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Habe jetzt bereits seit 2 Wochen fast den gesamten Rücken übersät mit kleinen Pickelchen (auch Schulterbereich betroffen).. was ich allerdings überhaupt nicht verstehe, da ich:
weder Stoffe noch irgendwelche "fragwürdigen Supplemente" in der letzten Zeit zu mir genommen habe
Habt ihr ne Ahnung woran das liegen könnte? Und was hilft dagegen? Kann es ernährungstechnische Ursachen haben?
Wann nach dem Training duschst Du?
BESORG DIR IN DER APO SANOXIT 10% gel und crme dich damit ein und sie verschinden schnell wieder
Es gibt hier solche die sagen, Pickel kommen auch von den vielen Proteindrinks...
R.I.P.
hab das gleiche problem. stoffe auch nicht. manche sagen es kommt vom protein ja. die sache ist nur, ich habe diese pickel schon gehabt, bevor ich mit dem training und hohem proteinkonsum angefangen hab. manchmal ist es besser, manchmal schlechter, weiss auch nicht genau woran es liegt. fakt ist jedoch, wenn ich mich mal etwas ungesünder ernähre (z.b. fettige pizza) wird es schlimmer. und als ich milchonsum reduziert habe, wurde es wesentlich besser. einige sagen es läge am vitamin b12, aber ich denke, selbst wenn es so ist, macht das auch nur einen teil vom ganzen aus.
Hab mal gelesen, dass man von fettigem Essen und au von viel Süßkram unreine Haut bekommt un daher überwiegend Pickel auftreten können.
Würd dir n regelmäßiges un ausgiebiges Peeling empfehlen..
Zahnpasta auf die Pickel un sie trocknen aus.
(noch n Tipp: Pickel ausdrücken soll angeblich die Poren verletzen un sie treten an dieser Stelle erneut auf)
Nix da, keine Zahnpasta auf die Pickel. Die Inhaltsstoffe die in der Zahnpasta sind können Entzündungen hervorrufen und der Zustand kann sich in soweit verschlimmern das sich tiefe Narben bilden.Zitat:
Zitat von waldstädtlerin
Zum Thema Ernährung und Pickel. Pickel bekommt man nicht durch zu fettiges Essen, Schokolade oder durch andere Nahrungsmittel. Es ist entweder hormonell bedingt oder eine Genetische Veranlagerung.
genetisch bedingt ist denk ich mal klar, aber das eine schliesst das andere doch nicht aus, man kann die probleme in jedem fall eindämmen durch ernährung oder behandlung. wie schon gesagt, ändert sich das bei mir entsprechend meiner ernährung. einnahme von zink hat bei mir auch ein wenig geholfen.
Habe ich auch von Wissenschaftlern im TV gehört! ABER als ich dann während ca. 4 Tagen 3 Tafeln Schokolage gegessen habe sind mir deutlich MEHR Pickel gewachsen. Dann habe ich die Schoggi wieder ganz abgsetzt un schon haben die Pickel aufgehört zu wachsen.Zitat:
Zitat von Alex82
Kein *******, das stimmt! Und der Unterschied war nicht riesegross aber doch sehr gut sichtbar!!!
Ich muss allerdings sagen, dass dies mehr mein Gesicht betraf und nicht den Rücken. Sorry!
Könnte mir allerdings vorstellen, dass mit der Zeit (und paar Tafeln Schoggi) auch am Rücken der eine oder andere Pickel gewachsen wäre.
Naja, meiner Meinung nach ist die Ernährung nicht verantwortlich für Akne. Hast du vielleicht in letzter Zeit neue Klamotten gekauft (die direkt Kontakt mit der Haut haben), neues Waschmittel oder Duschgel, Shampoo?
Cremest du deine Haut ein? Wenn Ja mit Creme oder Gel?
@ 1to1 Bodybuilder, wie alt bist du?
Pickel
früher: fast gar nicht
heute:mehrere auf Trizeps, Schulter und Rücken
Ernährung:weniger Fett, weniger Süßes, mehr Protein
Und ich glaube an dem "mehr" liegt es und an dem Training.
Kannst du das genauer Erklären warum du sagst: weniger Fett, weniger Süßes, mehr Protein?Zitat:
Zitat von BigPascal
Bei mir hat es übrigens geholfen neben der Einnahme von Zink und aussreichend Wasser zu trinken, der Besuch ins Solarium, netter Nebeneffekt ist das man Braun wird.
geh einfach zum hautarzt - pickel können sehr viele unterschiedliche ursachen haben.
der doc wird schon ein mittelchen dagegen kennen :)
ich bin mir auch sicher, dass die ernährung bei mir nen einfluss auf die pickel hat. und damit mein ich vor allem fettiges essen. klar muss man genetisch vorbelastet sein. naja ich bin froh, dass es nur auf dem rücken und nicht im gesicht oder so ist.
Zuersteinmal danke für die vielen Antworten!
Aus Fahrtgründen etwa 10-15 min danach.Zitat:
Wann nach dem Training duschst Du?
Weisst du wieviel das kostet?Zitat:
BESORG DIR IN DER APO SANOXIT 10% gel und crme dich damit ein und sie verschinden schnell wieder
kann auch nicht sein, da ich im Moment keine Supplemente nehmeZitat:
Es gibt hier solche die sagen, Pickel kommen auch von den vielen Proteindrinks...
Grundsätzlich kann ich sagen das die Dinger urplötzlich aufgetreten sind und ich noch nie Probleme mit so etwas hatte.. auch nicht im Gesicht.
Ich ernähre mich auch nicht ungesund, bzw. esse viel Schokolade, höchstens 1 Tafel alle 1-2 Monate.
Hm, nein da fällt mir auch nix ein, und nein creme mich nicht ein.. das einzige womit ich mich eingecremt habe war Sonnencreme aber das ist auch schon recht lang her (dank unseres tollen Sommers..)Zitat:
Hast du vielleicht in letzter Zeit neue Klamotten gekauft (die direkt Kontakt mit der Haut haben), neues Waschmittel oder Duschgel, Shampoo?
Cremest du deine Haut ein? Wenn Ja mit Creme oder Gel?
Habe ich auch schon gehört das das helfen soll, wieviel etwa?Zitat:
Einnahme von Zink
Wollte erstmal hier fragen, da mir hier schon des öfteren, wenn auch indirekt geholfen wurde =)Zitat:
geh einfach zum hautarzt - pickel können sehr viele unterschiedliche ursachen haben.
der doc wird schon ein mittelchen dagegen kennen
Solarium ist gut, aber die Spätfolgen dürften bekannt sein.
Besser finde ich da im mom Selbstbräuner.
Weniger süß, weniger Fett, mehr Protein...
Kein Dauerkonsum von Fanta, Cola und co mehr(früher 1-2l am Tag)
Kein mehrmals die Woche Mc´s besuch mehr
Weniger Süßigkeiten
Proteinshakes, Quark, mehr Fleisch...
@ Alex82
Danke, lass mich gern eines Besseren belehren. :)
Au wenn i mit der Zahnpaschte no keine schlechtn Erfahrungen gemacht hab.
Bin dennoch der Meinung, dass eine gute Ernährung einen nicht zu verachtenden Beitrag für eine gesunde, reine und pickelfreie Haut leistet..
hab das auch genauso wie du aber auch auf armen und beinen ... peeling hat nichts geholfen also hab mich 2 mal wöchentlich mit peeling handschuh abgerieben und die haut direkt nach dem duschen eingecremt ohne erfolg ...
werds dann auch mal mit zink probieren ... achja mein duschgel/shampoo ist :
SebaMed
H&S
hm im sommer hatte ich auch nich das gefühl das es durch die sonne besser wird :/
ma zum hautarzt gehn ... :(
Peeling allein entfernt Pickel nich komplett, entfernt ja nur abgestorbene Hautschuppen und beugt vor..
Ein Peelinghandschuh hab i auch schon gehabt, aber finde der kratzt un macht die Haut eher rissig... Würd nurn sanftes Peeling-Gel verwenden...
Bei der Einnahme von Zink nehme ich immer 50mg, das ist bei mir eine Kapsel die ich Abends zu mir nehme.
kann ich zink auch einmal wöchentlich höher dosiert nehmen oder ist es wie bei vitamin c das es täglich aufgenommen werden muss ?
Warum willst du das machen und wie viel höher willst du den dosieren?Zitat:
Zitat von philipp86
wir ham zinkkapseln daheim 300 stück -> 111g = 370mg pro kapsel da noch vitamin c mit drin is denk ich ma dürften knapp 150mg zink pro kapsel sein das wär ja dann das was du über drei tage verteilt einnimmst :/
150 mg Zink pro Kapsel? Normale Dosen liegen zwischen 15mg-30mg bzw. 50 mg, ich denke du irrst dich. Wie heisst die Firma und das Produkt?Zitat:
Zitat von philipp86
NEBENWIRKUNGEN
Zink ist sicher, wenn man sich an die vorgegebene Dosierung hält.
Bei mehr als 50 mg pro Tag über einen längeren Zeitraum kann es zu einer Verschlechterung der Blutfettwerte und erhöhte Infektionsanfälligkeit kommen; bei extremem Übertreiben (150 mg p/T): Durchfall, Erbrechen, Koliken. Außerdem wirkt Zink bei der Zellteilung mit und könnte möglicherweise bei Überdosierung auch eine Rolle beim Tumorwachstum spielen.
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