vorgeschriebene Posen gesucht!

Hi,

ich suche für eine Freundin die verlangten Pflichtposen und das vorgeschriebene Line-up für die Figurleistungsklasse des NAC!?

Und wie lange darf dort die Kür dauern?

Vielen Dank schon mal!

Gruß
Thorus

PS: Konnte auf die schnelle nix finden!

DOPPEL BIZEPS VORNE UND HINTEN
TRIZEPS
BRUST
BAUCH UND BEINE

EINE ANLEITUNG FINDEST DU AUCH HIER:
http://www.nabba.com/rules.cfm#c

Kürposing national: 90 Sekunden
Kürposing international: 60 Sekunden

[schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]VIEL ERFOLG[/schild]

sind 6 posen die du machen must

nr.2

nr.3

noch mal nr 3

hir is 4

nr 5

zu guter letzt nr 6

@bastian001
bei den Frauen fallen die Latposen weg, Anita hat schon recht...

jo ich hab mich vertan hab nur flüchtig gelesen und gedacht er sucht die posen für sich

Die Damen dürfen auch etwas "damenhafter" Posen, soll heißen offene Hände statt Fäuste oder die Beine beim Doppelbizeps von hinten überkreuz stellen. Wirkt immer etwas eleganter und sieht bei den Damen besser aus. Im Grunde wie bei der NABBA auch und da kennst du dich ja aus.


Viele Grüße,
Nicole

Nachfolgend einige Athletinnen die mal in der NAC Leistungsklasse gestartet sind:

http://web189.server7.webplus24.de/t...eten/inge1.jpg

http://web189.server7.webplus24.de/t...ten/hess11.jpg

Sag Manu schönen Gruß :) soll sich beim Holger Informieren der kennt sich aus.