Was würdet ihr dazu sagen? Haltet ihr Kurzhanteln bei folgenden Übungen effektiver als die Langhantel?
- Bankdrücken
- Rudern
- Frontdrücken
- Curls
Eigene Erfahrung? Ich denke, dass ich jetzt mal komplett auf KH umstelle und dies mal testen werden.
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Was würdet ihr dazu sagen? Haltet ihr Kurzhanteln bei folgenden Übungen effektiver als die Langhantel?
- Bankdrücken
- Rudern
- Frontdrücken
- Curls
Eigene Erfahrung? Ich denke, dass ich jetzt mal komplett auf KH umstelle und dies mal testen werden.
hat beides seine vorteile...
die abwechslung machts!
:d_up:Zitat:
Zitat von conz
Bei schrägbankdrücken sind KH auf jeden fall besser. Mit LH hab ich Schulterprobleme bekommen.
Ansonsten schließe ich mich den anderen an. Abwechslung ist gut.
Ich wechsle von Woche zu Woche, z.b. bei Brust.
Aber Kreuzheben kann man nicht mit Kh machen, genauso wie Kniebeugen.
Bei Bankdrücken ist das was anderes, viele weichen auf Kh aus weil sie probs mit der Schulter haben.
Aber die Abwechslung machts, kann ich nur zustimmen !
Mfg Reaper
Zitat:
Zitat von Stone Cold
Bin beim Rudern auf KH umgestiegen, sonst gefällt mir die LH eigentlich immer besser.
Also beim Bankdrücken hab ich gemerkt dass sie nicht bringen.Habe mit ihnen über 8 Monate trainiert und konnte mich einfach ums verrecken nicht steigern.Brust ist auch nicht gewachsen.
Jetzt mache ich wieder Langhantel und mit den Kurzhanteln von früher kann ich spielen....
:daumen:Zitat:
Zitat von {salem}
Intressant, ich konnt mich bis jetzt immer schön steigern mit meinen Kh :ratlos:Zitat:
Zitat von John.S
da schließe ich mich an :winke:Zitat:
Zitat von conz
Ich kann mich da den Vorrednern im Prinzip nur anschliessen. Mit Langhantel- Übungen ist mehr Power da und lässt sich die Kraft bei mir steigern. Mit Kurzhanteln habe ich ein besseres Gefühl für den zu trainierenden Muskel und erreiche stärkere, bewusstere Kontraktionen ( dadurch auch mehr Brennen während den Sätzen ). Auch ich halt mich an den Grundsatz "öfter mal was Anderes" und wechsle zwischen LH und KH
erstensmal isses bei jedem individuell ! was bein einem gut funktioniert muss beim anderen nich genauso sein. insofern kann mans pauschal nich sagen. muss halt jeder selbst rausfinden womit er besser zurecht kommt.
abwechslung ist allerdings nie verkehrt.
Ruder vorgebeugt ist wohl etwas mehr Grundübung als wie Kurzhantelrudern.
Ich mach Kurzhantelrudern, weil wenn man davor KH gemacht hat, ist Langhantelrudern nicht mehr so dolle.
Frontdrücken ist Kurzhantel denk ich klar besser, Arnold Pressen ist ne voll geile Übung.
Zu Bankdrücken kann ich nichts sagen, bei Curls, die Abwechslung machts, wie schon gesagt.