Hi.
Kurze Frage: Ist Seitenheben für die Schultern eine Druck- oder eine Zugübung?
Danke!
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Hi.
Kurze Frage: Ist Seitenheben für die Schultern eine Druck- oder eine Zugübung?
Danke!
denke mal zug!
drückst du die Hanteln nach oben
oder zeihst du sie...
denk mal druck übung.....
auch wenn du die handflächen ja nach unten hast . im gegensatz zu fliegenden, drückst du ja die hantel trotzdem nach oben....
und ziehst sie nich nach unten.
Ja das is ne Druckübung.
weder noch. man unterscheidet:
drück-/zugübungen und isolationsübungen. seitheben gehört logischerweise zu den isolationsübungen.
Ist das dann egal ob man das an Zug oder Drucktagen macht?Zitat:
Zitat von Angulus
Machs einfach da, wo es dir passt.
genau!Zitat:
Zitat von StefanB
besser gesagt, an deinem schultertag. ist ja schließlich eine übung für die schultern.
Da bin ich jetzt nicht so ein fan von.Zitat:
Zitat von Angulus
Du kannst auch Isos in Druck oder Zug übungen kategorieren.
Eben nicht. Sind meistens Eingelenkübungen, da kann man nicht einfach so unterscheiden. Bspw. French-Press: drückst du da wirklich oder ziehst du nicht das gewicht hoch? Sit-ups: Drücken oder ziehen? Ist nicht so einfach...Zitat:
Zitat von Hoden0
Zugübung!!!!!!!!!!!
Warum es ist eine Isolierte teilbewegung von Aufrechtem Rudern (zugübung! ) deshalb ist Frontheben auch eine Drückübung ( Frondrücken teilbewegung) und da merkt man mal wieder warum man wenn man Splittet in Ober und Unterkörper Splitten sollte....
Brauch man nur noch nachlesen: http://www.exrx.net/Zitat:
Zitat von Sidowurst
bei mir zieht es bei den letzten wiederholungen immer in den schultern also würd ich sagen, dass es eine zugübung is!
:silly:
Ich hab aber 2 Schultertage, jeweils in den Drucktagen und in den Zugtagen.
Beispiel:
Schulterpresse ist eine Druckübung wärend Butterfly reverse eine Zugübung ist (So zumindest mein Trainer :ratlos:)
Na, wie geil ist der denn?Zitat:
Zitat von FireWireDE
Gruß
Wolfgang
Seitheben kann man ja auch alternativ am Seilzug von unten
machen.....
ich kann doch aber auch druckübungen mitm seilZUG machen.Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
zumindest manche.
oder täusch ich mich da......