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Okay, ich bin jetzt drei Jahre und 4 Tage hier und da ich noch bis morgen verbannt bin (weil ich was gegen stoffer gesagt habe :zunge: )gibs die pics von meinem fake account.
und weil alle so gemein zu mir sind nur mit webcam!
tag heute:
98 kg
24% kf
oa 41
ua 33
os 67,5
wade 42
hals 39
chest 113
tailie 99cm extended
die posen sind s.cheisse!
die beine und dein bizeps gefallen mir gut, deine brust find ich eigenartig...
an der brust scheint einiges an fett(haut) runter zu hängen....Zitat:
Zitat von conz
das wort gyno mag ich jetzt mal nich aussprechen ^^
mach mal reine brust posen.
sieht komisch aus. vorallem di brust sieht stark nach gyno aus
jo hast ne gyno. somit siehts *******e aus. sorry war nur ne kritik.
hier wird nix schön geredet ;)
24% kf is ma deutlich übertrieben!
lala. gyno. okay habs kapiert. danke.
naja, die sah schonmal anders aus.
mein kf anteil steht ja auch da.
also muskelB
ich hatte mit sidechest echt probleme.
kommt mir vor wie ne vakuumpose oder so.
und sieht aus als ob ich mir ein kake.
Aber danke für die bilder. und viel glück beim brusttraining..
und danke an alle die meine pics zur kenntnis nehmen.
also. zu den 24%
ich denke die sieht man am rücken, vor allem am lower back.
vorne ist man immer hart, aber hinten sieht man schon nenn unterschied.
vor allem zu den pics von vor 2 jahren.
es ist schon erschreckend, dass da irgendwo 20 kilo fett rum hängen...
so long
ich wollte eigendlich nur wissen,
ob es okay für 3 jahre ist.
ich meine. ich kiffe. das is einfach so.
und ich hab zwei jahre anfänger fehler gemacht.
zB keine brücke beim bankdrücken und bla.
aber ich hatte keine verletzungen an schulter, knie oder rücken und war nur selten krank.
und ich tingel echt jede woche 4 mal ins MCfit und passe auf dass ich keine einheit verpasse.
allerdings bin ich nach der schule nicht mehr ganz so focusiert.
da sag ich mir an 9 von 10 tagen,
dass heute mal nicht erhöht wird,
wenn ihr wisst was ich meine...
Zitat:
Zitat von Chartbreaker
verarschen? man macht keine "brücke" dabei!!!
Soso...Zitat:
Zitat von Roidbeast
@Fredsteller: Üble Gyno. Was haste genommen?
Ansichtssache.Zitat:
Zitat von Roidbeast
Das ist doch keine Gyno!
meine Brust sieht an der ecke genau so aus...das hängt mit dem fett zusammen, der hat einfach an der stelle noch etwas fett...
Sieht bei mir genauso, liegt bei mir drann, dass ick früher fett wie Harry war..., jetzt mit nem normalen Kfa is alles normal, nur das die Nippel bei Wärme kakke aussehen....Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Er sieht ja auch nich nach stoff aus...
c'mon ist das euer ernst???????????????????
muß ich euch jetzt erklären wie man die bank drückt?
schultern nach zurück und nach unten (schulterblätter zusammen)
und nur mit ***** und nacken aufliegen
--> also übelst krasses hohlkreuz bis nicht mehr weiter geht :)
aber ey, ich hab das seit der pupertät und ich hab imo viel kf!
ich kann nur auf die alten bilder im album (SimonpHOENIX) hin weisen.
jetzt hab ich eben ein bischen gorilla style.
ich hab nichts "genommen" außer mal nenn protein shake,
aber von dem zeug bin ich runter!
und an Op's und stoff will ich garnicht denken.
könnte mir auch vorstellen, dass es ne gyno ist. ich mein das kann man ja selbst leicht "ertasten" wenn man(n) es hat. also ob da gewebe hinter den nippeln ist oder nicht. hab das leider seit der pupertät auch :-/. bin zwar auch noch zu hoch mit dem körperfett, aber um so weiter das fett runter geht um so schlimmer siehts aus. naja, hab schon genug im forum gelesen von leuten die das problem teilen :(
Was ist denn aus deinem alter Ego SimonPhoenix geworden?
bin bis morgen gebannt, steht doch da,
aber nööööö, alle kucken nur auf die bilder.
also XP
bei 75kg auf der bank kann man noch nicht viel darüber aus sagen,
wie deine brust später mal aussehen wird.
und das "gewebe" fühlt sich genau so an wie das fett gewebe an meinem bauch. man kanns zwischen die finger nehmen,
aber ab einer dicke von 2cm läst es sich nicht mehr zusammen drücken...
Kann das mit der Brücke mal einer erklären?Zitat:
Zitat von Pottproll
Oder nen Link dazu posten?
Bei den Übungsbeschreibungen die ich hab steht überall was von gerader Rücken.
Zu den Bildern: Schaut doch gut aus. Versuch erst mal den KFA zu senken und dann kannst du dir immer noch Gedanken um die Brust machen, wenns dann nicht besser ist.
gyno heißt ja nicht automatisch stoff. pubertätsgyno. sieht für mich auch so aus.Zitat:
Zitat von Dajusch
Dann müsst ich das auch ham...was kann man dagegen machen ausser OP? Gibts nen Unterschied zwischen Pupertäts Gyno und "StofferGyno"?Zitat:
Zitat von LuckySilver
nein gibt es nicht soweit ich weis weil der körper aus dem gleichen grund drüsengewebe bildet!!! Such unter alltime gyno da gibts nenn thread von mir da steht alles drin !!
die daten sind nicht ganz aktuell.
wenn ich beim brusttraining pump in der brust hab kann ich denk ich ganz gut brustmuskel von fett auf der brust unterscheiden. da hab ich dann also den brustmuskel mit pump, fettgewebe und hinter dem nippel noch festeres gewebe das ich genau wie von dir beschrieben nicht weiter zusammendrücken kann bis auf 1,5-2 cm. ist halt ganz anderer art als das restliche fettgewebe. ich denke ich weiß schon wovon ich spreche ;)
naja XP1k, was ich damit sagen wollte ist,
dass fettgewebe doch gewebe ist was man nicht zusammen drücken kann.
wenn man mit dem capillierer oder wie das ding heißt den kf anteil mist.
dann läst sich die bauchfalte doch ab einem bestimmten punkt nicht mehr zusammen drücken.
wenn du nenn schranzen hättest,
wüßtest du das.
aber drüsengewebe sagt mir jetzt garnix.
also ich bin mir ungemein sicher, dass ich eine pupertätsgyno habe.
denke es ist auch nicht thema des threats zudiskutieren wer ne gyno hat und wer nicht ;)
was den threat eröffner und dessen bilder betrifft kann ich es natürlich nicht sagen, schließlich sind es bilder. wollte nur meine meinung loswerden, dass ich das bei seiner brust so einschätzen würde aufgrund eigener erfahrungen.
also back to topic:
ich find die leistund die man auf den bildern sieht gut :daumen: , habe nur kein verständnis für das kiffen, aber das ist ja sein ding :asmoker:
Siehst aus wie FLER :soso:
@Fredsteller : Wenn Du Bankdrüchen trainierst, so wie Du sagst, sprich "Nur mit ***** und Nacken aufliegen".... naja okay... und dann ein Holkreuz bis zum gehtnicht mehr... dann viel spass :).
Oder hab ich da was falsch verstanden ?
EDIT: Auf Deinen "alten" Bildern siehst Du wesentlich sympatischer aus als dieser wannabe-Ganster-Look ;)
@DeutschStier
ich hoffe mit FLER meinst du nicht den Gitarist von den Red Hot Chilli Peppers!
@xaitax
die haare sind ab,
damit ich beim sport nicht so abschwitze.
oder meinst du mit Gangstarlook meine Gangstarklamotten und die Tec9.
Dass kann nämlich nicht sein...
aber wo wir grade bei sympathisch sind.
Ich wollte heute meine mom zur begrüßung küssen.
Wie immer.
Ich komm an, sag hi mommy und sie kriegt erstmal den übelsten schock als sie mich sieht :(
Naja, ich hab sie dann doch nicht geküsst...
aber ich hab prozentual 1000% mehr fraun ohne haare rum gekriegt....aber egal
@openMcFly
mit der Brück wird die negativbank simuliert,
dadurch schafft man wie wir alle wissen mehr gewicht,
da die brust bei -15° am krassesten belastet wird und da das gewicht nicht auf dem rücken lastet ist es egal.
1. openMflyZitat:
Zitat von Chartbreaker
2. Danke für die Erklärumg. Hab gerade vor deinem post die Übungsanalyse von Zyko gelesen. Da stand ein ausführlicher Text zur Brücke drin.
Ich hab mir vorher 3 verschiedene Übungsbeschreibungen durchgelesen und nirgendwo war diese Brücke auch nur erwähnt.
Werd ich ma Sonntag beim Bankdrücken direkt mal in die Tat umsetzen.
Vielleicht gehts dann ja mal besser vorwärts auf der Bank.
wenn du schwer drücken und hart trainieren willst ist eine brücke zumindest pflich schon allein zur stabilität...oder schon mal +140kg ohne brücke stabilisiert?Zitat:
Zitat von openMfly
fg
guckst du...
http://www.myogenic.de/gfx/bridge.jpg
Naja.. 140 Kilo... das wird so schnell eh nix. Aber ich werds mir mal angewöhnen.Zitat:
Zitat von riddle
@ mike:
Wie ich schon sagte, ich hab mir den Artikel von Zyko (mit den Bildern) durchgelesen. ;)
dann reise in die Vergangenheit McFly und lies es dir nochmal durch, dann poste ich eher...Zitat:
Zitat von openMfly
Und jetzt meinen Nick noch mal richtig lesen....Zitat:
Zitat von mike19p
das dritte bild ist aber nicht sauber.
der soll mal mit dem ***** auf der bank bleiben.
MFly mich würde auch mal interessieren was für leute schreiben,
dass man mit dem rücken auf der bank bleiben soll.
wegen den hab ich jahre lang falsch trainiert.
das waren bestimmt McFit trainer
http://www.balance-of-force.de/train...b10d1c211.html
http://www.fitnesscenter.at/wissen/t...alle_uebungen/
Ich hab die beiden Beschreibungen benutzt und eine aus nem Buch.
Und nirgendwo stand was von Brücke.
warum hab ich auch 67 schenkel undm eine schauen soooo viel dünner aus??...
*schnüff*
super! gefällt mir gut ;)