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Habe ich eben auf Bodybuilding.com endeckt...
http://forum.bodybuilding.com/showth...highlight=lipo
So sah er zuerst aus (Ende 2003):
http://forum.bodybuilding.com/attach...9&d=1131854246
http://forum.bodybuilding.com/attach...0&d=1131854261
schaut einfach selber nach wie er jetzt auissieht... :daumen:
wahnsinn :/
hmm was ist jetzt so besonders?
frag ich mich auch, in über 2 jahren ist das standard-leistung.Zitat:
Zitat von KEKSE1
@KEKSE1 + @KSS
ich habe das Gefühl dass ihr den Thread im Bodybuilding.com Forum nicht gelesen habt, weil ich kenn viele die nach 2 Jahren sich null komma nix verändert haben... hier nochmal die Bilder wie er jetzt aussieht:
http://forum.bodybuilding.com/attach...1&d=1144539249
http://forum.bodybuilding.com/attach...2&d=1144539262
wenn das Standard ist, dann frag ich mich warum es noch so viele Fette in den Studios gibt... die müßten ja nach 2 Jahren alle so aussehen ;)
Hi,
Geile Leistung. Der Junge hat echt Glück mit seinem Bindegewebe gehabt. Kaum Dehnungsstreifen....
gruss Stani
schon ne gute entwicklung , vor allem die brust
Die Veränderung ist echt gut, allerdings hängt an der Brust noch eine Menge Speck. Glaub nicht, dass die runde Form Muskulatur ist.
Ich kenne 2 Personen die sich sehr verändert haben, innerhalb 2 Jahren. Einer davon ist Lokalpolitiker. Ich kann mir gut vorstellen, dass Leute ohne Veränderung nicht genug für ihr Ziel tun.Zitat:
Zitat von powerboy77
find ich auch nicht so besonders...ich war mal nach ner längeren trainingspause fetter als der junge und in 1 monat habe ich 8 cm bauchumfang verloren und war definierter als er am letzten foto...ohne stoff...mit strenger diät und intervaltraining....wenn man weiß was man tun muß und diszipliniert ist kann man viel erreichen...
Aber du musst zugeben, dass es nicht viele mit dem Erfolg schaffen; Abnehmen ja, in Form kommen nein....so ist meistensZitat:
Zitat von Grammostola
Gruß
Kein Akt? Grammo ich respektiere dich ja sehr, aber das ist BS. Ich glaube du warst nie in der Situation abspecken zu müssen. In den 2 Jahren musste er erstmal anfangen zu trainieren, auf seine Ernährung (die vorher höchstwahrscheinlich eher suboptimal war) zu achten und das ganze durchhalten. Für so easy halte ich das absolut nicht.Zitat:
Zitat von Grammostola
Was anderes ist, wenn er beim oberen Pic z.B. schon durch andere Sportarten oder sogar Weightlifting gut trainiert war und einfach zu fett. Dann ist das auf jeden Fall machbar, aber dennoch schön :)
P.S.: Grammo lass' dich mal wieder bei ICQ blicken ;-)
Wenn ich das richtig sehe im "Vorher"-Foto dann mussten da einiges mehr als 8cm Bauchumfang weg ;-)Zitat:
Zitat von michi040481
jajajaja, ihr seid alle soo tollZitat:
Zitat von michi040481
kack inet kids
:daumen:Zitat:
Zitat von WurST123
hier sind einfach nur die besten...jeder ist besser,toller,stärker - so isses hier leider
Eine wirklich beachtliche Leistung. Ich bin mir sicher, dass sein Beispiel für viele eine Motivation sein wird.
Ich verstehe die Leute nicht, die seine Entwicklung herunter spielen. Auch wenn Ihr es selbst in kürzerer Zeit gepackt habt, bleibt es ein bemerkenswerter Werdegang.
Interessant finde ich, dass er seine breite Hüfte optisch so stark verkleinern konnte.
http://forum.bodybuilding.com/attach...2&d=1137217229
Paratus
Was mich irritiert, warum sieht er im Sommer 05 fetter als im Dezember 04 aus?
das habe ich mich auch gefragt, ohnehin sollte der lieber sein aktuelles bild in die collage tun ^^
viel trainiert und zu viel gefressen?^^
glaube der hat sich verschrieben mit summer 2005.. meinte wohl 2003 !!!
Ich finde die Veränderung echt unglaublich gut!!
na dann-poste ich mal meine entwicklung -vom ersten bild bis zum vierten waren es genau 35 tageZitat:
Zitat von WurST123
lg
bzw. vom letzten bis zum ersten foto -habs falsch eingefügt die bilder
Zitat:
Zitat von michi040481
http://www.bbszene.de/board/search.p...or=michi040481
Find ich armselig von dir... aufgrund deiner Posts die sich jeder ansehen kann, gehe ich davon aus dass du kein natural bist... also wie kommst du dazu dich mit dem Jungen hier zu vergleichen... der hier ehrliches Blut und Wasser geschwitzt hat um seinen Körper derart zu verändern... erklär mir das mal.... !!!!!
[/quote]
Find ich armselig von dir... aufgrund deiner Posts die sich jeder ansehen kann, gehe ich davon aus dass du kein natural bist... also wie kommst du dazu dich mit dem Jungen hier zu vergleichen... der hier ehrliches Blut und Wasser geschwitzt hat um seinen Körper derart zu verändern... erklär mir das mal.... !!!!![/quote]
ich erklär dir das gerne...hab das programm vom oliver wolter perfect sixpack durchgezogen eben 35 tage...und glaub mir....ich hab nie roids genommen....die 2 male im sommer 2003 und sommer 2004 wo ich die prohormone stano+para genommen hab....ok-haben was gebracht-aber die fotos ,die sind nicht von der zeit...sondern danach..wo ich mich gehen hab lassen...mit jeden tag weggehen,saufen und fressen was nur geht...das perfect sixpack verspricht das was da auch drin steht...nur ist es echt zu heavy....auf jeden fall 3 monate es durchzuziehen...nach 35 tagen hab ich eben die fortschritte bemerkt und so faul ich bin hab ichs dann sein lassen...weil es echt zu extrem ist...aber wenn du so obergscheit bist...dann rat ich dir...mach mal 1 monat das programm durch....mach jede woche 1 bild von dir....und dann schau dich an nach 1 monat im spiegel...viel spaß ;)
@michi040481
Ich bin ja immer wieder offen für neues... habe mal im Forum bisschen was darüber gelesen, aber werde mir nochmal stark überlegen ob ich dieses vor dem Sommer teste... bei den krassen Intervalltrainings und wenigen Muskeltraings habe ich Angst zuviel Muskelmasse zu verlieren... werde das Thema aber mal zu gegebener Zeit wieder aufgreifen... also wenn du deine Transformation mit dem Sixpack Buch und nicht mit Roids geschafft hast, dann entschuldige ich mich natürlich für die Unterstellung... !
das sieht nun wirklich nicht nach roids aus
gute entwicklung michi :d_up:
ok-entschuldigung angenommen :).....nein-es ist wirklich so...wer das programm 3 monate durchzieht....hut ab.....echt...hab es aber auch unteranderem aus dem grund gelassen weil man deutlich muskelmasse verliert....es steht im programm dass man nur 2 mal die woche krafttraining ausübt was meiner meinung nach zu wenig ist bei so nem starken kaloriendefizit (bei meinem gewicht damals-glaub so um die 85 kg nur 1400 kcal täglich) und dann noch 2 mal täglich cardio interwalltraining....Zitat:
Zitat von powerboy77
werde es aber demnächst sicher wieder starten da ich wieder einiges an fett zugesetzt hab,allerdings durch ein intensiveres krafttraining .....man kann es nämlich super kombinieren bzw. eine eigene art draus machen wie es nicht so extrem ist und trotzdem deutliche fortschritte merkbar sind.....mfg
Jo wirklich ne gute Leistung wie er da abgenommen hat.
Weniger gut find ich allerdings, dass er sich erstmal soviel Fett angefressen hat, dass nach der Diät die Haut an den Titten runterhing.
Wenigstens hat er noch rechtzeitig die Kurve gekriegt.