Gibts hier richtige nautilus/medx-trainierer?

Hi,

hab schon die suchfunktion bemüht, aber irgendwie spuckte die nicht soo wahnsinnig viel interessantes aus. Der Tenor is eigentlich eindeutig: maschinen bringens nich, blablabla....die meisten kommen mir so vor, als würden sie dumm den anderen nachplappern...ich habe nun vor in ein nautilus-studio zu wechseln und dort gk-1-satz-training zu machen. trainiere seid nem halben jahr ca. nach Heavy Duty.

So, zur frage: gibts hier leute, die an Nautilus/MedX-Geräten trainieren/trainiert haben und die ernsthafte erfahrungsberichte abliefern können :) ? Also nicht á la "Ich warn jahr bei kieser, war ******* da, nimm freihanteln". Mein ziel ist Masseaufbau.

Ach ja, falls ihr zufällig noch interessante links (threads, texte usw...) zu nautilus/medx-maschinen habt: immer her damit :)

danke

ontopic: Scheinbar wohl niemand, Kollege.

Zitat:

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Zitat von BjörnE

ontopic: Scheinbar wohl niemand, Kollege.

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hehe, jo, scheint so. irgendwie is hier im HIT-forum aber auch die luft raus, hier tut sich kaum noch was. is jedenfalls mein eindruck. werd trotzdem in ein nautilus-studio wechseln, muss ich mich halt auf den guten alten arthur jones verlassen :)

Ich bin der festen Überzeugung das "Arthur Jones" dem überwiegenden
Teil der bei MedX/Nautilus/Swiss/Kieser, usw. arbeitenden Trainer gewaltig
"in den Piep treten" würde.

Das Beste am Kieser Training sind die MedX Geräte, den Rest kann man vergessen. Die Trainer dort kennen nur Schwarz und Weiß, total unflexibel, eben nur nach dem Hl. Kieser.

Gruss

Wuddi

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

Ich bin der festen Überzeugung das "Arthur Jones" dem überwiegenden
Teil der bei MedX/Nautilus/Swiss/Kieser, usw. arbeitenden Trainer gewaltig
"in den Piep treten" würde.

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hmm, ich werd mich in einem "Heinz"-Studio anmelden, is sowas ähnliches wie kieser, ja. wieso würd arthur jones denen in den ***** treten? sicher sind viele kieser-traing usw... in bezug auf training ziemliche dummköpfe, trotzdem wird dort (unbewusst) das jones-training durchgezogen.

@ Rizzo,

also wenn du wirklich Fleisch draufpacken möchtest, dann wirst du ohne Freihanteltraining nicht weit kommen!

Gruß
Thorus

Zitat:

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Zitat von Thorus

@ Rizzo,

also wenn du wirklich Fleisch draufpacken möchtest, dann wirst du ohne Freihanteltraining nicht weit kommen!

Gruß
Thorus

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Finds zwar super, dass du häufig beiträge hier im forum schreibst, aber ne kurze begründung wär auch ganz cool....

ich weigere mich einfach, irgendwelchen dogmen wie "ohne freihanteln keine masse" u.ä. glauben zu schenken. ich red hier nich von irgendwelchen drecksgeräten, sondern von nautilus/medx-maschinen, welche meiner meinung nach perfekt für HIT geschaffen worden sind vom HIT-"erfinder" arthur jones persönlich. hatte gestern ein probetraining und finde die maschinen super, weil sie im gegensatz zu freihanteln eine gleichmäßige belastung liefern.

ich und meine buddies (insgesamt 4) trainieren alle bei Swiss


also nur nautilus maschinen

die einzigen beiden übungen die die maschinen nicht ersetzen können
sind kniebeugen und kreuzheben


aber sonst, z. B., ist die dip maschine normalen dips weit überlegen...weil der widerstand während der gesamten bewegung da ist und nicht nur bei der hälfte...

lies mal die bulletins von arthur jones, wenn du es noch nicht gemacht hast



unsere trainingsplan sieht ungefähr so aus



1beinpresse
2beincurls
3waden
4pullover - 100000 mal besser als alle herkömmlichen rückenübungen
5dips
6schulterdrücken
7bizeps


1x alle 4-7 tage
natürlich nur 1 satz pro übung


das einzige problem ist, dass wir bei manchen übungen zu stark für die gewichtsstabel geworden sind, und dann eine plattform anstelle der stifte reinstecken, wo sich dann jemand noch zusätzlich drauftstellt (beinpresse) oder wo wir einfach nur gewicht drauflegen...



es gibt keinen wirklichen unterschied zwischen maschinen und freien gewichten


du wirst wachsen, wenn du deine gewichte steigern kannst...so oder so...

kann mich Grammo. nur anschliessen....

denke nicht, dass Pullover dem Kreuzheben überlegen ist..... (Kreuzheben ist ja eine herkömliche Rückenübung)

ähm... machst du für Brust/Trizeps nur Dips?

ausserdem könnte ich mir nicht vorstellen, mein ganzes Trainigsprogramm immer nur an Maschinen durchzuführen... ich liebe die freien Gewichte zu sehr :flowerkitty:

gruss King

für brust und trizeps nur dips ist korrekt


nach mike mentzer


und wir können uns nicht über die entwicklung der beiden muskelgruppen beklagen...


kannst ja mal freie dips mit 80kg plus körpergewicht für 6 Wh machen

wer das schafft wird schon keine so schlechte brust oder tri. haben...



und pullover ist die beste übung für den lat


natürlich trainiert kreuzheben viel mehr gesamtmuskelmasse


und hat deswegen insgesamt einen höheren effekt für den körper


aber beim kreuzheben ist es wohl eher der untere rücken
der trap
und die beine die besonders beansprucht werden...

@ Rizzo:

Ich trainiere auch ausschließlich an Nautilus Maschinen wie die Kollegen vor mir,und ich muss sagen ,dass ich sehr zufrieden bin mit den Resultaten.Die Kraft steigt bei mir konstant. (wobei ich sagen muss,dass ich erst ca 2,5 Monate dort trainiere,aber auch schon davor habe ich ca 1 Jahr trainiert)Ich finde ich habe in den 2,5 Monaten kräftemäßig mehr erreicht als in einem jahr davor bei mcfit,und wenn die Kraft progressiv steigt wird die masse auch schon noch kommen(da es 2 größen sind ,die in einem kausalen zusammenhang zueinander stehen)
Wenn du noch irgendwelche Fragen hast über Nautilus,dann frag ruhig,aber eines kann ich dir vorweg sagen:Es mag vielleicht in einigen Nautilus Filialen teure jahrespreise geben,lohnt sich aber wirklich!

@henry -bordeaux:

wo trainierst du und deine Freunde denn in berlin,kannst du mir mal die Adresse geben,würd mal gerne wissen wo das ist,denn ich dachte es gibt nur ein Nautilus Studio in berlin?

@rizzo:

Das Problem an Maschinen ist, das sie dich in eine bestimmte Bewegung zwingen und die Muskeln teilweise isoliert trainiert werden. Oftmals fällt die Muskulatur, die sonst zur Stabilisierung bei den Übungen benötigt wird, damit flach und wird nicht mittrainiert.
Wenn du jedoch mit Freihanteln trainierst, wird jedesmal die Komplette Muskulatur, die zur Stabilisierung nötig ist, mittrainiert und der Reiz wird grösser.
Ich hab früher auch MedX trainiert. Die Geräte sind wirklich einsame Spitze, aber durch die isolierten Übungen und die Tatsache das diese Geräte eigentlich eher zur Reha gedacht sind, machen sie für Bodybuilder eher ungeeignet.
Ich hab 2 Jahre auf MedX trainiert...danach das Studio gewechselt, seitdem kommt die Masse drauf.
Ich denke Thorus meinte das ebenso. Isolierte Übungen durch Maschinen sind nicht so effektiv. Kombiniere einfach Freihanteln mit den isolierten Übungen an Maschinen..das bringt mehr!
Hoffe die Antwort hat dir etwas weitergeholfen und das "warum sind Freihanteln besser" wird dir klarer ;)