Druckbare Version
Hi....
ich brauch mal eure hilfe zum thema wasser unter der haut.
Was sollte ich denn unbedingt vermeiden wenn ich das wasser unter der haut loswerden will (milchprodukte sind klar).
Ich red. zur zeit KH's (tagsüber reduzeiren, abends null Kh's) und esse viel eiweiss. Dazu kommt noch ein Wheyprotein und aminos.
Damit ich auch mein fett weg bekomm bin ich zur zeit auf ECA
Naja dann würde ich auch das Whey streichen und durch Eiprotein ersetzen, denn auch im Whey hast Du Milchzucker den Du ja nicht haben willst.
MfG Rico
Echt jetzt ?!?!? Also ich hab extra eins ohne Lectabulmin (weiss ned ob es das ist was du gemint hast)...
Ich hab das von jemanden empfohlen bekommen der echt knochentrocken ist und es nimmt ?!?!?
Und wie sieht es mit ernährung aus ?!?!
Dann kannst du es benutzen!Zitat:
Zitat von -rick86-
Wenn du echt so hart werden willst dann kannst du ja Keto machen entzieht dir die letzten Tropfen aus dem Körper,aber irgendwann musst du wieder mit den Khs fahren und dann speichert ja Glucagon wieder Wasser was ja ganz normal ist,aber wenn du ordentlich Muskelmasse hast und kaum Fett dann siehst du ja den Unterschied kaum zumindest nicht wenn du ne Strandfigur haben willst wovon ich ausgehe!
Und nicht zu viel Eiweiß sonst wird es in Khs umgewandelt!
Wenn ich richtig informiert bin ist Keto diese Low Carb geschichte oder ?!?!
Wenn ja, dann bin ich grad dabei. Meine kh's in einen ganzen tag sind 1 brötchen (volkorn) morgens und etwas reis mittags, ansonsten: Eiweiss eiweiss eiweiss
Ein Whey ohne Lactalbumin?
Ich dachte gerade Lactalbumin macht Whey zu einem Whey.
Auch im Whey ist Lactose und jeder Verträgt sie anders, leider.
Ansonsten wenn es daran nicht liegt versuch es weiter mit Deiner Keto-Diät .
Zur not einfach Whey gegen Eiprotein(Ironie ein: eins ohne Eialbumin Ironie aus) tauschen.
MfG Rico
Tschuuuuuuu tschuuuuuuu, auf gleis 3 bitte zurücktreten, zug fährt ab !
Ich verteh nur noch bahnhof !
Also, ich hab um genau zu sein folgendes als whey:
http://www.muscle-line.de/shop/produ...roducts_id=275
Und als Riegel benutze ich ausschließlich die:
http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=212
Nehmen oder nicht nehmen ?!?!?
Sicher solltest Du es erstmal testen und wenn Du es hast passt das doch auch :) .
Probier es einfach und dann schau ob es bei Dir hilft oder nicht nebenbei " ... Alpha Lactalbumin (23%) ..." .
Ich hab das Apple Fantasy und ich könnte brechen bei dem Zeug steht nur noch rum und wartet auf den Eimer.
MfG Rico
Ich habe eine Lactose Intolleranz d.h ich kann Milchzucker NICHT verdauen und bekomme dadurch Magenkrämpfe,Durchfall und Blähungen.
Nehme aber seit einem Jahr Whey durchgehen einmal pro Tag bzw. Trainigseinheit !
Wenn da Lactose drinne wär würd ich es nicht nehmen !
ALSO : WHEY HAT KEINEN MILCHZUCKER ODER NUR SEEEEHR GERING !!!!
Wasser unter der Haut wird sich durch herkömliche Ernährung
nie ganz vermeiden lassen.
Eine KH arme ernährung spühlt aber schon eine große Menge raus.
Noch ein Trick: Viel Viel trinken ---- das hilft :winke:
Ja, hab auch gehört das das apple fantasy brechmittel ist :)
Ich hab mir das pfirsich geholt, man bekommst ganz gut runter...
Ach FatalError den hast Du wohl gerade also Whey enthält Laktose und es kommt aufs Whey an wieviel.
Konzentrat enthält eine Menge Laktose bei Isolat wirds dann weniger und bei der Mischung aus beiden sind es gut 4%.
Molke ist ein Abfallprodukt bei der Käse und Quarkherstellung und da geht auch fast der ganze Milchzucker mit rein das heißt dann das der entfernt werden muss und je günstiger also Konzentrat, Gemisch und Isolat desdo mehr Laktose ist enthalten.
Auch Wheyprotein macht Probleme bei Laktoseintolleranz es kommt nur drauf an wie ausgeprägt sie ist.
Achso großschreiben heiß schreien wieso schreist Du, hast Du kein anderes Mittel parat z.B. Wissen?
MfG Rico
Und welches würdest du empfehlen ?!!?
Ich hatte vorher das von Maximize (hab noch ein paar reste), das war ein isolat, ist das ok ?!?!?
Also Isolate haben numal am wenigsten Kohlenhydrate und sehr wenig Laktose dagegen ist der Preis aber höher.
Maximize kenn ich gar nicht jedoch solltest Du vieleicht drauf achten das es nur Filtriert ist und nicht Ionengetauscht das eine ist ein mechanischer und das andere ein chemischer Prozess.
Das Aminoprofil ist bei Ultra + CrossFlow filtrierten Isolaten besser.
Achso empfehlen :) würde ich gar nix das find ich nicht so gut ich denke das solltest Du Dir nach den Dir zu verfügung stehenden Informationen selbst aussuchen.
MfG Rico
Hmmmm...also das isocool ist aber ultrafiltriert ?!?!?!
Naja egal, ich fahr jetzt die 2Kg packung einfach rein und fertig...was soll ich sonst mache, klo runter ?!?!? Das zeug hat mich nen fuffi gekostet
Hä?
Nein hau rein und teste obs bei Dir funktioniert.
Wenn sich dadurch bei Dir die Muskeln definierter zeigen ist doch alles ok.
Außerdem hat das Isocool wirklich sehr wenig KH also fast keine demnach auch kaum bis keine Laktose.
MfG Rico
Fang doch einfach mal damit an das Salz zu reduzieren.
Dazu viel trinken.
Ja, auf der packung steht 0 KH's und 0 Fett.....
Mein körper ist zur zeit eh in der defi weil ich mit eca's nachhelfe, mein Kh's runtergeschraubt habe und 2-3 mal ne halbe std. die woche kardio nach dem pumpen mache...
eca???? dann ist dir leider nicht zu helfen :klo:Zitat:
Zitat von -rick86-
Wieso sollte mir dennnicht zu helfen sein ?!?!?