Gutes Protein als Mahlzeitersatz
Hallo,
Ich hab mal eine Frage an die erfahrenen User unter euch.
Ich habe in nächster Zeit vor etwas abzunehmen, mäöchte allerdings so gut wie kaum Muskelmasse verlieren.
Da ich es mit der normalen ernährung nicht schaffe den KH anteil zu verringen habe ich mir gedacht, ich kauf mir ein gutes Protein und verzichte auf meine ganzen zwischenmahlzeiten die ich sinnloserweise zu mir nehme um mich zu sättigen.
Da ich oft unterwegs bin wäre meine Idee, dass ich mir morgens eine Flasche zubereite, und diese im laufe des Tages (gegebenenfalls alle 3-4 Stunden) einnehme, und die Dosierung so halte, dass es zu Ablauf des Tages der Einnahmeempfehlung meines Körpergewichtes entspricht. (Ich wiege 90 kg bei 176cm, habe allerdings einen recht hohen fettanteil wodurch bei mir das ganze eher bullig als definiert erscheint,....somit würde ich am tag ungefähr 150g eiweiss zu mir nehmen wollen!?!? )
An Tagen wo ich trainiere wäre es dann Morgens, 1-2 Stunden vor dem Training, unmittelbar nach dem Training und danach noch abends.
Meine erste Frage wäre jetzt, ob diese Art der Einnahme sinn macht.
Und die zweite und genauso wichtige Frage ist, welches Protein könnt ihr mir wirklich empfehlen, womit Ihr persönlich eurer Meinung nach die besten erfahrungen gemacht habt?
Ich habe das Forum schon einigermaßen durchgeforstet und in meinen Augen erschienen mir folgende Produkte ziemlich gut zu sein:
Mx Pro und Metabolic Whey von www.ebodies.de
oder das Body Attack Power Protein 90
ich persönlich tendiere jetzt eher zu dem MX Pro
Ich wäre sehr dankbar wenn ihr mir ein paar gute Vorschläge geben könntet.
Vielen Dank schonmal im voraus
