Und jetzt ich :x

Und zwar diesmal mit Bildern in guter Qualität! Mal gucken was ihr sagt.. Ich traniere seit ungefähr 2.6. Jahren.

In letzter Zeit merke ich keine Fortschritte mehr - Na ja, was nicht ist kann noch werden!

http://home.arcor.de/2maybe/whatever...21%20Kopie.jpg
http://home.arcor.de/2maybe/whatever...27%20Kopie.jpg
http://home.arcor.de/2maybe/whatever...28%20Kopie.jpg
http://home.arcor.de/2maybe/whatever...31%20Kopie.jpg
http://home.arcor.de/2maybe/IMG_0232%20Kopie.jpg



p.s.: für die dellen zwischen den brust muskeln kann ich nichts :x das sind alte pickel ;)

Dann mal drauf los :x

nicht schlecht.deine brust ist gut entwickelt.immer weiter machen.

Zitat:

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Zitat von Mr World

nicht schlecht.deine brust ist gut entwickelt.immer weiter machen.

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danke ;) Arme kann ruhig noch mehr *g*

++ brust
o nacken
- rücken
-schultern

da geht noch einiges... besonders beim rücken!
weiter machen

beine hast du auch

Zitat:

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Zitat von zeropero

beine hast du auch

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hätte ich welche, dann würd ich sie auch posen :(

sieht doch gut aus. wenns net weiter geht einfach mal den plan ändern, oder periodiesieren, oder einach die train ignsart ändern.

viel erfolg!

Zitat:

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Zitat von issue

hätte ich welche, dann würd ich sie auch posen :(

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Sitzt du im Rollstuhl?

Zitat:

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Zitat von derchecker

Sitzt du im Rollstuhl?

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6/10 Punkten :)

In der Zeit wäre vor allem im Rücken bereich mehr drin gewesen .....

Wird mal Zeit für anständige Kreuzhebe Sessions ....!!!!

Zitat:

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Zitat von Sebastian123

6/10 Punkten :)

In der Zeit wäre vor allem im Rücken bereich mehr drin gewesen .....

Wird mal Zeit für anständige Kreuzhebe Sessions ....!!!!

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Kreuzhaben kann ich in meinem Fitness nicht machen ;) Ist nur eine kleine "Rückenschule" und kann halt nicht so "hart" tranieren... Muss nehmen was da ist.

Aber Arme sind "okay"?

Zitat:

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Zitat von issue

Aber Arme sind "okay"?

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Eigentlich weniger.
Liegt vielleicht auch an den Posen, aber gerade im Vergleich zur sehr starken Brust fallen sie stark ab -> kaum Konturen zu sehen.

Das erste Foto war aber doch schon etwas "erschreckend"; ungewöhnlich. :-/

Stimme zu
Brust ist auf jeden fall deine Stärke, Arme eher nicht so, vor allem Trizeps sieht untrainiert aus, Schulterkonturen fehlen, Nacken relativ gut, Brust gut, Rücken braucht Tiefe.

nich in den falschen hals kriegen bitte!;)

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Eigentlich weniger.
Liegt vielleicht auch an den Posen, aber gerade im Vergleich zur sehr starken Brust fallen sie stark ab -> kaum Konturen zu sehen.

Das erste Foto war aber doch schon etwas "erschreckend"; ungewöhnlich. :-/

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mh :( dann muss ich wohl noch n schlag reinhauen ^^ meine arme sind halt schlecht bis gar nicht definiert und das macht sie ja so "klein" find ich.

p.s.: nacken traniere ich überhaupt gar nicht...

zeig mal deinen tp
vllt kann man dir dann helfen ;)

nicht den bau einziehen ;)

Für 2 Jahre Trainig nicht schlecht. Vergiss bitte nicht, dass man nur in den ersten 2 Jahren den größten Erfolg puncto Masse und Kraftzuwachs hat. Danach geht alles viel, viel langsamer.
Solltest vielleicht ein wenig mit der Ernährung herum experimentieren!