Hallo!
Wo sind die alten "Legenden" des HD bzw. HIT? Mark'oh, Deadlift, Kappa, Wildsau und co? Weiss einer was? Die Beiträge der "älteren" Herrschaften fehlem diesem Forum...
Cu
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Hallo!
Wo sind die alten "Legenden" des HD bzw. HIT? Mark'oh, Deadlift, Kappa, Wildsau und co? Weiss einer was? Die Beiträge der "älteren" Herrschaften fehlem diesem Forum...
Cu
die gute alte Wildsau ist bei myogenic.de zu finden :)
Was gibts ? ;)
Grüße Kappa
Wildsau ist auch an bord keine Angst ;)
gruß
Krusch Lee
Hallo,
da möchte ich gleich die Gunst der Stunde nutzen und fragen, wie ist der aktuelle Stand in Sachen Periodisierung?
Grüße, Kniebeuge
Hallo VasxX!
...bin auch noch on board! Halte mich aber eher im Hintergrund auf...! ;)
Viele Grüße
Mark Oh
alles schläfer im positiven sinne :)
Cool cool. Sag mal was du grad betreibst (Trainingsmäßig)...Zitat:
Zitat von Mark Oh
Cu
Hallo VasxX,Zitat:
Zitat von VasxX
wie Du sicherlich schon in den Threads gelesen hast, bin ich auf Powerlifting-Style (WBC / GBC) umgestiegen, da mein Ziel ein Wettkampf (LM oder DM) in der -90 kg - Klasse geplant ist. Bis dahin ist es noch ein knallharter Weg, aber von nichts kommt nichts. Sicherlich ist die WBC / GBC - Methode eine ganz andere Trainingsform (mehr Volumen, gleiche MG pro Woche, Training nicht bis MV usw.). Aber für eine reine Kraftsteigerung zum Zwecke des Powerliftings ist diese Methode für sehr viele PL's am besten geeignet.
Natürlich bin ich noch weiterhin Befürworter der HIT-Methode, insbesondere Heavy Duty, und mache dafür auch weiterhin Werbung. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass HIT und HD bei mir in den Jahren in Bezug auf Kraft und Masse sehr viel gebracht hat - natural! Obwohl ich als Ekto-Meso bei 178 cm Größe mit lächerlichen 67 kg KG mit 33 cm Bizeps begonnen habe, habe ich es auf über 92 kg KG mit 43 cm Armen geschafft. Beim Kniebeugen begann ich mit 70 kg und habe mich auf über 180 kg hochgearbeitet - und alles mit nur zwei- bis dreimaligen Training die Woche 1 - 2 Übungen pro MG und 1 - 2 Sätzen pro Übung. Es hat funktioniert!
Wie sieht es bei Dir aus? Trainierst Du noch fleissig mit HD? Welcher Stil?
Gruß Mark Oh
Hi!
Viel Glück bei deinen Vorhaben. Meinerseits trainiert nun fast 2 Jahre lang nur HD, klar nicht nach Mentzers Plänen, aber immernoch nach den selben Methoden (Intensitätstechniken usw.) Ich denke, dass ich HD noch einige Zeit treu bleiben werde (erst recht während der nächsten Diätphase) und dann mal schaue.
Bis bald
Danke und bis bald!Zitat:
Zitat von VasxX
Berichte mal wieder hier von Deinen Erfolgen mit HD! Du weißt ja, ich bin ein "Schläfer im positivem Sinne"!
Gruß Mark