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Hi
ich habe vor einigen monaten schonmal hier bilder gepostet, nun hab ich mal paar neue gemacht.. hoffe die gefallen euch!
bin übrigends am 5. april 18 geworden für die, dies wissen wollen.
Hier die pics..
http://img519.imageshack.us/img519/3396/back0me.jpg
http://img519.imageshack.us/img519/2305/frontbm9ms.jpg
http://img519.imageshack.us/img519/5756/front27al.jpg
sieht gut aus ..gefällt mir ...überhaupt der bauch wo du so am seil hängst sieht gut aus.
Hau rein
da kann ich mich nur anschliessen. auch die proportionen passen gut.
nicht schlecht nicht schlecht :daumen:
man sieht dich zwar nicht posen. (leider) . dann würde so manche muskelgruppe besser zur geltung kommen.
wobei manche partien ganz fehlen.
am besten mal pose-fotos machen. dann kann mans auch richtig beurteiln.
die pics selber sind sehr nett.... schön insziniert.
kannst mal n paar angaben machen ?
-> wie lang trainierst du ? kraftdaten ? umfänge ? usw
ansonsten. siehts gut aus !
edit: kann mal pls einer die bilder neu verlinken und direkt rein stellen?!
DANKE
edit2: bin echt begeistert ^^ so in etwa sieht mein ziel für die nächste zeit aus ! :ohmeister:
leider etwas groß.....
http://img519.imageshack.us/img519/3396/back0me.jpg
http://img519.imageshack.us/img519/2305/frontbm9ms.jpg
http://img519.imageshack.us/img519/5756/front27al.jpg
sry falsch
Nomen est omen.
:daumen:
find ich sehr gut :d_up: wäre mein ziel fürs nächste jahr .. ;)
sieht gut aus aber poste doch bitte mal daten!
vielen dank für die positiven, motivierenden feedbacks !
also zu meinen daten:
Trainingszeit: 1,5 Jahre
Größe: ~1,74
Gewicht: 70 kg
Auf der Bank schaff ich 110 kg etwa 7-8 mal, das will ich allerdings noch steigern ;)
Umfänge habe ich auch schon länger nicht mehr gemessen, werde ich demnächst mal machen!
falls noch fragen sind, fragen .. ;)
für 1,5 jahre echt beeindruckend....
kurze frage - bitte einfach mit "ja" oder "nein" beantworten :
nachgeholfen ?
-> keine diskussionen. es ist rein interessehalber.
zweite frage : nach welchem TP bzw EP (grob)
DANKE
eigentlich traurig, dass man sowas nicht mehr fragen darf ohne das der thread vermüllt wird...Zitat:
Zitat von _Muskelberg_
hallo
nicht schlecht für dein alter ...wie schaut es mit den beinen aus...
gruß topbody
eben. deswegen MUSS ich nochmal betonen. dass ich es einfach nur kurz wissen will. hab nix gegen stoffen. im gegenteil. werd mit ziemlicher sicherheit auch mal drauf zurück greifen müssen, wenn n naturales limit erreich ist. deswegen würds mich besonders hier sehr interesiern....Zitat:
Zitat von conz
also bitte keine sonstigen diskussionen darüber...
danke.
@muskelberg
klar is doch ne berechtigte frage die ich ganz klar beantworten kann.
Ich habe noch nie gestofft und habs auch nicht vor, das können alle aus meinem Umkreis mit denen ich zu tun habe bestätigen.
also tp:
montag: brust + trizeps
dienstag: bizeps + rücken
donnerstag o. freitag: brust + schultern
jede muskelgruppe etwa 10-12 sätze a 6-8 wdh.
ep: essen, essen, essen.. ^^ hauptsächlich nudeln,reis,ei,hühnchen+milk
und andre sachen die viel kohlenhydrate und eiweiß enthalten.
Von Beintraining halte ich nicht sonderlich viel aber ich trainier sie ebenfalls ab und zu je nach laune.. ^^ bild kommt...
deswegen die hose angelassen was ? :zunge:
gut danke für die antwort.
alles in allem leicht schwammig der tp :) ... keine beine drin. und tage nach belieben ( do oder frei ). brust 2mal ......
trotzdem sehr schöne erfolge erzielt. gut so !
jo mach mal bein pics rein, sollte man nämlich durchaus schon mittrainieren. hat schon seine gründe.
soweit so gut :dreh:
1,5 Jahre. Kein Stoff... Alter 18 : Traumhaft.
Wirkliche 1.5 Jahre ? Da bekommt man Komplexe... Vorher nie Sport gemacht?
EDIT: Man muss dennoch bedenken, dass die Bilder sicherlich mit Pump entstanden sind. Das macht sicherlich sehr sehr viel aus. Nichts destotrotz absolut beachtliche Leistung und ein neuer Held für die Naturalen unter uns. PUNK!. :)
ich finde die einstellung sehr schade.Zitat:
Zitat von n1ce
bei deinem monetanen gewicht fällt das vielleicht noch nicht sehr ins gewicht, aber wenn du ein paar kilos mehr auf den rippen hast wirst du dich noch ärgern.
Also wirklich eine sehr gute Form, Beintraining kann auch bei deinem gesamten Wachstum etwas nachhelfen !
Kniebeugen ...
Mfg Reaper
ja die bilder sind nach kurzem aufwärmtraining entstanden, daher auch etwas praller als sonst..
Ja ich bin erst seit 1,5 jahren dabei, vorher habe ich 7 jahre latin leistungssport gemacht ;)
Das mit dem Beintraining werde ich wahrscheinlich ab Herbst dieses Jahres ändern und anfangen die so gut es geht in form zu bringen.
Deine Bilder gefallen mir schon sehr gut, aber mehr beeindrucken mich deine Kraftdaten: 110kg BD 7-8 Mal, das mit 70kg und nach 1,5 Jahren... RESPEKT!
schaut gut aus für 1,5 jahre.. :daumen:
naja denn´gehe ich heute auch noch ma ins studio.. :gruebel:
Bilder sind wirklich klasse, super Form.
Mach mal Bilder mit richtigen Posen, dann kann man Swächen/Stärken noch bessern erkennen.
Ansonsten bis auf die Einstellung was Beine betrifft sehr respektable Leistung. Mach weiter so
boah wie hammer !!! ich will acuh so muskeln