Brauch echt mal hillffeee!!!!

Hi erstmal...Also ich bin seit 2 jahren im harten training und nun will ich meine Kur hab die erste Injektion bekommen...Ich less und less nach aba irgendwie komm ich nich dahinter...Ich möchte gern wissen wieviel Nahrung ich nun essen soll ich weiß das ich auf 5 Mahlzeiten kommen sollte um gut maße aufzubauen hat den einer mal nen gutes beispiel der schon gekurt hat was er gegessen hat wie er sich das alles eingeteilt hat ich bin Einzelhandelskauffmann sitz also direkt an der quelle ich will die Kur vernünftig durchziehen und will nun gerne wissen wieviel ich essen soll danke im vorausss
Gruß Frank

toll, du ziehst dir ne kur rein und kennst dich nicht mal mit der ernährung aus?
was willst du denn so erreichen? eine kur bringt dir nur was, wenn du trainierst wie ein ockse und deine ernährung so perfekt wie nur möglich ist!

1. du solltest eigentlich vor der kur wissen, was und wieviel du essen solltest, nicht anders rum.

2. anzahl der mahlzeiten ist egal, du brauchst ne menge an kcal, eben mehr als du verbrennst und das kannst nur du selbst herausfinden

3.viel eiweiß

4. es stehen genügend rezepte von massetauglicehn gerichten im forum, die kannste nachkochen

5. quark, nudeln, brot etc. ist gut, mcd und pizza nicht

Wer sagt den das ich mich nich mit der ernährung auskenne...Ich glaub nich das wen ich nicht gut und hart trainire ne kur machen würde denk doch ma nach jung ich weiß schon was ich essen sollte und ich bin auch nich der typ der sich bei mäkkes burger rein pfeifft ich esse sehr gesund reis nuddeln obst gemüse ich glaub nich das ich jetzz alles aufzählen müsste...Was ich erreichen will is doch kla das betse raus holen is ne einmalige chance und deshlab will ich das auch perfekt durchziehen...Nur ich wollte nun mal von einem wissen der schon gekurt hat wie er das halt gemacht hat...

wissen im bereich ernährung kam in deinem post nicht sehr gut rüber, sorry.
wenn du dir im klaren bist was du dir mit einer kur "antust" okay.

ich hoffe die resultate entsprechen deinen wünschen.
viel glück :daumen:

Nach 2 Jahren ne Kur? Sorry, ich werd dir da nichts helfen. Selbst schuld, wenn du das Geld noch mehr zum Fenster rausschmeisst :kopfwand::kopfwand:

Hehe ja gut hast recht hat nicht gerade vorgestochen sry D4n...Also was ich mir damit antuh is mir kla merk ich ja am roikater ist schon übel ich mach auch eine eigentlich gemilderte Kur also keine dbols oda so...Und joa ich hoffe die resultate sind gut aba ich sag mal so ernährung ist ein endloses buch da richtig durch zu blicken ist schwer deshalb wollte ich nur nachfragen...

Für sich selber die beste Ernährungsweise herauszufinden ist ein dauerhafter Prozess, welcher über Jahre gekenzeichnet von Fehlschlägen und Erfolgen ist.
Pauschale Tipps bringen da wenig, der beste Weg ist die Selbsterkenntnis, es selber herausfinden zu müssen.

Im Übrigen ist das Lesen deiner Beiträge ein Grauen für meine Augen.

@Pottproll: Kla hast vollkommen recht die auf sich abgestimmte Nahrung dauert sehr lange weiß ich durch einen bekannten naja ich wollte halt ne vernünftige Kur machen halt einmal guggen was man erreichen könnte....

Zitat:

---

Zitat von Frank_the_tank

Also was ich mir damit antuh is mir kla merk ich ja am roikater ist schon übel ich mach auch eine eigentlich gemilderte Kur also keine dbols oda so...

---

Bevor du dich mit Ernährung beschäftigst, setz das Zeug ab und informier dich anständig drüber! Hast du denke ich mal höchstens ansatzweise ...

Lol kla hab ich mich damit beschäftigt...

nagut, wenn du also schon richtig ist und jetzt ne kur machst, würde ich einfach mehr von dem essen, was du vorher gegessen hast.

weil, logisch gedacht, wenn das muskelwachstum stärker ist in der kur, muss auch mehr nahrung her. wieviel du essen musst, kann die ja eh keiner beantworten

Ja das ist mir klar das ich jetzz mehr essen muss als vorher und das ist leider das doofe das man es selbs raus finden muss...Ich mach das dann einfach so das ich mich jeden tag wiege und wen da nix bei rum kommt weiß ich es muss mehr rein in die luuuke^^ aba besten dank nochmal^^....

Kurze Zwischenfrage:

Wie issen des eigentlich mitm Wiegen. Kann man davon ausgehen das wenn man am nächsten Tag 100g weniger wiegt man abgenommen hat, ODER kann das auch sein dasses was mitm Wassergehalt vom Körper zu tun hat!?
Wie kontrollier ich das Gewicht am besten??? :help:

Gaatscher gute frage ich reiche die frage weiter das wollte ich auch fragen danke das du zuvorgekommen bist hoffe man bekommt ein feedback...

Du nimmst nicht von einem Tag auf den andren extrem zu, oder ab. Berücksichtige lieber Werte über einen Wochenabschnitt ;)

mal ne dumme nebenfrage, wie aqlt bist du eigentliich?

MfG Legend

also 100g können wirklich entweder wasser, oder z.b. ein voller darm vom vortag sein, da kann man dann nicht genau sagen ob es "masse" ist, welche sich verändert hat.

nur um "einmal zu gucken was du erreichen kannst "würde ich nicht diese Drogen ausprobieren... NIE UND NIMMER!
Es ist kein Creatin wo du höchstens einmal krank werden kannst. Mit diesen Dingern kannst du dir deinen ganzen Körper ruinieren...

Zitat:

---

Zitat von Frank_the_tank

Hi erstmal...Also ich bin seit 2 jahren im harten training und nun will ich meine Kur hab die erste Injektion bekommen...Ich less und less nach aba irgendwie komm ich nich dahinter...Ich möchte gern wissen wieviel Nahrung ich nun essen soll ich weiß das ich auf 5 Mahlzeiten kommen sollte um gut maße aufzubauen hat den einer mal nen gutes beispiel der schon gekurt hat was er gegessen hat wie er sich das alles eingeteilt hat ich bin Einzelhandelskauffmann sitz also direkt an der quelle ich will die Kur vernünftig durchziehen und will nun gerne wissen wieviel ich essen soll danke im vorausss
Gruß Frank

---

wofür wurden satzzeichen erfunden, und: wer keinen überblick über seine ernährung hat, sollte eine kur gleich lassen.

Nizzl: Wozu wurde die Schule erfunden?Zähl alle fehler und kauf dir davon was lol und wer sagt das ich keine arnung von ernährung hab junge wen du mal richtig lesen würdes war ne frage gestellt also wen du keine antwort hast halt dich bedeckt...

Zitat:

---

Zitat von Frank_the_tank

Nizzl: Wozu wurde die Schule erfunden?Zähl alle fehler und kauf dir davon was lol und wer sagt das ich keine arnung von ernährung hab junge wen du mal richtig lesen würdes war ne frage gestellt also wen du keine antwort hast halt dich bedeckt...

---

ich denke sie wurde für leute wie dich erfunden. nix für ungut.

ich sag net dass du dich net auskennst aber es scheint bei deinem post so.

deine ernährungsfragen sollten vor dem start deiner kur geklärt sein! wenn nicht, ist es dähmlich

Dämlich ohne "h" :salook:

Aber ansonsten geb' ich nizzl, wie gesagt, Recht. Es ist einfach nur dumm eine Kurz zu starten, ohne seine Ernährung vorher geplant zu haben. Du schmälerst nicht nur deinen Erfolg, es ist auch herausgeschmissenes Geld ;) Kannste lieber mir geben :P