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Hallo und Grüsse an alle
Hab mal ne Frage hoffe das ihr mir helfen könnt was ist eigentlich besser für den Aufbau Proteinshakes oder Aminosäuren??
Ich nehme nämlich schon seit geraumer Zeit nur flüssige Aminosäuren und wollte wissen ob ich vielleicht mehr erfolg hätte wenn ich wieder Shakes nehmen würde bitte um eure Hilfe Danke
und Viele Grüsse
hi,
also ,aminosäuren sind auch in whey enthalten aber halt nicht so viele.
aber zum aufbau von muskeln ist das haupt supplement whey protein.
D.h: Kaufe dir lieber whey anstatt aminos.
gruß And1
Heaven! Lieber noch mal in Ruhe 200 Stunden Theorie büffeln, danach wieder posten. ;)Zitat:
Zitat von And1!
du brauchst dein eiweiss damit du deine aminos besser einschleussen kannst in den muskel!
Hmmmm....???Zitat:
Zitat von GOLDY
Lol... Jungs, ihr seid klasse!
Als erstes mal sind Aminosäuren Eiweiß und Eiweiß istgleich Aminosäuren.
Ich würde dir empfehlen einen Shake zum Beispiel nach dem Training oder vor dem zu Schlafen gehen. Und reine Aminos in konzentrierter Form (flüssig oder Tabletten etc.) zum Beispiel vor dem Training. Denn das belastet den Magen kaum und dient als Muskelabbauschutz während des Trainings. Da am besten BCAA's.....
Also auf deine Frage: Am besten beides sinnvoll kombiniert.
Hoffe ich konnte helfen.
No Pain no Gain :-)
was ist denn hier bitte heute los????Zitat:
Als erstes mal sind Aminosäuren Eiweiß und Eiweiß istgleich Aminosäuren
Super Antworten. Mein persönlicher Favorit: Goldys Antwort.
Für den Muskelaufbau ist Eiweiß erforderlich. Primär sollte dieses in Form von Fleisch und Eiern konsumiert werden. Shakes, Aminosäuren etc. sind Supplements und sollten diese auch bleiben.
Die Einnahme von Whey macht vor allem in der Früh, vor dem Training und unmittelbar nach dem Training Sinn.
Sind einem Aminos und Whey zu teuer,würde ich mich für Whey entscheiden.
Der war auch gut! :)Zitat:
Zitat von Alexander Sturm
Admins, bitte Thread löschen, hier hats keinen Wert.
Wie meinen ?
Aaaah, erst jetzt kapiert! Wenn einem beides zusammen zu teuer ist. Sorry, falsch verstanden.Zitat:
Zitat von Alexander Sturm
hier sind vielleicht Profis am Werk, du lieber Himmel...
Ich bin sicher gegen dich hätte ich keine Chance
Hi:daumen:
also ich kann fuer alle die, die keine tabletten schlucken nur amino power liquid empfelen.
1 liter= 35 € und ca 50 portionen. davon am tag 2-3 *20 ml trinken.
der trainingsreiz wird direkt in muskel masse gewandelt.:daumen:
Der war auch wieder gut! :DZitat:
Zitat von will Mr. O werden
boah in diesem Thread gehts ja mal voll ab.
Ich würde gerne die Gründe für diese unglaubliche Anhäufung dieser unmenschlich präzisen, richtigen und weiterbringenden Antworten kennen.
ich warte auf antwort
:rofl: :rofl: :rofl: Gott las es Gehirn regnen !!!
Für dich reicht Protein (Pulver).Zitat:
Zitat von apoplex2
Mehr mußt du gar nicht wissen.
ich nehm auch flüssig Aminos, dieses Liquid von allstars, inne trinkflasche dann waehrend dem training. nach dem training die liquid ampullen, Whey dextro, leucin Glutamin BCAA arginin/ornithin.
Glutamin 20-30 gramm am Tag.
... ist ein billiges Gelatine-hydrolysat (Biol. Wertigkeit 0) für viel Geld (= Abfallentsorgung, wie die meisten Aminos aus der Flasche; hat unser Threadersteller bestimmt auch).Zitat:
Zitat von will Mr. O werden
so ein quatsch sryZitat:
Zitat von brooklynzoo
Wie heißt das Produkt genau, bzw was ist die Quelle der Aminosäuren? Wie hoch ist der Aminosäurengehalt je 100ml?