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einige pics haben zwar ne miese quali aber man erkennt was denke ich.
die vorher bilder sind von anfang des jahres also januar. die neuen bilder von heute.
habe noch eins beigefügt was vom april ist wo ich sowas von schlecht und fett war^^
im juni habe ich mich dann im studio angemeldet und viele qualvolle stunden dort verbracht und alles gegeben.
hier die collage:
update s.4
der lat sieht schon ordentlich aus aber bei allem anderen (besonders bei den armen) hast du noch viel nachhol bzw. aufhol bedarf!
gruß.
ja ich weiß. aber ich finde meinen nacken und schultrewrn auch schon ganz ordentlich...der rest brauch mehr ..ciel mehr:) aber ich trainier ja hart:)
lat geht schon aber das wars dann auch schon
Wie lange trainierst du schon?
habe anfang januar egstartet zuhause zu trainieren. habe ne bank +40kg gewichte. sehr beschränkt halt. wog da ca 83kgdann dachtrwe ich doof machste mal ne massephase und siehe da ich wurde fetter(keine muskeln). hatte dann im mai ca 86-88kg-
im juni habe ich mich im studio angemeldet und richtig trainiert und ernährt.also trainiere richtig seit 4-5monaten.
davor halt zuhause aber mehr schlecht als recht.
Also du bist ja auch recht gross wie auch ich!Finde dein Resultat für 4-5Monate echt nicht schlecht!Ich sehe im Rücken und Schulterbereich echt vortschritte!Auch bei den Armen finde ich es hat sich was getan!Egal was andere sagen ich finde es eine recht gute Leistung!Weiter so!
danke, ja so groß zu sein kann evtl n nachteil sein. aber ich kann meine größe nicht ändern. uich kann nur alles geben:)Zitat:
Zitat von fhees
hast du aktuelle bilder von dir die gut sind?
Habe jetzt schnell 4 schulter Bilder reingetan!Musst mal schauen!gruss!Ich finde gross zu sein ist eher ein Vorteil!
ja wenn man mal die gute masse hat ist es gut groß zu sein:PZitat:
Zitat von fhees
Ja wenn man klein ist sieht man schnell unförmig aus usw!
Bin lieber gross sieht viel besser aus finde ich!
ja mag besser aussehen wenn man groß ist, BIS es gut aussieht dauerts aber ein ganzes stück länger als bei zwergen ;)
ich find die fortschritte sehr gut. mach weiter so dann wird das ganze ma richtig heftig aussehen!
ich hoffe es mal:)
Ja sicher wen du gross bist dauert es viel länger aber dafür hast du dann auch mehr Masse und mehr Power!
mal was neues
Hi
sind echt gute resultate wobei ich dir das nicht ganz glaube mit 4-5 monate..
Entweder warst du vorher schon recht sportlich gebaut oder trainierst schon ca 7-8 Monate...
Naja mal nicht übertreiben hier mit 1.85 =groß...da gut masse aufzubauen dürfte ja wohl mal kein problemschen sein ;)
Aber alles in einem echt gute leistung ..Aber in 4-5 Monaten soviel Fett weg und auch noch Muskeln gut aufzubauen ist sicherlich schwer..vorallem die erste zeit in Studio blöded man auch nur rum so 1 Monaten bevor man sich mal an Ernährung und Trainingsplan gewöhnt hat..
MfG
Für die kurze Zeit echt spitze! Aber leider machst du immer die gleichen posen. Mach doch mal nen doppelt-bizeps und auch Bilder von den BEINEN!!
;)
meine zeit im studio habe ich anfangs nicht verblödet. hatte wie oft gesagt davor hometrain ing. aber da sind nur die arme irgendwie gewachsen. hatte auch nur 30 kg zur verfügung. die ersten richtigen fortschritte kamen dann bei der studio zeit. diese veränderungen sind locker möglich wenn man die lebenspriorität auf den sport setzt.
das erste bild wurde märz aufgenommen in meinem zimmer miese quali aber man sieht dass ausser speck net viel da ist. auch ordentlich spekc anne beine. sieht man da aber net.
das zweite bild ist von letztem sommer. da war ich so groß wie jetzt und habs selbe gewicht gehabt.
das letzte is ein beinbild was aktuell ist. ich weiß da geht noch verdammt viel drauf!!
hab noch nen älteres doppelbizepshinten pic wo nen vergleich zu erkennen ist zwischen dem 8 wochen liegen. das ist aber net mehr ganz aktuell.
kannst stolz auf dich sein, jetzt musst du nur am eisen bleiben ;)
klar bkleib ich dran. wenns nach mir ginge würde ich jeden tag nen gk abziehen mit megavolumen. aber das geht leider nicht.
...trotzdem würde ich das Bild gerne sehen :).
Mit dem BB kann man es auch übertreiben, ich bin sogar schon soweit das ich mich etwas zurückhalte. Habe schon am Rücken, Brust und Arme Hautrisse. Sprich meine Haut kommt mit dem Wachstum nicht klar. Wiege jetzt übrigens 80 Kilo....
Zitat:
Zitat von taurus0001
ok hier das vergleichspic.
liegen 7 wochen zwischen in etwa. das aktuelle darauf wurde am 29.9 gemacht. das ältere genau am 8.8
bei 1,83? wenn ja sind wir gleich groß^^Zitat:
Zitat von taurus0001
hmm in deiner Sig. steht du wärest 1,85 Meter groß.Zitat:
Zitat von nizzl
Nee, ich bin 1,86 Meter.
Hätte die pose gerne von vorne gesehen. Hast du mal deine Kfa nachgemessen?
wie schon in deinem aller ersten thread gesagt wurde... grundlage ist jetzt da, nicht mehr und nicht weniger... jetzt liegt es bei dir ob du dabei bleibst oder eben nicht.
sieh es einfach als vernünftige basis an und mach weiter, ansonsten kann man dazu einfach nicht mehr sagen, wie schon erwähnt wurde.
und ob man jetzt nen unterschied zwischen den beiden pics sieht sei mal dahingestellt.
gruß
Frontbilder bleiben wohl aus?
Schreib mal was über deine ernährung :)
Ist mit leichtem pump, richig?
2tes Bild gefällt mir --> Brust und Lat schaut ordentlich aus. (Ich rede von den Bildern auf der Vorseite).
Wie oft gehst Du ins Solarium, oder woher die Bräune?
EDIT: Irgendwie schaut die linke Schulter im Vergleich zur Rechten "anders" aus, oder täusche ich mich?
das mit der schulter liegt an der pose. ich pose leider net sehr symmetrisch. ansicht sind beide seiten gleichstark und gleichausgeprägt. habe links nen längeren bizepskopf als rechts daher der optische unterschied der arme.
keins der bilder ist auf pump.
geh net ins solarium. habe restbräune aussem italienurlaub.
zur ernährung:
ich verdruecke jeden tag 1kg quark. dazu eigentlich ausgewogene gesunde ernährung. sehe zu dass ich mein gesamtes esspensum auf 5-x gaben am tag verteile.
desweiteren: kein alkohol, keine zigaretten und auch keinerlei anderer drogen
Mach mal in 2 Jahren nochmal Fotos alles noch bisl dünn,wie beim Anfänger halt.
so wie du bisher immer die leute kritisiert, und bemerkungen zu ihren bildern gepostet hast, dachte ich du wärst ein ganz ordentlicher brocken....
naja....meine meinung hat sich eben geändert. ich finde es halt krass wenn leute andere kritisieren die wesentlich besser sind als sie selbst.o.k.,für die kurze zeit hab ich schon schlechtere gesehen...hast aber noch einiges vor dir.vieleicht weniger surfen und mehr trainieren....viel erfolg für die zukunft.
wen habe ich denn bitte sehr stark kritisiert? und wo habe ich untreffende schlechte bemerkungen über bilder gemacht?
@nizzl : Du fällst schon hier sehr häufig durch nicht konstruktive Kritik auf. Darüber müssen wir auch nicht streiten. Du redest in der Tat wie jemand, der ordentlich was auf dem Kasten haben sollte. Dem ist aber offensichtlich nicht so.
btt: Wird schon werden ;) (Um nicht ganz offtopic zu bleiben^^)
vlt habe ich ja vom wissen her ordentlich was auf dem kasten? nur trainiere erst kurz im bb um dementsprechend auszusehen. mag sein. aber ich greife doch keinen an.Zitat:
Zitat von xaitax
außer in dem diablow thread. da geb ich zu, dass ich zynische kommentare gemacht habe, weils ec ht lachhaft war was dieser typ da geredet hat...aber sonst? ich beleidige doch keinen usw
Och Leute fangt nicht schon wieder mit dieser sinnlosen Diskussion an à la nur ein Mr. Olympia darf einen Mr. Olympia kritisieren...
on Topic: Die Fortschritte die du gemacht hast sind auf jeden Fall gut - bleib einfach am Ball. Hoffentlich kommt nicht bald ne Stagnation wie bei mir...
Jan :-)
...ich möchte nur an seppi erinnern. Den hast du ziemlich angenervt, dass ging soweit das du mir in dem Fall sogar auch auf die Nerven gegangen bist. Fall du dich nicht erinnern kannst, reiche ich gerne den thread nach...Zitat:
Zitat von nizzl
edit: ach ja..
nicht dass wir uns falsch verstehen. Beleidigungen oder Pöbelein werfe ich dir absolut nicht vor. Ich finde nur das du mit deinen Ratschlägen doch recht vorschnell bist.
du hattest nach maxkrafttraining gefragt. da hab ich dir den rat gegeben, was bei mir am besten geholfen hat und bei vielen anderen.
aber ok nix für ungut. ich werde mich zurückhalten mit meinen ratschlägen.
Hey,Zitat:
Zitat von nizzl
jep und dein Tipp war Gold wert. Sprich mir hätte nichts besseres passieren können. Also nochmal besten Dank!
So jetzt hoffe ich
kehrt wieder Ruhe ein sonst mach ich dicht:sasmokin: