aber ich möchte meine Hosen im Büro anziehen und da finde ich, dass Baggys und Sakko da nicht so passen bzw ich mich dabei nicht wohl fühle.
Ich werde einfach nach dem Training ein bißchen Steppen und das Beintraining, außer Waden lassen.
du bist aber auch 190!Zitat:
Zitat von PimPim
der threadsteller ist 175cm.. das macht einen unterschied!