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Hallo Sportsfreunde ich habe ein kleines Ploblem, ich habe extrem Wasser im Körper nach der Meisterschaft gezogen, sehe aus wie ein Michelinmännchen!!! Waden Beine Gelenke komplett voll. Nach der NRW habe ich sehr viel getrunken, Sonntag lief ich den ganzen Tag mit einem Wasserbauch rum! Von Samstag bis Dienstag habe ich 16 KG zugenommen, gut 14 kg Wasser schätze ich!
Was kann ich tun um meinen Wasserhaushalt wieder zu normalisieren???? :help:
16kg zugenommen, in 3-4 Tagen? Das ist doch etwas viel.
Ein guter Bekannter von mir wurde nach der Meisterschaft ins Krankenhaus gebracht, weil er eine Pizza gegessen hat. Sein Magen konnte sie einfach nicht gescheit verdauen, war wie ein Stein im Magen.
Profis habe sicher ihre Tricks, um diesen extremen Rebound Effekt vom Wasser zu minimieren. Würde mich auch interessieren, wie.
LG :)
gerade das mit den gelenken usw hört sich nicht gut an ... vllt doch mal kurz bei nem arzt reinschauen morgen?
@ prinzs
hört sich ja schlimm am , habe da keine probleme !
ich würde entwässerungstee trinken und ab in die sauna.
gruß willi
@Prinzs
Die Gewichtszunahme liegt aber sicherlich nicht daran, daß du sehr viel Wasser getrunken hast, sondern ich vermute eher, wie du vorher entwässerst und natürlich auch was du dir nach dem Wettkampf so alles enverleibt hast.
Gruß
Serkan
Evtl. noch mal zusammenreißen und 3-4 Tage Kohlenhydrat- und Natriumfrei essen.
Das sollte innerhalb von den 4 Tagen eine deutliche Linderung bringen.
Auf die Kalorien brauchst Du dabei nicht zu achten.
Ach ja, und Du brauchst deswegen auch keinen extra Nick anzulegen,
Ich habe auch schon mal (2003) gut 12 Liter in 3 Wochen zugelegt und ausgesehen wie ein Mastschwein ;-)
also 16kg hab ich schon übertroffen :-)
das reguliert sich alles mit der zeit ... aber es ist sehr sehr unangenehm!
nehm mir immer wieder nach einer meisterschaft vor mich zusammerzuseissen... hm... gelungen ist es mir noch nie!
gruss markus (sorry moni war eingeloggt)
Nicht gut fuer den Kreislauf und die Gelenke - mach 2 Tage Lowcarb - und dann steiger langsam.
jt
Das Problem kenne ich gut. Bei mir waren es 7 Kilo... Hatte ich nach drei Tagen wieder im Griff. KH´s und Salz weggelassen, aber trotzdem weiter getrunken... Kaffee, Hafertee, Brennesseltee, Wacholderbeerentee und Saunagänge haben mir geholfen...
Direkt nach dem Wettkampf würde ich nicht das Salz weglassen, sondern erst wenns schlimm geworden ist.
@klf
"Evtl. noch mal zusammenreißen und 3-4 Tage Kohlenhydrat- und Natriumfrei essen. "
"Direkt nach dem Wettkampf würde ich nicht das Salz weglassen, sondern erst wenns schlimm geworden ist."
Du widersprichst dich...?!?!
Das ist der Kohlehydratentzug bei KLF :evil:
Gruß Hans
Nein,
nach dem Wettkampf will der Körper Natrium und Wasser speichern.
Also gib ihm was er will und braucht, denn der Rebound kommt. Wenn man ihn hinauszögert um so schlimmer.
Wenns 10 oder in dem Fall 16 Liter später anfängt richtig unangenehm zu werden, dann ist es an der Zeit etwas gegen zu steuern.
Ist allerdings nur meine Meinung.
Also ich habe seit samstag 4 Kilo zugenommen.
Habe das ganze mit dem Salzen gesteuert.
Ganz leicht mit dem Salz wieder reingegangen und noch einigermaßen auf die ernährung geachtet.
Und trotzdem meine 6 Liter Wasser getrunken
Danke für eure Tips wiege alles dings immer noch 98 kg, werde jetzt mal eine halbe Lasix einwerfen, habe mich natürlich schön mit KH und Salz zugeballert! Denke dann braucht man sich nicht wundern werde ab morgen wieder auf low Carb gehen, so wie ich mich eigendlich die letzten 5 Monate ernährt habe! ****** KH braucht kein Mensch :schimpf:
Wäre zu schade wenn ich im Sommer wie ein Mastschwein rumlaufen muß!! Oder besser Wasserbüffel!
Mein Urin ist auch noch hell allerdings kann ich nur so 3-4 mal etwas pinkeln!!!Übel
das mit der lasix ist die falsche entscheidung...
Da hat der Markus recht!
Ich weiß, die Versuchung ist groß, aber damit verlängerst Du nur Deine Leiden.
Machs nicht!!!
Muss da nächste Woche(n) auch durch und das warme Wetter machts nur noch schlimmer.
@Werner,der Pump dann beim Train einfach genial als pb man platzt.
Gruß Hans
Ps. halt durch bis morgen.
@ Hans:
Wann habe ich mal aufgegeben? ;-)Zitat:
Ps. halt durch bis morgen.
In dieser Woche habe ich so wenig gegessen und getrunken wie nie zuvor im Leben.
Das könnte ein Rekordrebound werden :evil:
Wenns "gluckert beim laufen und dunkel wird wenn man lacht", :))
dann ist es an der Zeit einen wie oben angesprochenen Völlereibreak
zu machen und eben 3-4 Tage Kohlenhydrat- und Natriumfrei zu essen.
Das mit dem dunkel werden beim lachen hatte ich zu meiner Powerliftingzeit als ich 126kg wog.
Gruß Hans
Ps. das weis ich werner du bist der letzte der aufgibt. :respekt:
hi ich weiss hier kennt mich keiner bin auch neu hier und "übergelaufen" von diversen anderen foren aber ... das mit dem wasser reguliert sich wieder keine sorge... ich nehme immer ca 5 kg zu wobei ich nach ca 2 wochen die 5 kg auf 3 reduzeirt habe dadurch das der körper sich wieder an alles gewöhnt hat und gemerkt hat das er zuviel wasser gespeichert hat..
Bei mir ist es heuer auch wieder extrem.
Der letzte Wettkampf war vor einer Woche. Jetzt bin ich 13kg schwerer und es steigt und steigt..... So ein Sch....!!!
würd das mit den lasix auch lassen. es verzögert es ungemeint länger desto länger du lasix nimmt. würd die finger von dem zeug lassen. kenne auch einen wk-bb. dem ging es ählnlich. der hat wie du lasix genommen. wurde zwar besser, aber als er aufhörte kam jedes mal der rebound. der hat über ein halbes jahr gebraucht bis er wieere einigermaßen aussah. also laß die finger davon.
Moerper????? Hast Du Dich verlaufen oder wie kommst Du in diese Abteilung des Forums??? ;) :))
Sorry, konnts mir nicht verkneifen...
17kg!!! Langsam wirds unangenehm. Jetzt muss ich was tun.....
tja wenn man mal genau sucht findet man mich in fast allen unterforen. wobei ich ehrlich sagen muß hier recht selten weil ich von den meisten dingen leider noch keine ahnung habe. ohne praktisch erfahrung hoffentlich auch niemals haben will. den lasix ist mal echt kein spaß was ich so gelesen habe bzw. gehört habe.Zitat:
Zitat von Shana
liebe grüße liebste shana.
Au weia, dann hatte ich ja Glück, daß man mich nicht wiederbeleben musste, nach dem, was ich alles nach dem WK gefuttert habe ;-)Zitat:
Zitat von Pector
Viele Grüße, MissLara
Ich hatte nach dem10Stück Kuchen nen richtig schönen Kreislaufzusammenbruch(trotz mehrer Warnungen endlich die Finger von dem Zeugs zu lassen :/ ) und bin erst mal für 2 1/2 Std. im "Athletenraum" eingepoft->als ich dann wach geworden bin, war das erste, was ich vor Augen hatte die dicken Strampler vom Herrn Becht, die grade für den Heavy-Weight Cup eingepinselt wurden :)) !Zitat:
Zitat von MissLara
Tja, wer nicht hören will muss fühlen :)) !
@sandmann
ehrlich ??? :-) wann war das ?
es haben viele leute schon nach ner vorbereitung grosse probleme gehabt! komischerweise ich nicht... letztes jahr nach der deutschen hatte ich 20kg in 3-4 tagen drauf... sah aus als hätt ich nie diät gemacht... aber mit dem magen klappt alles wunderbar.
bewundere jeden der sich nach ner meisterschaft unter kontrolle halten kann!
gruss
m,arkus
Letztes Jahr bei den Newcomern ;) !Zitat:
Zitat von Becht
Bei mir ist es genau andersrum, die Gewichtszunahme hält sich in Grenzen-der Magen jedoch spielt total verrückt..Blähbauch wie ein Somalier und Kreilslauf und Insulinspiegel schlagen Wellen :/ !!
Ich ziehe auch den Hut vor jedem der sich da zurückhalten kann...ich hätte das vorher NIE gedacht, aber nach der Vorbereitung ist es teilweise schlimmer als die Vorbereitung selbst. Die körperliche und psychsische Belastung ist da schon enorm. Ich kam mir teilweise vor wie ein "Junkie im Zuckerrausch" :balabala: !!
Das FATALE ist, das selbst ein primitives Müsli auf einmal ja sooo toll schmeckt...im "normalen" Zustand würde man es runterdrücken und sich ein Nutellabrötchen wünschen :lechz: ..
ich nehm mir es immer wieder vor nicht zzu fressen aber es werden immer richtige fress orgien :bier:
Hai !
Bin jetzt 4 wochen danach immer noch am nachholen :D ! Einfach schlimm , habe auch in den ersten 3 tagen 12kg zugenommen - wären locker 20kg gegangen , hab mich dann aber echt in Zaum gerissen weil mein Kopf aussah wie ein Fußball :D
Bin mal gespannt wann die starken Hungergelüste vorbei sind.
lg !
Mittlerweile habe ich mich so weit im Griff, dass ich nach einer Meisterschaft garnicht so viel essen will! Ich tue es nur, weil ich der Meinung bin, ich muss!?!? und selbst da halte ich mich ungezwungen zurück! und die Gewichtzunahme hält sich relativ in Grenzen, 5 - 7kg in den ersten 2 - 3 Tagen und die habe ich nach einer Woche auch wieder gut im Griff, so dass ich 2 - 3kg über WK-Gewicht liege...
@sandmann
ach in butzbach beim sieg über dennis :-) das war ein ding!
wenn bei mir die vorereitung rum ist wache ich sogar nachts auf und mir fällt ein ich darf ja was essen... dann kanns vorkommen das ich ne packung sandwichbrot mit nem glas nutella verdrück :-)
es ist wie im wahn!!!
oh ich bin auf moni angemeldet... sorry!!!
gruss markus (becht)
Yeep, ich sags ja "Junkie im Zuckerrausch"...das ist ne ganz üble Sache, vor allem schmeckt das Zeugs auf einmal alles so gut, bzw. man schmeckt alles viel, viel intensiver...leider:)) !!Zitat:
Zitat von Monika01
Ich bin z.B. am Tag danach in die Eisdiele mit ner großen Salatschüssel-hab mir 15Bällchen Eis mit doppelt Sahne und dreifach Krokant bestellt und dem "Eis-Dealer" die Salatschüssel auf die Theke gestellt..DEN Blick werde ich so schnell nicht vergessen :engel: :)) !!
Geht mir auch so. Wenn ich mal anfang Schoko usw. zu essen kann ich nicht mehr aufhören :lechz:
Schaue eigentlich aufs essen, aber zwischendurch brauch i was süsses!!!
Das mitn Gewicht ist mir e egal, aber mein Rückenstrecker pumpt sich nach 1Minute gehen so dermassen auf dass ich mich niedersetzen muss. Da kann ich keinen Schritt mehr gehen vor lauter Schmerzen. Das nervt!!