Fettverbrennung durch squasch, badminton etc. ?

hey leute,
sind squasch und badminton geeignet für fettverbrennung?
Weil es ist ja keine dauerbelastung wie ein übliches cardio training.
Aber es ist doch fast wie ein Intervalltraining anzusehen. Mal hohe herzfrequenzen bei der belastung, mal niedrige zwischen den ballwechseln.
Es macht einfach mehr spass als nur laufen oder radeln oder so.
Zumal es fürs football und die reaktion einiges bringt. (kurzer schneller antritt etc).

Also was meint ihr??? Auch zur fettverbrennung geeignet oder nicht??

Thanxxxxc

Interessante Fragestellung! Habe ich so noch gar nicht bedacht. Ich spiele nämlich auch Badminton und hasse Cardio im Grunde! Gx
LP

Squash auf jeden Fall!

Gruß

gut wenn squash dann auf jeden fall auch badminton! Wenns man halt richtig spielt und nicht so wie federball :-) Denn die Belastungen sind doch bei squash und badminton recht ähnlich.

Also ich persönlich schwitze bei Badminton und Squahs immer recht gut :) , daraus könnte man auf die Belastung schließen. Und ich denke ~40min Badminton/Squash verbrennen schon recht gut Kalorien. Und bringt auf jeden Fall mehr Spaß als die Zeit auf nem Fahrrad zu sitzen, finde ich...

Zitat:

---

Zitat von chargie

Also ich persönlich schwitze bei Badminton und Squahs immer recht gut :) , daraus könnte man auf die Belastung schließen.

---

In der Sauna schwitze ich auch gut, ist deshalb die Belastung hoch? ;)

Das ist genauso ein Indiz wie Muskelkater für eine gute Trainingseinheit.

Zur Frage: in meinen Augen ist so gut wie jede sportliche Betätigung gut, um Fettverbrennung zu erreichen. Natürlich ist eine konstante Belastung im aeroben Bereich (wie z.B. Joggen) zuträglicher als die ständigen Peaks der Belastung beim Squash. Ich denke aber, der Nachbrenneffekt dürfte enorm sein.

Ironfist

in etwa hier nachzulesen
einfach Körpergewicht eingeben und du kannst die Kalorienverbräuche vergleichen

http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

imho verbraucht Squasch doppelt soviel wie Badmington

Also ich hab 5 Jahre Badminton gespielt, und wenn man richtig Einzel spielt, gibt's eigentlich wenig, was anstrengender ist. M.e. ist es eine sehr gute Mischung zwischen IV und GA Training, man verbrennt sehr viel Kalorien durch die Belastung direkt, zusätzlich kurbelt man aber auch ganz schön den Stoffwechsel an. Warum Squash mehr verbrennen soll, leuchtet mir allerdings nicht ein.
Gruß, der General

Zitat:

---

Zitat von linebacker50

hey leute,
sind squasch und badminton geeignet für fettverbrennung?
Weil es ist ja keine dauerbelastung wie ein übliches cardio training.
Aber es ist doch fast wie ein Intervalltraining anzusehen. Mal hohe herzfrequenzen bei der belastung, mal niedrige zwischen den ballwechseln.
Es macht einfach mehr spass als nur laufen oder radeln oder so.
Zumal es fürs football und die reaktion einiges bringt. (kurzer schneller antritt etc).

Also was meint ihr??? Auch zur fettverbrennung geeignet oder nicht??

Thanxxxxc

---

fettverbrennung findet ständig statt, aber zum Fett abbauen is es ok, hauptsache du machst überhaupt sport ;)

Zitat:

---

Zitat von General333

...Warum Squash mehr verbrennen soll, leuchtet mir allerdings nicht ein.
Gruß, der General

---

es kommt eher darauf WIE man es spielt

ja badminton kann auch sehr anstrengend sein wenn man es richtig macht ;-)

Beides gut geeignet, wenn mit Power gespielt wird. Früher selber intensiv Squash gespielt. Seit einigen Jahren Badminton.
Die Belastung beim Squash dürfte höher sein, weil der Spieler eine weit höhere Belastung beim Schlagen hat. Der Ball kommt mit viel mehr Druck auf den Schläger als beim Badminton. Daher muss auch ein größerer Gegendruck aufgebaut werden.

Gruß - Bernd

naja bei Badminton muß man auch ziemlich drauf hauen bei der "leichten Feder" wenn man sehr schnell spielt (zb die Profis bei Olympia)

ich denke wenn man beides richtig spielt, ist es ungefähr gleich.

Zitat:

---

Zitat von arena

naja bei Badminton muß man auch ziemlich drauf hauen bei der "leichten Feder" wenn man sehr schnell spielt (zb die Profis bei Olympia)

---

Klar musst du beiden "draufhauen", aber der Ball kommt mit "erheblich" mehr Power auf den Schläger. Aber ist auch nur eine Vermutung von mir.

Alternativ bleibt eigentlich nur noch das die explosiveren Kurz-Sprints eine höhere Belastung sind, weil mit mehr Druck innhalb des Courts abgebremst werden muss, als auf dem Badmintonfeld.

Die Belastung (und der Verschleiß der Knie) ist beim Squach definitiv höher.

Gruß - Bernd

Also ich selber studiere sport und squash gehört neben boxen zu den anstrengensten Sportarten bei denen die meissten Kalorien pro stunde verbraucht werden !! Durch den hohen Puls wird total gesehen teilsweise mehr fett verbrannt als bei normaler Fettverbrennung im "140er" Pulsbereich !!
Keep on moving