Habe jetzt 12wochen low carb diät hinter mir.Meine Frage kann ich jetzt vollkornnudeln als Pre Workout Mahlzeit wider ins ernährungsprogramm aufnehmen ?
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Habe jetzt 12wochen low carb diät hinter mir.Meine Frage kann ich jetzt vollkornnudeln als Pre Workout Mahlzeit wider ins ernährungsprogramm aufnehmen ?
Wieso nicht? Hau rein! Nur lass Dir danach Zeit bis zum Train.
Klar kannst du. Vollkornnudeln sind super. Mag ich im Moment lieber als Reis und co.
@ Mr.Schmal
wie lange ungefähr ?
Hallo
sind Vollkornnudeln wirklich so gut bestehen ja eigentlich aus Weizen oder kenn ihr noch andere Vollkornnudelsorten
MfG Chris
Mindestens eine Stunde. Wenn ich feste Nahrung vorm Train zu mir nehme, dann warte ich gut zwei Stunden, weil ich mit vollem Magen nicht so leistungsfähig bin, das ist auch glaube ich besser für die Leber. Manchmal nehme ich aber eine Stunde vorm Train aus Zeitmangel Gainer, das macht nicht so voll und nach einer Stunde fühle ich mich schon leer.Zitat:
Zitat von seljak
Ich esse immer 1,5Stunden vorm Training,dann halbe Stunde Training dann carbsdrin und 1,5Später ne richtige Mahlzeit
hat jetzt vllt weniger mit low-carb zu tun,
aber ist doch bei jedem anders.
ich beende meine mahlzeit auch manchmal noch 45 min bis vorm training,
und davor noch nen shake rein.
und geht auch wunderbar!
ist wohl eher veranlagung... also ausprobieren :)
Ich habe mir heute wieder Vollkornnudeln gekauft diesmal war eine Närwerttabelle mit darauf 100gr enthalten 330kcal.jetzt meine frage ist das im gekochten oder ungekochten zustand den so weit ich weiss ist der unterschied schon enorm ob gekocht oder ungekocht.Oder ist das bei Vollkornnudeln anderst?
100g ungekocht - darauf ist es bezogen ;>
Zum 100000. mal ;) :
Nudeln, Kartoffeln, Reis, Weizen, was auch immer saugt sich beim Kochen mit Wasser voll. Die Nährwerte beziehen sich, wenn nicht anders ausgewiesen, immer auf den rohen Zustand. Beim kochen verlieren sie keine, bis kaum Nährwerte, nur werden die auf mehr Gesamtmasse verteilt.
Also da muss ich dir wiedersprechen halte gerade eine Packung Spaghettinudeln in der hand von Alino
100g Teigwaren enthalten durchschnittlich
Ungekocht gekocht
Brennwert 1535kj 632kj
362kcal 149kcal
eiweiss 12g 6g
kohlenhydrate 75g 30g
Fett 1,5g 1g
1 BE entspricht 14g 36g
Und wo ist jetzt der Widerspruch?
Er sagte doch sie verlieren kaum an Nährwerten das sind doch mehr als die hälfte weniger anKalorien und Kohlenhydraten oder stehe ich auf dem schlauch ?bitte belehr mich einer
Wiegen deine 100g rohe Nudeln nach dem Kochen noch 100g?Zitat:
Zitat von seljak
Die Beantwortung der Frage dürfte dir die Augen öffnen, bissl Dreisatz noch dazu...
Oh man jetzt hats klick gemacht muss wohl am Kohlenhydratmangel liegen das ich in letzter zeit öfters solche Blackouts habe.sorry für die absolut blöde frage und danke für die Antwort.
übrigens schmecken dinkelvollkornnudeln auch ziemlich gut und ist soweit ich richtig informiert bin, auch noch gesünder als vollkornweizen. jedenfalls stand auf der packung noch angaben über magnesium und anderes, was drin sein soll. bei vollkornweizennudeln hab ich solche angaben noch nie gesehen.
Stimmt,
desweiteren besitzt das Dinkelkorn auch von Getreidearten den meisten Eiweißgehalt bzw. Anteil.
Trotzdem esse ich auch gerne die Bio Vollkornnudeln vom Mini Mal.
Haben für Vollkornnudeln auch aktzeptable Werte.
Gruß
Daniel
DAS nimmt nie ein Ende..NIIIIIIEEEEEE!!! Ich weiß nicht, wie oft diese Frage hier schon durchgekaut wurde..dabei ist sie dermasen unnötig, wenn einige mal ihren gesunden Menschenverstand(wenn vorhanden) einschalten würden:schimpf: :hammer: :axt: :platz: !!!Zitat:
Zitat von Pottproll
Ich brauch jetzt erstmal nen Kaffee..2min eingeloggt und schon kocht das Blut:))
Komm mal wieder runter hat dich ja keiner aufgefordert zu antworten oder dein senf dazu zugeben.
Das finde ic aber auch...manche Leute checken das halt nicht immer und genau deswegen gibts ein sogenanntes Forum dafürZitat:
Zitat von seljak
Manche Leute checken es auch nicht sowas wie eine "Suchfunktion" zu nutzen..bzw. sind schlichtweg zu faul dafür...die Frage der Nährwerdichte von gekochten/ungekochten Kohlenhydraten kommt mind. alle 2 Tage..dh. Beiträge und Antworten müsste es dazu genüge geben;) !!Zitat:
Zitat von Krystian
und wie ist es jetzt mit den Nährwerten? Gibt man die in geckochten oder "rohen" zustand an? ;-)
Zitat:
Zitat von Sandman78
Ich hol mir auch einen:dampf:
:bier: