I kill for white chocolate

Grundsätzlich ernähre ich mich sehr gesund, rauche nicht und mache sehr viel BB-Sport.

Nichtsdestotrotz, da ich keine Ambitionen habe, auf die Bühne zu gehen (zumindest derzeit nicht), aber trotzdem in ziemlicher guter austrainierter Form bin, komme ich schlecht an den derzeit erhältlichen Mini-Rittersport (150 g, je drei Täfelchen weiß mit Orangen-, Zitronen- und Rhabarbar-Geschmack) vorbei ... also, ich gebe zu, ein- bis zweimal die Woche gönne ich mir solch' eine Packung.

Neben dem Hanteltraining absolviere ich ca. jede zwei Tage zwei- bis dreistündige Ellipseneinheiten, so dass ich trotz der Abjunkerei nicht zunehme.

Nun zur eigentlichen Frage: Könnte es sein, dass ich trotz meines enormen Ausdauer-Pensums durch die Schokolade neue Fettpolster entwickle oder wird das "schlechte Zeug" gleich wieder verbrannt, obwohl es 150 g sind???

Aber ich weiß, am besten mache ich einen großen Bogen um die weiße Schokolade :-(

was sind ellipseneinheiten???

Ellipsen sind quasi Crosstrainer, nur etwas gelenkschonender!

Tja, Schokolade ist nicht gerade das beste in der Diät.

Esse sie am Ende eines intensiven Hanteltrainings oder direkt nach dem Aufstehen.
(Tja, zu dieser Zeit mag man das Zeug gar nicht....).

kommt drauf an wie oft du dir diese teile einverleibst.

150gr schokolade habe ca. 780kcal.
das musst du natuerlich in deine kalorienbilanz einbeziehen und wenn du dir die teile jeden tag gibst, kann es gut sein dass du den kalorienverbrauch im training damit wieder ausgleichst.

@Musclesforher

Wenn Du das 1-2 mal die Woche machst, kann ich mir nicht vorstellen, dass Du dadurch neue Fettpolster aufbaust bei Deinem Trainigspensum.
An dem Tag wo Du die Schockolade gegessen hast, einfach etwas weniger Essen und gut ist....

Leben muß man(n) doch auch noch, oder?...

Gruß,
SinNombre

Zitat:

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Zitat von SinNombre

@Musclesforher

Wenn Du das 1-2 mal die Woche machst, kann ich mir nicht vorstellen, dass Du dadurch neue Fettpolster aufbaust bei Deinem Trainigspensum.
An dem Tag wo Du die Schockolade gegessen hast, einfach etwas weniger Essen und gut ist....

Leben muß man(n) doch auch noch, oder?...

Gruß,
SinNombre

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schon klar, dass man auch leben muss. muss es aber dann gleich eine ganze tafel oder sogar gleich die grosse version mit 150gr sein ?
ich denke nicht, da mich dies an masslosigkeit erinnert.

eine kleine Sünde bzw. Belohnung braucht jeder.

also diese Angaben und häufigkeit des SDchokoldanverzehrs halte ich noch nicht für kritisch :winke:

@andy: "Leider" hat Rittersport diese limitierte "Sommerschokolade" nur in 150 g-Packungen hergestellt, also bleibt mir dann nichts anderes übrig als die 150 g wegzufuttern :-). Bei nur einem Riegel würde es sich meiner Meinung nach nicht lohnen, meine Geschmacksnerven durch herrliche Schoko zu erfreuen ... Gestern habe ich nach einer Brust-/Bizeps-Einheit wieder 3 h Ellipse gemacht, insofern habe ich null schlechtes Gewissen, mir mal so etwas zu gönnen - komisch, früher hatte ich immer sofort ein extrem schlechtes Gewissen?! Liegt wohl daran, dass ich wirklich sehr viel trainiere und wegen des hohen Pensums nicht außer Form gerate!

@eichi: DANKE - Deine Aussage beruhigt mich :-)!!!

[QUOTE=Musclesforher ... Gestern habe ich nach einer Brust-/Bizeps-Einheit wieder 3 h Ellipse gemacht......................[/QUOTE]


Was nachdem du gepumot hast machst/schaffst du noch 3 std Ausdauer?
Entweder bist du total kränk oder du machst beim pumpen was falsch. Ich würde es nicht schaffen.

mfg euer

@Deine Mutter

Dann muss ich wohl "kränk" sein, denn meine Form gibt mir recht, dass ich alles richtig mache! Aber ist klar, dass ich nach solch einer Einheit regelrecht aus dem Studio krieche ... und für den Rest des Tages erledigt bin :-)!

Zitat:

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Zitat von Musclesforher

@Deine Mutter

Dann muss ich wohl "kränk" sein, denn meine Form gibt mir recht, dass ich alles richtig mache! Aber ist klar, dass ich nach solch einer Einheit regelrecht aus dem Studio krieche ... und für den Rest des Tages erledigt bin :-)!

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OK. Hast du den auch Bilder die es belegen oder träumst du nur von deiner Form ;)