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Hio :)
Hab nun mal pix gemacht:
xxx
Weiß nicht ob Beine noch kommen.. aber wenn ihr gerne 2 weiße behaarte Keulen sehen wollt sollt ihr sie haben ^^
So und nun sagt mal was ich besser machen kann :)
Zu meinen Daten gibts net viel zu sagen drück max auf der Bank vllt 80~ habs noch nicht getestet.
Kreuzheben war max 120 Kg.
da es keine vorherbilder gibt kann ich nur sagen: weitermachen!
Jo hab ich versäumt :(Zitat:
Zitat von sonicdarula
Aber man kann sichs ja ungefähr vorstellen
War gaaanz bissel ""dick" und so auf jeden fall alles andere als muskolös xD
für den anfang siehts schon mal anständig aus. ist nicht viel, aber man erkennt dass du was gemacht hast - vor allem wenn du vorher dick warst tolle leistung!
in einem jahr hast du locker 5-10 weitere kg oben
wie groß?
ja, zeig mal Beine.
1.81 bin ich groß.Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
Beinpics mach ich dann Heute oder Morgen wohl eher Morgen weil Heute wenig Zeit bleibt.
Gute Basis... weitermachen!
jeder fängt mal klein an! :)Zitat:
Zitat von Grammostola
wollts nicht sagen *g*^^Zitat:
Zitat von Grammostola
Hi!
Lass dir nichts erzählen.. Sieht auf jeden Fall gut aus! Bin zwar der festen Überzeugung dass man bei 9 Monaten Training mehr rausholen kann, aber wen juckts? Weiß ja nicht wieviel du vorm Training drauf hattest, wie oft du die Woche trainierst & co.
.. daher: Nett! Der Bauch will definiert werden, der Lat ruft auch :)
mfg
Mach bloss keine defi nur damit der Bauch besser aussieht!!!!Zitat:
Zitat von -1RON-
Ist vollkommen in Ordnung... schön Masse druff ;)
defi is was für schwächlinge...wollen nur nicht hart trainieren darum schrauben se die kohlenhydrate runta
Danke für antworten und sorry für die Posen ^^
Ich mag meinen Bauch so und defi nein danke :) dafür esse ich zugerne xD
Sieht ganz gut aus .. Trizeps kommt vorallem raus ..
aber bitte verzähl uns hier nicht das du KH mit 120KG machst (auch wenns max ist ...) und das du auf der Bank 80KG max. drückst .. nee, kann ICH mir persönlich wirklich nicht vorstellen ...
Was hast bei anderen Übungen für Gewichte?
warum sollte er nicht sein Körpergewicht drücken?Zitat:
Zitat von xPload
die meisten normal proportionierten Meschen schaffen mit wenig Training ihr eigenes Gewicht auf der Bank
Die 80Kg traue ich ihm locker zu. Und 120 KH ist ja auch nicht grade viel. Warum soll er das nicht schaffen?
ähm also 80 kilo maximal nach 9 monaten ist eher schwach vllt glaubt er ihm nicht weil es zu schwach ist kann auch sein mein kumple hat das nach 3 wochen gedürckt einmal also
muss ja nen held seinZitat:
Zitat von HellasHero
1. kommt es auf das gewicht des kollegen an
2. jeder ist halt anders
und im endeffekt kommts drauf an wie man mit dem gewicht trainiert, wenn ich mit 75kg sauber 8-11 wiederholungen mache, und ne bananne neben mir sich mit 80kg 3mal abwürgt, dann is mein training wohl 100mal effektiver ;)
Sowas interssiert weder mich noch die anderen!Zitat:
Zitat von HellasHero
Denk dir deinen Teil und gut is...
Zum max Gewicht kann ich nur sagen, dass ich es wie im ersten Post bereits erwähnt
noch nie getestet habe, aber ... who cares !?