hallo zusammen,
ich habe mir vor paar tagen FIG Creatine geholt. nur der dreck löst sich gar nicht auf!
hat einer von euch die erfahrung schon gemacht? und vor allem: wird es überhaupt vom körper absorbiert, nur dauert es ein bissle länger?
grüsse
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hallo zusammen,
ich habe mir vor paar tagen FIG Creatine geholt. nur der dreck löst sich gar nicht auf!
hat einer von euch die erfahrung schon gemacht? und vor allem: wird es überhaupt vom körper absorbiert, nur dauert es ein bissle länger?
grüsse
Tja, wieso holst du dir denn auch so`n Dreck? :hammer:Zitat:
Zitat von Pinu
ist doch scheißegal, schlucks so runter, deine MAgensäure erledigt den RestZitat:
Zitat von Pinu
warmes ( nicht heißes ) wasser verwenden
Zitat:
Zitat von virgil
hi,
also bis jetzt habe ich crea immer mit dem traubensaft genommen. um den aufnahmeeffekt bei zu behalten, müsste ich also das pulver mit warmen wasser einnehmen, und dann mit dem saft nachspüllen, oder?
Warum auflösen? Löffel in den Mund und runterspülen fertig.
weil es dann weniger "schädlich" ist.Zitat:
Zitat von Raptor
@ pinu
Ja, das kannst du so machen.
Zerbrich dir aber nicht zu sehr den kopf mit den kohlenhydraten.
KH ziehen nämlich auch ohne kreatin Wasser, genauso wie Kreatin auch ohne Kohlenhydrate welches einlagert.
Wieso soll Creatin schädlich sein, wenn man es in den Mund tut und dann mit Wasser oder Saft nachspült ???? Noch nie gehört.Zitat:
Zitat von virgil
tja, das frage ich mich auch immer wieder :/Zitat:
Zitat von t-killa
Weil es gelöst irgendwie besser verdaulich ist, ich glaub in komplements artikel steht was dazu, oder?Zitat:
Zitat von -lexus-
ach was soll den dasZitat:
Zitat von kaputo
ich habe das auch und 4 freunde von mir auch und wir sind alle top damit zufrieden konnten keinen Unterschied zu dreifach so teurem crea feststellen ob es sich auflös oder nich is doch egal das was überbleibt im glas spülste halt einmal auf und schluckst es dan