Creatin extreme magenschmerzen

Hallo. Hab mich vor kurzem hier über günstiges Creatin informiert. Mir wurde dieses hier http://www.fitmart.de/Creatin/Creapu...-1000g-33.html "Creapure Creatin Monohydrat" empfohlen. Nach ca. einer Woche bekam ich EXTREME Magenschmerzen bis hin zum Erbrechen! Woran kann das liegen, dass ich dieses Creatin nicht vertrage. Hatte schon das Creatin von AllStars und das Kre-Alkalyn von Weider (letzteres ist der Hammer) und hatte keinerlei Probleme damit! Werde mich auch mal an Fitmart wenden und fragen ob ich mein Geld zurück bekomme. Die haben mir anscheinend voll den Müll verkauft!!!

mfg Chris.

An Fitmart liegt das sicher nicht und am Creapure von UN auch nicht den dieses ist das reinste Creatin Monohydrate das es gibt.

Wieviel davon nimmst Du so am Tag? Auf leerem Magen haben wohl die meisten so ihre Probleme. Ich habe mir ein anderes Creatin gekauft (Ethly Ester). Dieses werde ich auch nicht auf leerem Magen einnehmen.

also ich hab auch das crea von creapure gehabt, und absolut gar keine probleme festgestellt... denke auch nicht, dass dir da jemand müll verkauft hat... wir sind alle keine ärzte :)

Wieviel nehmt ihr denn davon ein? Ich nehme so einen "schlecht gehäuften" Esslöffel direkt in den Mund und spühle es mit Wasser runter...

...komisch - ich dachte immer man soll es in warmen Wasser auflösen und mit Fruchtsaft trinken...

Creatin sollte nur in kleinen Mengen +- 5 Gramm und in Verbindung mit Dextrose (traubensaft, dextro-energen), und/oder Maltodextrin eingenommen werden.

Fruchtsäfte sind wenig geeignet, ausser Traubensaft, der ist auch mein Favorit (roter Traubensaft=best) ;)

Ich nehm es deswegen gleich in den Mund und trinke es gleich runter, weil sich Creatin in Verbindung mit Wasser innerhalb von 43sec in Creatinin umwandelt und somit wertlos ist und sogar den Körper unnötig belastet.
5g? Is das dann nur ein gehäufter Teelöfel oder?

Zitat:

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Zitat von chriss909

Ich nehm es deswegen gleich in den Mund und trinke es gleich runter, weil sich Creatin in Verbindung mit Wasser innerhalb von 43sec in Creatinin umwandelt und somit wertlos ist und sogar den Körper unnötig belastet.

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:)) Ne du, das kann nicht sein. Das Creatin wird noch ein ganzes Weilchen länger als 43sec. in Kontakt mit Wasser sein.

Wer hat dir denn diese Geschichte erzählt?

1 Esslöffel klingt nach einer ziemlich großen Menge Creatin. Ein leicht gehäufter Teelöffel hat ja schon 3-4g.

Sorry hatte mich verlesen, aber in Verbindung mit Fruchtsaft waren es 43sec.
hier der Link http://kre-alkalyn.de/index.php?opti...d=20&Itemid=33

Demnach hätte Creatin nie funktioniert, weil es nicht an seinem Bestimmungsort ankommen kann. *BS* :evil:
In meinen Augen ist das Marketinggeblubber. Schliesslich gehen durch den aktuellen Trend nur noch 3g Creatin täglich einzunehmen auch Einnahmen flöten. Es wird ein neues Konzept entworfen in Form von Kre-Alkalyn, damit lässt sich wieder etwas mehr Kohle scheffeln. Dazu werden ein paar leere Behauptungen zum Creatin aufgestellt, das neue Zeug muss sich ja auch an den Mann bringen lassen.

Schau mal hier vorbei.

Zitat:

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Wieviel nehmt ihr denn davon ein? Ich nehme so einen "schlecht gehäuften" Esslöffel direkt in den Mund und spühle es mit Wasser runter...

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1 TL reicht! ich bekomm schon dünn****** bei einem gehäuften TEELÖFFEL. ich will gar nicht wissen, was passieren würde wenn ich meinem magen-darm-trakt einen ganzen esslöffel zumuten würde :schreck:

Genau so ist es.
Die 43 Sekunden sind doch schon vom rein logischen her völliger Quatsch.
Der menschliche Körper besteht zu um die 60% aus Wasser, ab dem Moment wo Du das Creatin zu dir nimmst ist es dauerhaft in Kontakt mit Flüssigkeit.
Im Magen liegt es auch noch eine Weile rum bis es resorbiert ist.
Eben diesen Vorgang erschwerst du Dir sogar noch wenn du es konsumierst ohne es aufzulösen.
Denke mal deshalb streikt auch dein Magen, außerdem ist die menge sicher viel zu groß.

[quote="Angulus"]

Zitat:

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1 TL reicht! ich bekomm schon dünn****** bei einem gehäuften TEELÖFFEL. ich will gar nicht wissen, was passieren würde wenn ich meinem magen-darm-trakt einen ganzen esslöffel zumuten würde :schreck:

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Es ist echt die Hölle! So extreme Magenschmerzen hatte ich noch nie! Allerdings die erste Woche habe ich nichts gemerkt *gg*
Naja dann mal danke für eure Antworten, werds mal mit einem Teelöffel versuchen.

mfg

Creapure vertrage ich auch nicht. Bekomme brutale Magenschmerzen, mal weniger, mal mehr. Ist etwas abhängig, wieviel "Mahlzeit" von vorher noch im Magen war.

Abhilfe: Creatin in Kapselform nehmen. Derzeit verwende ich Krealkaly,
habe keine Beschwerden mehr.

Ging mir genauso! Nach ca 1 Woche Magenschmerzen. Werd wohl auch umsteigen.

Von Creatin Mono bekomme ich teilweise auch Magenprobleme. CEE (CreatinEthylEster) bewirkt dagegen keine Probleme.

Zitat:

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Zitat von bulkolly

Von Creatin Mono bekomme ich teilweise auch Magenprobleme. CEE (CreatinEthylEster) bewirkt dagegen keine Probleme.

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Kre-Alkalyn auch nicht. Der eigentliche Verursache für die Probleme soll das Kreatinin sein.

Find auch, dass das Kre-Alkalin das beste ist. Man hat keine Nebenwirkungen und es wirkt auch viel schneller!

Wie wärs, wenn man in der Apotheke leere Kapseln kauft, die sich erst im Dünndarm auflösen und diese mit Monohydrat füllt? Hat das jemand
ausprobiert, könnte das klappen?

Ja, das Creatin in Kapseln füllen die Apotheken schon durch-zu Apothekenpreisen-versteht sich...

Ca. 50 -60 Euro hat ein Bekannter mit als Summe genannt, was die Apo wollte.

Es ist also billiger, die Kapseln gleich fertig zu kaufen.

Nö ich mein: leere Kapseln kaufen, selbst füllen.

:auslach:

Zitat:

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Zitat von MiniMippel

Nö ich mein: leere Kapseln kaufen, selbst füllen.

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:)) Und wieviel mg meinste bekommst du rein in die Kapsel,ca 300mg?? Und dann jeden tag 10 Kapseln schlucken um etwa auf 3 g Creatin zu kommen?Nee ist echt ne blöde Idee :troest:

ich seh das eigentlich nicht als blöde idee vor allem da es auch kapseln in verschiedenen größen gibt und wenn man ein paar mehr schlucken muss naja wen störts?

MfG Rico

Na dann mach das mal jeden Tag und dann können wir ja sehen obs deinen Magen stört oder nicht. :asmoker:

ja die killa's sind unterwegs :oje:

Nochmal langsam für dich: Es gibt wohl auch Kapseln in die ca. 1 g
rein passt. Mit 3-5 Kapseln pro Tag hätte ich kein Problem. Der Magen
sagt gar nix dazu, weil sich die Kapseln erst im Dünndarm auflösen.


MM

Nochmal für dich ganz langsam:DU kriegst niemals 1g in eine Kapsel rein.Nicht ohne eine Verkapselungsmaschine.Klar?!Sonst wäre ja jeder so schlau wie du und würde Pulver und Kapseln extra kaufen und dann daheim nachfüllen wollen.Bitte ihr lieben zuhause,nicht nachmachen. ;)

Na wir werden sehen. 1g hat eigentlich nicht so ein grosses Volumen, aber
kann sein das das nicht geht.

Nebenbei kaufen auch viele Leute Creatin mit "Transportmatrix", das kann
ich auch viel billiger zu Hause mit Dextrose machen, also "sonst würds
ja jeder machen" ist kein gutes Argument.

Die Kapseln lösen sich schon im Magen, nicht erst im Dünndarm auf. Kapseln bringen noch mehr Magenschmerzen als Pulver. Und sollten sie den Magen unbeschadet pasieren, lösen sie im Darm den Glaubersalz Effekt aus, d.h. du tauscht Magenschmerzen gegen Durchfall ein.

Ein Grund für Magen/Darmprobleme von Creatin ist die schlechte Löslichkeit von Monohydrat. Das Pulver wird. wenigstens teilweise, in Flüssigkeit gelöst eingenommen.. Viel Spass mit den Kapseln.

Wer Creatin nicht verträgt, sollte für immer die Finger von Monohydrat lassen. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Man gewöhnt sich nämlich niemals richtig daran und der Alltag leidet auf dauer enorm darunter.

Eine gute Alternative sind die "neuen" Creatinformen: CEE, Malate, Titrate, usw. (wahrscheinlich auch Krealkalyn, das kenne ich allerdings nicht). Allerdings gibt es auch hier individuelle Verträglichkeitsunterschiede...

Zitat:

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Zitat von Metalhead

Die Kapseln lösen sich schon im Magen, nicht erst im Dünndarm auf. Kapseln bringen noch mehr Magenschmerzen als Pulver. Und sollten sie den Magen unbeschadet pasieren, lösen sie im Darm den Glaubersalz Effekt aus, d.h. du tauscht Magenschmerzen gegen Durchfall ein.

Ein Grund für Magen/Darmprobleme von Creatin ist die schlechte Löslichkeit von Monohydrat. Das Pulver wird. wenigstens teilweise, in Flüssigkeit gelöst eingenommen.. Viel Spass mit den Kapseln.

Wer Creatin nicht verträgt, sollte für immer die Finger von Monohydrat lassen. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Man gewöhnt sich nämlich niemals richtig daran und der Alltag leidet auf dauer enorm darunter.

Eine gute Alternative sind die "neuen" Creatinformen: CEE, Malate, Titrate, usw. (wahrscheinlich auch Krealkalyn, das kenne ich allerdings nicht). Allerdings gibt es auch hier individuelle Verträglichkeitsunterschiede...

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Krealkalyn sollte genauso schlecht (wenn nicht noch schlechter) für den Magen sein, da es sich hierbei nur um eine Mischung aus Monohydrat und einer stark basisch wirkenden Substanz handelt. Durch die basische Substanz reagiert der Magen bei empfindlichen Menschen mit der Zeit mit erhöhter Säurebildung.

Komischerweise bin ich sehr empfindlich was den Magen angeht und neige normalerweißse auch zum Aufstoßen jedoch bin ich jetzt seit 4-5 Wochen auf KreAlkalyn und hab kein Problem mehr damit und auch keine Magenschmerzen :) .
Und es sind Kapseln.

MfG Rico

Dann hast Du Glück. Bei mir verursachen basische Stoffe (z.B. Natron) auf Dauer eine sehr böse Übersäuerung des Mages.

Was mir auch aufgefallen ist, daß die Magenprobleme beim Monohydrat abhängig von der Marke sind. Bei den Creatin Tabs von Testoplex bekomme ich z.B. extremen Durchfall, wogegen die von Powerman gut verträglich sind.