HandgelenkUMFANG ist nicht beeinflussbar = doch FALSCH!?

Immer wenn man danach fragt, wie man den Handgelenkumfang vergrößern kann, bekommt man gesagt, dass es genetisch bedingt ist.

aaaber:

Wieso hat man als Rechtshänder dickere Finger und eine dickeres Handgelenk als am Linken Arm/Hand.

Das kann die Genetik ja nicht beeinflussen, dass der Arm von Geburt dicker ist, den man später "primär" belegen wird.
Sondern andersrum: Der Arm, den man mehr, öfters gebraucht, wird mit der Zeit stabilier, dicker.

Dann müsste es eine Möglichkeit geben den anderen "mitzuziehen"...

Was meint ihr...?!

das hier: mit 16 jahren hatte ich 17,5cm handgelenksumfang, 69kg und nen 32 OA , mit 27 Jahren 123kg 49er OA mit 21cm und nun mit 95kg nen 45er mit 19cm handgelenk..

wo ist dein problemß je dünner das handgelenk umso mächtiger wirken unterarm ec...

naja so toll sind dünne handgelenke auch wieder nicht, bin 18 jahre und hab grad mal 15,5 cm umfang :-(

mit ner 45er keule sehn die bestimmt toll aus.

hab nur 15er, und würde gerne tauschen...
blöd is auch, das die unterarme nach dem handgelenk nochmal n stück dünner werden
oh wie ich diese unterarme hasse...

Zitat:

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Zitat von barbie_die_waldfee

mit ner 45er keule sehn die bestimmt toll aus.

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Da hast du recht.Habe nur 16cm und knapp 40cm.Nahc dem Training und angespannt sieht es teilweise nach deutlich mehr aus!
Sie doch auch Flex Wheler der Ronnie Coleman.Beide haben einen schmächtigen Knochenbau und riesen Muskeln.Wie das aussieht brauch ich euch wohl nicht zu sagen!

Zitat:

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Zitat von max83

hab nur 15er, und würde gerne tauschen...
blöd is auch, das die unterarme nach dem handgelenk nochmal n stück dünner werden
oh wie ich diese unterarme hasse...

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Such mal in der Galarie nach Schimmek oder John.S,da hab ich einige Bilder meiner Unterarme;)

Galerie? Gibts die nich mehr? Oder kann mir vielleicht jemand nen Tip geben, wo die sich versteckt?

Dünne Handgelenke sind *****. :(

..mit den trainingsjahren werden sie sehnen auch stärker und etwas dicker mit den wachsenden muskeln.
aber deine genetik kannst nicht ändern. du bist so wie du bist.
also ich hab momentan einen handgelenkumfang von 18cm und OA 42cm (kalt).

warum sind dünne handgelenke *****? wenn du so eine aussage machst, musst du sie auch begründen.

mfg

Ich habe abe rgehört das man die durch vermehrtes zuführen von Gummibärchen aufdicken kann.

Zitat:

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Zitat von AsimKadric

..mit den trainingsjahren werden sie sehnen auch stärker und etwas dicker mit den wachsenden muskeln.

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Nach einem Jahr Training hat sich der OA Umfang bei mir um 6cm gesteigert (34cm auf 40 cm) aber der Handgelenkumfang hat sich nicht verändert und liegt bei mir noch immer bei mageren 15cm.

... das ist wieder eine veranlagungssache. glückwunsch. aber die sehnen brauchen einfach zeit um zu verdicken.

meine unterarmmuskeln gehen bis zum handgelenk :rock:

44 bei 16,5 , verändert hat sich da nich viel...
Hab auch des öfteren Probleme mit den Gelenken, aber bisher nix dauerhaft schmerzhaftes...

wie zur hölle messt ihr eure handgelenke?
Ich habe 17cm handgelenk und finde die sind extrem dünn...allerdings waren die früher noch dünner, deshalb denke ich dass sie beim training oder vielmehr bei der gewichtszunahme mitwachsen.Ihr solltet mal die hand und den unterarm entspannt lassen,wenn man den unterarm anspannt hab ich gleich 2 cm weniger handgelenk.

Ausserdem finde ich es schwachsinnig (eh trashtalk von barbie oder ? :D) zu behaupten da kommen die arme dicker raus, ich hab extreme probleme mit dem handgelenk wenn ich schwere curls mache, musste zwischenzeitlich sogar pausieren weil ich unerträgliche schmerzen hatte.

Auf dem Knochen.. da sollte nix anzuspannen sein..

Ein wenig mehr Umfang bekommen die Handgelenke schon, wenn man deutlich Muskeln aufbaut. War auch bei mir so.

Habe auch recht duenne Handgelenke, aber auf die bin ich stolz, denn -wie schon von anderen erwaehnt- sieht es proportional gesehen einfach geiler aus wenn man Muskeln hat.

Ich wuerde dicke Handgelenke eher qualitativ niedriger bewerten was Aesthetik im BB angeht.

Knapp 16 cm Handgelenksumfang, ziemlich dünn die Dinger.

Aber das mit der Optik stimmt schon, meine eigentlich nicht so dicken Unterarme wirken durch die schmalen Handgelenke dicker und die eigentlich nicht so dicken Oberarme wirken durch die nur dick wirkenden Unterarme noch dicker... :balabala:
Auf jeden Fall POSITIV! :finger:

Beim Trainings ists aber eher unangenehm, curlen geht gut, aber beim BD brauch ich für Arbeitssätze immer Bandagen.

heißt es nicht das man durch den handgelenksumfang oder so die voraussichtliche körpergröße errechnen kann? irgendwie geht das doch wenn ich mich nicht täusche oder?

dann würde mich mal intressieren wie groß ihr mit 15cm handgelenksumfang seid :)

19,5 cm handgelenksumfang und 45 cm oberarm bei 1,93...


ich findem eine handgelenke ok, passend zu meinen recht großen händen und je dicker das handgelenk desto weniger probleme gibs auch mit den dingern, ich hatte nie probleme in den handgelenken!

exakt das gleiche verhältniss wie kurgebeat hab ich …

21cm, sieht bei meinen relativ kleinen Händen schon irgendwie mächtig aus.


Aso, Körpergewicht sind so 114-115kg, kann mir ned vorstellen, dass die bei Trainingsbeginn mit 72kg schon so dick waren. Andererseits war ich in der Schule immer der einzige, der nicht mit der anderen Hand um sein Handgelenk rumfassen konnte. Komisch das.

einfach so lange big macs essen bis die fettpolster uebers handgelenk quellen

http://i20.photobucket.com/albums/b244/jlk788/55094.jpg

Is der linke nicht der fette Chinese, der überall reinmontiert wurde?

Zitat:

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Zitat von blablablubb

heißt es nicht das man durch den handgelenksumfang oder so die voraussichtliche körpergröße errechnen kann? irgendwie geht das doch wenn ich mich nicht täusche oder?

dann würde mich mal intressieren wie groß ihr mit 15cm handgelenksumfang seid :)

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Ich bin 181, habe aber einen allgemein schmächtigeren Knochenbau.
Hat mich bis jetzt immer geärgert aber, so naiv es klingt, das dadurch der "Rest" etwas massiger wirkt, daran habe ich vorher noch nie gedacht.

@Jipp: Danke für diesen Thread :))

Ich finde, wie kurgebeat schon gesagt hat, dass je dicker das handgelenk ist desto weniger probleme man damit hat.
ausserdem finde ich es extrem ******** wenn man z.b ein hemd anhat wo nur das handgelenk rausschaut welches dann extrem dünn wirkt und viele dann auf den rest das arms schließen..
also ich hasse meine handgelenke ^^

Bin grad über ne Info gestolpert... dieser Herr da hatte 30 cm (!) Handgelenksumfang:

http://www.ringsidecollectibles.com/...dvd_andreS.jpg

@blabla: hab knapp 16 cm Handgelenksumfang und bin 186 cm.

Hab mal gerade nachgemessen, 19 cm bei 181 cm.
Ich dachte eher es wäre nicht so viel. Hab mich damit nie so beschäftigt, aber wenn ich hier was von 15cm, 16cm lese dann bin ich schon erstaunt.
Hab keine Probleme mit den Handgelenken und sonst kann ich mich auch nicht beschweren.

Zitat:

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Zitat von lachmal

Is der linke nicht der fette Chinese, der überall reinmontiert wurde?

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ne das sind nur n paar fette ami kids, ich glaub du meinst diesen wonneproppen
http://www.spiegel.de/img/0,1020,683190,00.jpg

Hm....ich dachte immer ich hätte extrem dünne Handgelenke...hab 18cm bei 178cm Körpergröße. Vielleciht wirken deshalb mein 35er Keulen noch kleiner als sie eh schon sind^^

Mensch, habe anscheinend garnet so dünne Handgelenke ^^
19.5 :)

Mfg Reaper

Hab auch ca. 17 cm, die Gelenke wirken eher schmächtig, aber nur wenn man drauf achtet. Und dadurch kommt der Unterarm besser zur Geltung^^ Schmerzen hab ich nur (etwas) nach sehr intensivem Training, hab mir jetzt Bandagen fürs Bankdrücken geholt. Bei den meisten anderen Übungen (KH, Bizepscurls, French Press, Shrugs, etc.) gehts ohne Probleme.

wow, gerade gemessen. 19CM Umfang bei 1,78M und 41er Oberarm ^^. Scheint garnicht wenig zu sein... Trotzdem immer wieder Probleme mit den Sehnen in der Region ...

Hey Leute, hab auch her ein optisch dünnes Handgelenk :crybaby:

Bin 1,95 m groß wieg 85 kg laut Messung hab ich ca. 20 cm ums Handgelenk:professor:

mfg Kuhyufka

Zitat:

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Zitat von Kuhyufka

Hey Leute, hab auch her ein optisch dünnes Handgelenk :crybaby:

Bin 1,95 m groß wieg 85 kg laut Messung hab ich ca. 20 cm ums Handgelenk:professor:

mfg Kuhyufka

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:crybaby: :crybaby: :crybaby:

Spring nicht!

Zitat:

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Zitat von Kuhyufka

Hey Leute, hab auch her ein optisch dünnes Handgelenk :crybaby:

Bin 1,95 m groß wieg 85 kg laut Messung hab ich ca. 20 cm ums Handgelenk:professor:

mfg Kuhyufka

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AHA......So so.......interessant.....jaaaaa...#popcorn

Zitat:

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Zitat von Kuhyufka

Hey Leute, hab auch her ein optisch dünnes Handgelenk :crybaby:

Bin 1,95 m groß wieg 85 kg laut Messung hab ich ca. 20 cm ums Handgelenk:professor:

mfg Kuhyufka

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Und um uns das mitzuteilen gräbst du einen 2 Jahre alten Thread aus?

:D failed!