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so die kreatinkur ist jetzt (eeendlich) beendet und dazu gibts n paar bilder, leider keine bilder vor der Kur, so das es nix zu vergleichen gibt, aber trotzdem sehenswert :)
zu den DATEN:
größe 17x cm
gewicht während der kur 83 kg
keine angaben zu kraftleisungen, da ich nie auf maximalkraft trainiert habe, aber ich kann euch sagen, dass ich mich üüübelst gesteigert hab (zB: Bankdr. +20 kg
oder bizepscurls + 7-8 kg, kniebeuge +20 kg und 10 Wdhg. mehr usw.)
un weiter gehts
schade das es keine vorherbilder gibt. ansonsten gute defi.
was haste davor gewogen????
Hi,
wie groß biste wirklich. eher so zu 1.69 oder eher zu 1.80?
Zu deinem Körper kann ich sagen, das er mir sehr gut gefällt. Besonders die Arme, die aber wahrscheinlich durch deine Größe noch viel dicker wirken. Insgesamt top aufbau.
Keep on pumping
Zitat:
Zitat von arnold50
vorherblder gibts schon, aber die sind 3-4 jahre alt. davor wog ich... naja was heißt davor? ich mein ich trainier seit knapp 2 jahren nach einem relativ strengen Trainings- und Ernährungsplan und hab seit dem immer wieder zugenommen. Also ausgangsgewicht war so um die 65-68 kg
Also ich würd ma vermuten eher so zu 1.75Zitat:
Zitat von 1337nap
#################
wie siehts denn mit fotos bei anständiger beleuchtung aus?
wieviel zeit liegt dazwischen`?
2 Jahre Krea *g*
Tp bitte posten :)
Du kommst mir bekannt vor wie alt und woher kommst du???
heist du zufällig tim?
dazwischen liegen ca 3 oder auch 4 jahre und eine 5 wöchige KreakurZitat:
Zitat von kaimax
ne, heiße nich timZitat:
Zitat von VanDamme__
mein TP: eins, zwei liegestütze+ 3-4 situps in der woche das reicht)) ne mal ernst, wozu brauchst mein trainigsplan? was bringt dir das? kann dir nur sagen dass ich im Homegym trainierZitat:
Zitat von kaimax
belichtung is kagge ...
ansonsten schauts aber ordentlich aus ;)