Frage zum Fat-Caliper

Hi.
ich habe mir den fat caliper ausm shop mit software bestellt. ich finde jedoch, dass die beschreibung dort sehr zu wünschen übrig lässt, wo man zu messen hat. daher die frage, ob man im internet irgendwie eine genauere beschreibung finden kann.
dann ist eine weitere frage, ob die bauchfaltenmessung alleine ausreicht, oder ob man doch die 3-falten methode oder sogar die 7-falten methode verwenden sollte.
meine messungen waren bei allen drei methoden deutlich unterschiedlich, was ich darauf zurückführe, dass ich einfach falsch messe bzw. einfach an den falschen stellen.
ich würde mich freuen, wenn mir einige sagen, wie ich den caliper "richtig" verwende.
und dann noch die frage, welcher kfa der ideale ist.

grüße
ayes

hab auch einen caliper aber via ebay gekauft

ich messe immer, beim oberarm, beim bauch neben dem nabel und bei der Hüfte seitlich

prinzipiell ist es egal nach welcher methode du misst, solange du immer an den selben stellen misst

aber das kann doch nicht egal sein an welchen stellen ich messe. denn dann kann die prozent-angabe ja gar nicht hinkommen.
ich will ja nicht nur meine entwicklung verfolgen, sondern auch mal wirklich meinen kfa feststellen.
bitte um antwort

ist denn hier niemand von euch, der sich mit dem fat caliper auskennt?? es wäre echt nett, wenn hier jemand mal ein paar infos reingeben kann...
würde mich echt freuen...
grüße
ayes

bitte sehr.

http://www.upspaced.com/anderes/nex7f.html

:idee:

vielen dank.
mit der antwort kann ich doch mal was anfangen.
habt ihr vielleicht noch tipps wann man am besten messen sollte? ich messe im moment immer morgens nach dem aufstehen. ist das so ok?
ich komme auf 9,5% kfa. ist das viel? weil ich finde 9,5 nicht als besonders viel, denke aber, dass ich noch sehr viel fettanteil habe. kann man sich da leicht irren? weil ich trainiere andererseits auch schon rund 5 monate...
naja...vielleicht kann ja jemand antworten.
grüße
ayes

2x im jahr reicht. was willstn damit erreichen? noch weiter abzumagern un dkeine muskeln aufbauen.

doch klar will ich muskeln aufbauen. will aber nen eher athletischen körper haben.
was für ein kfa ist da angemessen???

einer bei dem taille<hüfte

ja, aber was für einen kfa-wert??? also prozentual...

kann man nicht pauschalisieren denn körperfett anteil bedeutet ja auch das fett an den inneren organen. dazu kommt dann die individuelle hautdicke und und und.

anhaltspunkt für dich sollten regelmäßige nacktbilder sein damit du vergeleichen kannst ob du dich deinem ideal näherst.

das is eh mal geil

Waage sagt 6,5% !!
Bauchfaltenmethode 22,5% !!
Dreifaltenmethode 18%

realistisch geschätzer Wert 14%

also wirklich eher gut für Entwicklungsvergleiche, ******* auf KFA Zahlen

na die waage hätte ich auch gerne. bei mir zeigen die immer doppelt so viel an wie ich tatsächlich habe.

nur die waagen wo man "athlet" einstellen kann kommen ungefähr hin.

3-faltenmessung nach jackson/pollock ist eine der genausten methoden , +- 1%.

Die Handmeßgeräte sind etwas genauer als diese Fußwaagen mit Wasser- und Fettmessung.

Probiere mal hier http://www.bblex.de/online/rechner/index.php

oder hier http://www.gsfood.ch/falten-fettmess...igsbqckigtt717

Zitat:

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Zitat von Legomeister

Die Handmeßgeräte sind etwas genauer als diese Fußwaagen mit Wasser- und Fettmessung.

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Naja teste einmal mit trockenen Füßen, z.B. nach dem Duschen und dann mit eingecremten, genauso mit deinen Händen, da hast du Unterschiede von teilweise 10%, sprich die Waagen sind allesamt Müll !!

Spiegel und Kamera ist wohl die beste Kombination.

für den wettkampf auf jedenfall. die haben da noch nie meinen kfa gemessen.:D
aber in der diät wenn man eh nicht mehr so klar sieht, weil man sich DÜNN und FETT fühlt, ist ein caliper schon hilfreich. alle anderen methoden sind käse.
:hammer:

Ich komm mim caliper net zurecht. Die werte die ich da bekomme können unmöglich richtig sein. angeblich hab ich nen KFA von 13% was aber nicht möglich ist.
Kann ich meinen kfa evtl. auch bei einem arzt genau messen lasse?

Ja kann man auch machen lassen. Allerdings weiß ich jetzt nicht, welcher Arzt das genau macht. Dort ist es dann entweder per Infrarotmessung oder auch Caliper. Zumindest sind das die mir bekannten Möglichkeiten.

mit den messungen mit dem caliper komme ich auch nicht zurecht.

habe mehrere methoden verscuht und komme immer um einen wert von 5,7% und 6.4%

mit den messungen habe ich es durchgefürt
http://www.bblex.de/online/rechner/j3folds.php

http://www.bblex.de/online/rechner/j7folds.php

da ich am bauch eine 12mm schicht fett habe denke ich nicht das mein kfa so niedrig sein soll.

ich bin gerade in der diät und muss mein kfa ungefähr so wissen wegen den refeed tagen.

Zitat:

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Zitat von krieger22

ich bin gerade in der diät und muss mein kfa ungefähr so wissen wegen den refeed tagen.

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Machst du die Refeed Tage vom KFA abhängig?

Zitat:

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Zitat von Nessie

Machst du die Refeed Tage vom KFA abhängig?

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http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48525

ja tue ich, wenn es so beschrieben wurde, zeihe ich das auch so durch