kennt ihr vielleicht ein empfehlenswertes buch, übers BB??? mit übungen uns plänen?? mfg
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kennt ihr vielleicht ein empfehlenswertes buch, übers BB??? mit übungen uns plänen?? mfg
es gibt zich bücher über BB, empfehlenswert... mhhhh k.A gibt halt viele bücher mit fachwissen, einfach mal googeln!
Muskel Guid,Das große Bodybuilding Buch (von Arni)usw. Kommt drauf an was du willst Bauch Train, Diät,ernährung oder einfach nur Übungen dan siehe oben.
Gruß Dirk Becker
Wenn du noch ein Anfaänger bist würd ich dir das Buch Power Bodybuilding von Berend Breitenstein empfelen.Das für Einsteiger echt gut!
Die Bücher von Berend Breitenstein sind gut. Ich persönlich mag allerdings lieber die von Stuart McRobert, weil ich mit seinem Konzept besser klar komme.
Zu Anfang ist Brawn von Stuart McRobert sehr empfehlenswert. Ist auf Englisch aber gut verständlich und es lohnt sich wirklich!
Mein Lieblingsbuch ist das große bodybuilding buch von arnold schwarzenegger ... kann man zwar auch nicht nach trainieren (mit genug zeit und kompletter lebensausrichtung schon), aber man weiß in etwa was ambach ist und die bilder sind einfach unschlagbar motivierend für anfänger.
behrend breitenstein schreibt sehr gute bücher über das
bodybuidling.
einfach mal googeln
aber das wurde ja hier schon mehrfach erwähnt
persönlich kann ich dir sein Buch
Bodybuilding
Massive Muskeln empfehlen.
ISBN 3-499-61038-8
ES GIBT EDLLICHE BÜCHER ÜBER DIESEN SPORT ABER EINS IST UND BLEIBT MEINER ANSICHT DER HIT UND ZWAR DAS GROSSE BODYBUILDING BUCH VON ARNI!!!
oder von dorian yates das buch heisst blood and guts wenn ich mich nicht irre!!!
Stimme auch für das große BB Buch von Arnie.
Einfach den 3er Split statt 2x die Woche nur einmal machen und dann ist wieder alles (bis auf den Ernährungs- und Wettkampfteil) up to date.
Breitenstein ist auch gut für absolute Anfänger, einfach eines der früheren kaufen, da steht eh in allen das gleiche drin. Die neueren sind aber reine Verarsche (V-Form usw...)
Gruß, Joe
Für mich war Bill Pearls "Wege zum Mr. Universum" das ultimative Buch. Leider gibt es das nicht mehr.
Wer begierig ist auf ein Buch in dem nicht das steht, was schon tausend Mal geschrieben wurde, sollte sich Fitness/Krafttraining aus dem RoRoRo-Verlag (Autor: Boeckh-Behrens) zulegen. Basiert auf sportmedizinischen Grundlagen und bringt einige wirklich neue Erkenntnisse.
Also ich hab den Muskel Guid und der ist meiner meinung nach 1A.
den typ und seine erkenntnisse hab ich gefressen - imo eingemachter dünnpfiff, wenn man allein schon seine effektivitätsranglisten sieht:kopfwand:Zitat:
Zitat von Legomeister
das ist ein theoretiker, der hat von training keine ahnung!
finde die alten bücher vom breitenstein auch gut für anfänger, ebenfalls (beyond) brawn
Beyond Brawn
/signedZitat:
Zitat von DAMPFHAMMER
Must read wenn man englisch kann, ist aber relativ leicht verständlich. Gx
LP
An Legomeister: Das Buch von Bill Pearl kann man in den Staaten immer noch kaufen. Ich glaube es heisst <Ways to the inner Universum> oder so. Im Powerlifting USA-Magazin hat es immer eine Werbung von Kraftsportbüchern, welche es noch anbieten.
Zitat:
Zitat von Lord Phese™
würde ich dir auch empfehlen!!!!
wo ist eigentlich der unterschied zwischen brawn und beyond brawn?