hallo!!
ich hätte die frage ab wann man eigentlich mit bodybuilding anfangen soll ( 13 14 15 oder 16 jahren????)
oder gibt es kein bestimmtes alter??
MFG DER GLADIATOR
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hallo!!
ich hätte die frage ab wann man eigentlich mit bodybuilding anfangen soll ( 13 14 15 oder 16 jahren????)
oder gibt es kein bestimmtes alter??
MFG DER GLADIATOR
ja so mit 15-16 waers optimal, da baut der koerper schnell muskelmasse auf.
aber man sollte auch aufpassen , das man nicht zu viel gewicht nimmt, da man noch im wachstum ist. unkontrolierte falsche oder halbe bewegungen schraenken des wachstum ein.
ja klar...das schon....
aber wenn einer schon ausgewachsen ist kann er schon mehrere gewichter nehmen!!( vorausgesetzt, dass er die übung richtig macht)
Unkontrollierte falsche Bewegung? Wie siehts denn mit kontrollierter falscher Bewegung aus? :engel:Zitat:
Zitat von will Mr. O werden
Hohe Gewichte, im WDH Bereich 1-3 KÖNNEN das Wachstum behindert, müssen es aber nicht.
Allerdings sollte man die Finger von Steroiden lassen, da diese wohl die Wachstumsfugen schliessen.
ja richtig, ich denke, dass wenn man noch im wachstum ist, weniger gewicht und mehr wiederholungne machen sollt, da dies dann nicht die knochen und gelenke belastet.
Ich dachte mit 15 kann man volle Kanne trainieren...
ich trainier schon volle kanne
ja ich auch, aber ich achte schon darauf, dass mirs kreuz net iregndwie kaputt geht
kann man schlecht sagen
es gibt 16 jährige die vom körperbau noch nicht so gut entwickelt sind
und 14 jährige die schon mehr auf dem kasten haben
aber mit 15-16 sollte man schon anfangen
ich bin auch 15 und trainiere seit ich 14 bin.
ich denke das es kein problem ist und man volle kanne trainieren kann!!!
Also nochmal für alle die denken das wär nicht gut man kann generell schon Bodybuilden ab dem 10. Lebensjahr zwar nicht krass aber man kanns.
Ab 13 kannse schon ein bissel mehr reinhaun und ab 15 kannse auf volle pulle
gehen und da man dann in der Wachstums zeit ist und sich mit kalorien vollstopft bis
zum geht nicht mehr hat man dann sogar schon einen ghuten Nährstoffhaushalt.
PS:Trotzdem nicht mit 15 oder 16 einen auf Mr.Universum machen.Das Passiert alles auf eigene Gefahr