Hallo.....Bild und Daten von mir findet ihr auf meiner Homepage.
Könnt auch eure Meinung bzw. Kritik in mein Gästebuch posten.
www.weidi-power.com
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Hallo.....Bild und Daten von mir findet ihr auf meiner Homepage.
Könnt auch eure Meinung bzw. Kritik in mein Gästebuch posten.
www.weidi-power.com
wo sind die Bilder?
Mir ist nur das aufgefallen
Körperfettanteil: 22,5%
Beruf: Koch
yeah! Hast zumindest ne Entschuldigung für :)
und wo ist da das bild?
Das Bild auf der Indexseite bin ich
Ich helf euch mal ein wenig.
Das hier ist der Weidi_man:
ganz ok weiter machen
Sieht doch gut aus.
Du massierst da aber nicht gerade deine Nüsse? :klatsch: :rotwerd:
wie lange trainierst schon?Zitat:
Zitat von Weidi_man
muss man hier denn immer alles aus den nasen ziehen?
komische pose
Ich tippe mal, dass er auch (mindestens) so lange trainiert ;)Zitat:
Zitat von Seite
cool nen gastronomica kollege bin refa-azubi ;-)
Schaut gut aus weitermachen bei unseren Arbeitszeiten net gerade leicht im training zu bleiben!!
Hier ist ein aktuelleres Bild von mir......ca. dreiviertel Jahr nach dem ersten Bild mit 5 kg mehr auf den Rippen und im kalten Zustand wurde es gemacht.
http://www.beepworld.de/members/weid...tness4life.htm
Vorbilder: Flex Lewis, Jay Cutler, Dexter Jackson
Vorbilder aufs BB bezogen?
Siehst massiger aus.
P.S. Ist es natural erreichbar???:salook:
ja auf BB bezogen......natürlich ist es natural mit eiserner Disziplin erreichbar, nehm Kreatin bzw. Aminos, Eiweißshakes zu mir
Sieht gut aus, hau rein!
Schöne Masse draufgepackt:)
aber 22,5 % fett sind das nicht.
schätze mal so 14-16% ?
sind keine 22% kfa... eher 14%. naja hat schon einer gesagt, aber die kfa waagen kannste vergessen :)
so hab doch meinen alten Thread etz noch gefunden.....hab momentan 91 kg auf den Rippen bei 1,78 cm....will nächstes Jahr im Mai meinen ersten Wettkampf machen
Hoher Latansatz...
sieht gut aus, viel Erfolg
wie alt bist denn du?
ich bin 19 Jahre alt
sieht sehr gut aus! weiter so!
ist das gut oder nicht?Zitat:
Hoher Latansatz...
Weidi_man,
da du Koch bist: Kannst du mal bitte ein paar gesunde, leckere Rezepte posten?
Wär echt klasse!:winke:
mache weiter so und bleibe natural gruss clemens
immer schön am eisen bleiben und dann würd das was mit den wettkämpfen...;)
nein ist nicht gutZitat:
Zitat von floram
Sind doch einige auf seiner Seite zu finden.Zitat:
Zitat von Nick J.C.
my-best-recipes
mfg,
Der Baron
Zitat:
Zitat von Der Baron
Ja, aber die sind etwas...kalorienreich ; )
@Nick J.C. sag mir wo bei Schweinefilet und Seeteufelmedaillons viel Fett dabei is....und nicht alle Fette müssen unbedingt schlecht sein.
Ja wegen dem hohen Latansatz....des ist mir auch scho aufgefallen, viele ham scho gesagt dass das warscheinlich genetisch bedingt ist, aber ich kann jetzt deswegen auch kein Narr werden, versuch das Beste draus zu machen
Zitat:
Zitat von Weidi_man
Dafür sind die Rezepte aber sehr Butter/Sahnebetont. Auch fürs Pesto braucht man sehr (!) viel Öl.
anstatt der Butter kannste auch fettarme Margarine nehmen, oder du lässt sie ganz weg....Olivenöl oder auch andre Öle Leinsamenöl oder Kürbiskernöl sind in kleinen Maßen sehr gesund und ein wichtiger Bestandteil für die Ernährung eines erfolgreichen Bodybuilders......anstatt der Sahne kannste auch Milch nehmen, des macht dann geschmacklich auch keinen wirklich großen unterschied bei einer Polenta, aber 2 EL Sahne kann man zwischendurch schon mal vertragen, davon wirst dann net gleich in ein Leistungstief fallen
@Kamovk50,
Wieso wird er denn bei dem ersten Wettkampf auf den Boden der Tatsachen zurückkommen? Bestes Beispiel ist jawohl Ersin hier aus dem Forum, der auch NAtural ist und am Wochenende bei seinen ersten beiden Wettkämpfen einmal erster und einmal zweiter wurde. Das sagt jawohl alles, das gute Platzierungen auch ohne Steroide möglich sind.
Ist natürlcih klar, dass man natural es nicht bis zum Mr.O oder zur Deutschen Herrenmeisterschaft bringen wird, aber ein regionaler Wettkampf ist nach einer Definitionsphase bei seinem Körper alle mal drinne, und er könnte sogar noch bei den Junioren starten.
Gruß Torben
Zitat:
Zitat von Weidi_man
Mir klar das Fette nicht schlecht sind:kane:; aber ne Pesto mit Leinöl?! Auch sind die Mengen trotzdem recht hoch.
Naja, die andern zwei Rezepte werd ich abgewandelt mal probieren.
Aber hast du nicht ein paar mehr? Ne schöne Süßsspeise (ohne Sahne;), irgendwelche Tips? Ich mach mir solche Sache nämlich nicht gelegentlich, sondern regelmäßig. Ich hatte mal ne Zeit, da hab ich mir pro Monat ~15-20mal nen Quarkauflaf gemacht, da ich ein geeignetes Rezept gefunden hatte.
Ich will dir deinen Thread jetzt aber ned versaun. Keep on goin'!
PS: Diätmargarine ist auch ned besser ; )
Guter Körperbau!!! hass ne echt gut defi1;-)