Hi,
Wie kann ich am besten Fett an den Hüften wegtrainieren?
Hilft Creatin dabei? Wie muss ich es anwenden?
Vielen Dank für die Hilfe!
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Hi,
Wie kann ich am besten Fett an den Hüften wegtrainieren?
Hilft Creatin dabei? Wie muss ich es anwenden?
Vielen Dank für die Hilfe!
Hi,
nein Creatin bringt im Bezug auf Fettabbau nichts. Das Einzige was etwas bringt:
- RHT
- Cardio
- Gesunde Ernährung
- Kaloriendefizit
ciao
und was ist mit l-carnitin?
vergiss L-Carnitin!
es ist leider so!
Nützt alles nix, wie?
Also muss ich hart Trainieren und auf Ausdauer machen?
Was ist mit Kaloriendefizit gemeint?
Du verbrauchst mehr Kalorien als du aufnimmst. Der Mangel an Energie wird durch Verbrennung von Fett ausgeglichen.
Kurz gesagt ich muss schwitzen wie ein Schwein!
Danke
Zitat:
Zitat von risob
[klugscheiß an] Es muß heißen Abbau nicht Verbrennung [klugscheiß aus] ;)
ciao
Hey Armani
Soll RHT
Richtig Hartes Training bedeuten?
ja
Danke