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Nicht dass der Rest des Körpers nicht schlafen würde, aber mein Problem ist folgendes:
Seit geraumer Zeit (ca 2 Monate) wache ich nachts 2-3x auf, weil meine Hände oder zumindest eine Hand eingeschlafen sind/ist.
Irgendwas stimmt doch da wohl mit der Durchblutung nihct, oder?
Woran könnte das denn liegen? Hab eigentlich nix geändert, weder Ernährung, Lebensstil, Bettzeug o.ä.
Fängt das Einschlafen an der Handkante und dem kleinen Finger an oder verschwindet es da zuletzt? Hast Du in diesem Bereich auch je nach Liegeposition Sensibilitätsstörungen?
könnte von der HWS kommen - mal anschauen lassen
ansonstren mehr Muskulatur aufgebaut???
könnte auch sein das da was irgendwo draufdrückt beim schlafen ;-)
letzteres hab ich mir auch mal gedacht, da ich in letzter zeit recht gut aufgebaut habe
hehe dass ist geil, hatte ich auch eine zeitlang!
aufgestanden und beide hände nicht mehr gespürt, nach 1 minute gings wieder. Boah ich dachte damals ich wäre gelähmt. Heftig!
Lösung:
Versuch mal auf dem Rücken zu schlafen und die Hände auf den Bauch zu legen. Ich glaube so hab ichs weggebracht.
mfg
Das habe ich schon seid ca 5 Jahren oder mehr, aber auch am Tag.
Besonders beim Radfahren!
Die Nerfen werden im Handgelenk eingeengt, wenn Sehnen und Muskel stärker werden.
Was dagegen tun, keine Ahnung aber Vitamin B soll etwas helfen!
Ach ja, mein Dock sagte kleine OP dann alles wie der ok.
Aber ich habe schon Angst vorm Blutabnehmen, aber eine OP kommt nicht in frage es sei den es geht gar nicht mehr.
Kenne das auch vora allem in letzter zeit wo ich ordentlich aufgebaut hab.
Manchmal wache ich auf und muss meine Hand minutenlang schütteln oder gegen die wand hauen bis ich überhaupt was spürre echt nervig sowas!
zu dem Thema mal wo was gefunden ;-)
undZitat:
nur zur Info: Carpaltunnelsyndrom macht sich meistens durch Kribbeln im Daumen, Zeigefinger und Stinkefinger bemerkbar, meist nächtliche Schmerzen in dem o. a. Bereich, neigt zur Progedienz ( Fortschreiten ) und tritt oft auch beidseits auf. Das ist keine lusdische Erkrankung, da oftmals der Nerv der o.a. Finger versorgt ohne OP mit der Zeit den Geist aufgibt. Folge: Beim Greifen mit Daumen und Zeigefinger keine Kraft mehr und das für n Rest des Lebens.
tja mehr fällt mir dazu jetzt ned ein :ratlos: :winke:Zitat:
Vorsicht bei Besuch beim Doc!
Der Gute wird mit größter Wahrscheinlichkeit "Karpaltunnelsyndrom" diagnostizieren und seine Brieftasche mit einer kleinen Operation füllen wollen.
Der Erfolg ist nicht garantiert.
Besser ist es, sich 6 oder auch 12 Massagen & Fango verschreiben zu lassen. Das Problem kann nämlich auch gut von der Halswirbelsäule kommen. Die beiden Nerven für die Hände (einer für Daumen bis Mittelfinger, der zweite für Kleinen- und Ringfinger) laufen durch die Schultermuskulatur. Wenn (zum Beispiel bei Schreibtischtätern oder Dosenvielfahrer) diese Muskulatur verhärtet ist, werden diese Nerven gequetscht und können das Gefühl "eingeschlafener Finger" verursachen.
Wenn Massage der Hals und Schultermuskulatur nicht hilft, kann man sich ja immer noch das Handgelenk aufschneiden lassen.
Bei mir wars früher noch etwas extremer, da war wirklich der komplette
rechte Arm taub wenn ich nachts aufgewacht bin. Wodurch das kam? Keine Ahnung, auf jedenfall tritt es nur noch sehr selten auf, wahrscheinlich weil ich beim Schlafen irgendwie falsch gelegen hab.
Einmalig war bei mir bisher, dass morgens der Wecker (steht auf der anderen Seite meines Schlafzimmers) geklingelt hat, ich hochgeschreckt bin, aus em Bett raus wollte um dieses nervige etwas auszustellen und meine Beine noch irgendwie taub waren. Bin einfach so zusammen gesackt...und diese nervige etwas hat als weitergeklingelt.
naja bei mir schläft der ganze arm teilweise so ein dass ich ihn nicht mehr rühren kann. musst schauen wie du schläfst und wenn nicht an dem liegt durchblutung fördern. oder mal zum guten arzt
wenn ein Finger oder Hand oder der ganze Arm einschläft hat das nix mit Durchblutung zu tun sondern dann klemmt ihr euch die Nerven ein! Man muß aber differenzieren. Wenn es z.b grob die ersten drei oder die letzten beiden Finger sind kommt die Sache höchstwahrscheinlich von der HWS. Schläft allerdings die ganze Hand oder der ganze Arm ein ist das eher ein peripheres Problem. D.h. der Nerv wird entweder direkt an der Hand im Carpaltunnel (Handgelenk), am Unterarm durch zu starke Pronatoren oder im Nackenbereich durch die Scaleni eingeengt.
Bei HWS Problemen die Bandscheiben überprüfen lassen, bei Problemen mit den zu starken Muskeln sollten diese detonisiert werden! Auf jeden Fall ist eine neuronale Mobilisation angesagt - sind einfache Übungen die die Nerven im Gewebe mobilsieren. Häufig sind diese zu kurz durch die alltägliche monotone Belastung!
gruß Magma
gute lösung.Zitat:
Zitat von Magma
man was hab ich für nen ******* geschrieben man sollte vll nach 24uhr nix mehr im Medi-forum schreiben. naja jedenfalls nerven.... nix durchblutung. wenn man draufliegtpassiert das öfters ohne dass man es bemerkt da die taubheit anhält und man schon längst in einer anderen schlafposition ist
ist doch nix schlimmes... :-) durch die Einklemmung der Nerven stellen die Axone die Arbeit relativ ein, durch leichte Aktivität - wenn man morgens aufwacht, werden sie wieder reaktiviert. Das verursacht dann dieses komische kribblige Gefühl wenn die Sensibilität wiederkommt.
Wäre es wirklich die Durchblutung, dann wäre der Arm früh zumindest blau wenn nicht schwarz... :-)
naja leicht blau ist er scho manchmal und ich kann ihn wenn ich mitten in der nacht aufwache manchmal gar nicht mehr rühren.Zitat:
Zitat von Magma
ein komisches gefühl. naja solange es nur manchmal ist ist es mir persönlich egal.
sollte es aber nicht!!! Je eher du dich mit dem Problem beschäftigst umso weniger mußt du dafür tun um es wegzubekommen. Wenn du solange wartest bis der Arm gar nicht mehr "aufwacht" ist der Nerv vielleicht schon geschädigt bzw. du mußt um einiges mehr machen an Übungen bzw. Trainingsverzicht damit es wieder funktioniert!!!!
gruß Magma
ich habe das immer wenn ich creatin nehme, aber was solls, bischen bewegen und dann ist jut.
Mit einem Karpaltunnelsyndrom würde ich nicht spaßen. Aber vor die Therapie hat der liebe Gott die Diagnose gesetzt. Also zunächst zu einem Neurologen überweisen lassen, damit dieser die Höhe der Nervenkompression feststellt. Er kann auch die Nervenleitgeschwindigkeit messen und so einen Beitrag leisten für die Richtung der weiteren Behandlung. Siehe auch
http://www.akademie-fuer-handrehabil...ndromteil1.pdf
Gruß, raini :asmoker:
Das hatte ich auch mal nur das bei mir der komplette Arm eingeschlafen ist. Hab dan mal einen Arzt befragt von wegen schlechter Durchblutung der aber meinte, dass das überhaupt nichts mit Durchblutung zu tun habe, sondern nur durch eine ungünstige Position oder warum auch immer der Nerv abgeklemmt wird, was dann für uns im Taubheitsgefühl ausartet.
Schlafe übrigens auf der Seite.
ich habs mal beobachtet und es ist eigentlich fast immer nur der kleine finger :)
also was hats zu bedeuten? ideen?
Hallo,
wenn nur der kleine Finger einschläft, kann das auch ein Nervenkompressionssyndrom sein. Nämlich des Ulnaris. Am häufigsten durch Kompression am Ellbogen (Sulcus-ulnaris-Syndrom) seltener in der Hand (Syndrom der Loge de Guyon).
Auch damit würde ich zum Neurologen gehen, wie beim Karpaltunnelsyndrom.
Gruß, Raini :asmoker:
Hallo an Alle
Wie Raini bereits sagte das ist es nämlich.
Habe das nämlich auch als nächstes kribbeln die Finger wie es bei mir der Fall ist.
Weiss jemand was man selbst als Theraphie durchführen kann?
Bedeutet das Ende des Trainings.
Mein Artz sagte ich sollte mit gestreckten Armen schlafen.
Hab ich gemacht und hat auch geholfen zum Teil.
was ist denn eine petzliste?
Das habe ich auch aber meisten ist das wenn ich auf der Seite schlafe also auf der Schulter liege. oder wenn ich die Arme beuge.
Also meistens tritt es bei mir auf wenn ich eine bestimmte Haltung einnehmen.
Heißt hoffendlich das ich kein Karpaltunnelsyndrom habe. :engel:
ODER?!?! :oje:
Hi,
eine Möglichkeit gibt es noch die betroffene Hand zu entlasten.
Es gibt eine Bandage die eine Metallschiene endhält und die Hand in der Nacht ruhig stellt.
( leider hat es bei mir nicht hehr geholfen, da ich den Arztbesuch
zu lange rausgezögert habe )
Also habe ich im Januar die Op ( Karpaltunnel )
in Angriff genommen , sonst hätte es zu nicht behebenden Schäden
am Nerv führen können. Die Op war soweit nicht schlimm.
Der Eingriff ist ambulant, da im normal Fall nur der Arm betäubt wird.
Es wurde mit 6 Stichen genäht, die nach ca. 10 Tagen gezogen werden.
Eine 4 Wöchige Trainingspause sollte man danach schon machen.
Würde es mal untersuchen lassen...
Sue
kann auch noch etwas anderes sein (besonders direkt nach armtraining) :
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=88223
s. kockie
bevor man sich aufschneiden läßt sollte man zumindest einmal die Gleitfähigkeit der Nerven wieder erhöhen durch neuronale Mobilisation... oftmals wird der Nerv durch gebeugte Gelenke im Schlaft zu sehr strapaziert und Körperteile "schlafen" ein...
wenn der Nerv in seinem Gleitlager wieder "dehnbarer" wird, erhöht sich auch dessen Toleranz gegenüber gebeugten Pos.
ich warne nochmal vor einem zu schnellen eingriff in den karpaltunnel - bis zu 70% der operierten haben danach erhebliche einschränkungen der allgemeinen und maximalen griffkraft. sehr ärgerlich wenn man sport oder arbeit betreibt die handkraft verlangt.
habe auch trainings und wachstum indizierte probleme mit einschlafenden händen und das was bei mir zumindest immer wirkt: bewusst mit ausgetreckten armen schlafen.
Zitat:
Zitat von Sue Price
Du schreibst zu lange rausgezögert.
Wie hat sich das denn bei dir bemerkbar gemacht?
Aber wenn man bandagiert kann es da nicht sein das man den kanal nicht ganz abschnürt?
Das mit den gestreckten Armen hilft auch nicht lange.
Früher oder später muss man eine Pause machen.
Ich frag mich nur wie das die Profis machen?
Hi,
die Bandage soll ja nicht so eng gemacht werden, daß was abgeschnührt wird. Es geht eher darum, das die Hand Nachts nicht angewinkelt wird
und damit der Nerv noch mehr abgedrückt wird.
In der Bandage ist ja eine Metallschiene, die das verhintert!
Zu lange gewartet heißt, das die Hand fast den ganzen Tag eingeschlafen war und morgens konnte ich die Hand gar nicht mehr von alleine aufmachen.
Ich war zwar diesbezüglich mehrmals beim Hausarzt, aber er hat immer auf Sehnenscheidenentzündung getippt.
( Das ganze geht seit ca. 4 Jahren ! )
Bis ich letztes Jahr auf eine Überweisung zum Neurolge bestanden habe.
Patienten die vor der Operation schon unter
Muskelschwund und sehr lange bestehender Taubheit litten,
können von einer vollstänigen wiederherstellung nicht mehr von ausgehen.
Also würde mich mal Überweisen lassen, mehr als die 10 Euro Praxisgebühr
und ein wenig Zeit kostet es ja nicht.
Wenn es kein Karbaltunnel ist, dann hast Du Glück gehabt ;-)
Sue
danke dir. höhrt sich na nicht gut an.
eben ich war vor nem jahr beim artz habe alles messen lassen etc.
er sagte ich sollte vorsichtig sein arme strecken. und aufhöhren zu trainieren:-(.
vielleicht sollte ich auf hit umsteigen.
und bei dir ist wieder alles in ordnung?
Hi,
Meine OP war am 7.01.05.
Habe vor einer Woche wieder angefangen zu trainieren.
Bei Übungen, wo ich drücken muß habe ich noch Probleme
( wie Bankdrücken und Schultern an der Maschine ). Da das Gewicht genau auf die Narbe drückt.
Beim Bankdrücken habe ich deswegen mit weniger Gewicht trainiert, aber mit den Kurzhandeln ging es ohne Gewichtsverlust.
Sonst geht alles wie vorher, wie z.B. am Zugturm ( Lat. ) zu trainieren.
Sue
na ich hoffe das es dir wieder besser wird. oder sozugen alles wieder beim alten ist.
bei mir ist es etwas besser geworden. habe 2 wochen pausse gemacht.
und mache ein härteres aber kürzeres training
Hatte das auch mal,immer wnn ich nachts geschlafen habe sind mir an der Hand die die 2 äuseren finger eingeschlafen.War bei Doc,hat mir dan 2 Wirbel eingerenkt und dann wars weg.