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Habe heute meinen Dipp Gürtel bekommen. :-) Juhuu!
Sieht so aus:
http://www.ironbody.de/shop/images/p...ges/1206_0.jpg
Da ich noch nie jemanden im Studio damit gesehen habe hab
ich nur ungefähr ne ahnung wie ich den benutze.
Gibt es etwas worauf ich achten sollte?[/list]
Scheibe reinhängen, zu machen und ab zum Dippen bzw. Klimmzihen. War soll daran so schwer sein ? Solltest vielleicht drauf achten nicht die Haut der Beine zwischen Scheibe und Kette kommen zu lassen - das ist definitiv sehr schmerzhaft :wein:
Gruß Lifty
...und wenn die Gewichte höher werden - darauf achten dass zwischen den Kettengliedern keine Kleidung eingeklemmt ist.
Gibt Löcher, schön im Abstand von ca. 1cm.
Zitat:
Zitat von Dorian Busfahrer
Stimmt, sieht shicen aus :/
hab den gleichen, der verschluss hat nach ein paar wochen aufgegeben. nehme jetzt immer einen karabiner
Hab gestern das Teil zum erstenmal verwendet, fühlt sich echt
gut an mit dem Zusatzgewicht. Ich denke das wird mir
aufjedenfall mehr Trainingsreiz verschaffen.
Lustig war wie alle geschaut haben, das kennen anscheinend
die meisten nicht bei mir im Studio.
...wart mal ab wie die erst gucken wenn Du Dir +40kg umhängst.Zitat:
Zitat von ceus
da fallen einige schon vom glauben ab und wissen nicht so recht, was sie davon halten sollen.
*lach* naja gestern waren es nur 5kg ;) Freu mich schon aufZitat:
Zitat von Dorian Busfahrer
mehr.
Wo hast du den denn gekauft und wieviel hast du dafür bezahlt?
Schaumal hier:
http://tinyurl.com/jtgcq
Ich hätte noch eine Frage:
Ich kann ja nun auch Theoretisch 10kg anhängen und dann
einzel WH machen. Also gelcustert 15-20mal 1WH.
Oder ich hänge mal 10-20kg an und mache nur Negative.
Was meint ihr kommt gut effektiv beim Klimmziehen mit Gürtel?
Oder zählt die Satzwiederholung mehr, d.h 6-8WH im Satz?
haha. hab das teil auch und man mags kaum glauben: der verschluss ist ebenfalls nach paar wochen einfach durchgerissen..weiß net genau ob ichs richtig gemacht hab, aber wenn ja wars auch ne saublöde konstruktion.Zitat:
Zitat von Mark83
machs jetzt genau so und nehm einfach nen extra karabiner den ich an nem kettenglied festmach. das reißt dann definitiv nicht mehr :)
Hallo
Auch für Klimmzüge KLASSE
ich hab immer noch das ding marke eigenbau, dass hier mal gepostet wurde. saugeiles teil!
Kannst du so machen, aber wenn dann mit System. Also stetig steigern, wenns positiv nicht mehr geht mal für ne Weile Negative testen und wieder hocharbeiten. Irgendwann ne kleine Pause einlegen.Zitat:
Zitat von ceus
Gruß Lifty