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Hi,
hab mal den Mut zusammen gefasst und ein paar Bilder von mir gamacht. War damals ein Spargeltarzan mit 58 kg.Ich
weiß, dass ich momentan viel zu "fett" bin und ich fürn Sommer auf jeden Fall definieren will. Kann aber nur sehr schwer die Finger von Süßigkeiten lassen. :)
Was haltet ihr von den Bildern?
HMMMMM. Warum musst du bei dem Körper Mut zusammenfassen??Zitat:
Zitat von sayajin04
Sieht wirkilch sehr gut aus und für 2 Jahre ist der Fortschritt ENORM....
Dann hast du dich aber wohl vorher extrem falsch ernährt, von 58Kilo auf die Figur ist schon ein Riesenschritt..
sehen sehr gut aus, vorallem der bizeps wirkt viel größer als ein 40er.
TOP und weiter so :daumen:
extrem stark für 2 jahre!
Schade das auf den Bildern so ein schatten ist aber was man erkennt :respekt:
an deiner stelle würde ich noch weiter aufbauen und noch nicht definieren
Siehr sehr gut aus.
Schade das du nur text aber keine fotos von vorher hast *G*
Alles Natural aufgebaut?
gut gut.......... zu fett.. dann hast mich noch nicht gesehen.., die 5 kilo machst du auf jeden fall. :respekt:
Gefällt mir sehr gut, pack doch lieber noch MAsse bis nächsten Sommer drauf
Schaut gut aus :daumen:
Weiter so ;)
Für 2 Jahre sieht das sehr gut aus!
wie gross is man denn, wen ich fragen darf und das gewicht wuerde auch interessieren.
Musste sofort an Ronny Rockel denken,Sieht klasse aus!
Sieht stark aus - doch bitte beim nächsten Mal das Licht an machen.
Zu fett? Ich würde mein Potential ausschöpfen und versuchen mehr Masse aufzubauen, weil das ist echt not bad.
Was sind das für Arme? (cm?) Wie groß etc.
Hi,
danke für die gute Kritik.Freut mich
Also ich bin 1,77cm groß 85kg schwer.Mein Bizeps ist glaub ich bei 40cm.
Ich will auf keinen Fall mehr Masse.Meiner Freundin ist das schon zuviel :-)
Mein Ziel ist der Körper von J.C.Van Damme zu seinen guten Zeiten, aber da hab ich noch lange dran zu arbeiten
Hab mir jetzt Efe geholt um in 6 Wochen für Spanien zu definieren;-)
Hoffentlich schaff ichs
Zitat:
Zitat von sayajin04
Ein guter Rat: Mach dein Erfolg nicht zu sehr von Supplements abhängig. Der Erfolg einer richtigen Definitionsdiät fällt und steht mit einem korrekten Ernährungsplan und dem striktem umsetzen dieses Plans...
Von daher hoffe ich dass du dich etwas mit den verschiedenen Diätformen auseinandergesetzt hast , wobei ich dir low carb empfehlen kann ...
Bei deinem jetzigen KFA brauchst du um Erfolge zu haben noch keine Supplements, womit ich nicht sagen will dass dein KFA sonderlich hoch ist ...
Also viel Erfolg bei deiner Diät ... ich denke du trainierst sogar im gleichen Studio wie ich ... kann das sein ? AC1 ?
@ deem
ja ich trainiere auch im AC1. Du hast Recht mit der Ernährung!Aber ich kann mich höchstens 2 Wochen daran halten und dann muss einfach wieder was anständiges auf den Tisch :-)
Und mit Efe scheint mir das besser zu gelingen.
Nehme jetzt schon die 2.Woche das Efe u ich bilde mir ein etwas definierter zu sein, was mich sehr motiviert.
Was meint ihr?
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