Hallo,
wollte mal nachfragen wielange ihr für eine komplette Trainingseinheit im 3er Split bei 3x Training in der woche braucht. Beim Plan sollte es sich um einen Masseaufbauplan handeln.
Vielen Dank für eure Antworten!
Gruß
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Hallo,
wollte mal nachfragen wielange ihr für eine komplette Trainingseinheit im 3er Split bei 3x Training in der woche braucht. Beim Plan sollte es sich um einen Masseaufbauplan handeln.
Vielen Dank für eure Antworten!
Gruß
45-60 Minuten.
Wenns hoch kommt auch mal 90 Minuten, aber das ist eher selten.
Bei mir waren es mit nem 3er Split so 60-90 Minuten
zwischen 60 und 90 minuten. bei ungefähr 20 säzten pro te.
45 min (Beintraining) bis 75 Minuten (Brust, Rücken)
Gruß vom
Glückskäfer
trainiere derzeit auch nach 3er split. ca. 45-75 min pro einheit. also ca. 1 h...
bei nem dreiersplit warens immer mindestens 2 stunden. auf sowas hab ich kein bock, deswegen fahr ich auchn 5er :silly:
passt von der zeiteinteilung bei mir besser....
60 minuten
60-80 min,maximal
Zwischen 2 und 3,5 Stunden......
60-90 Minuten, meist aber eher Richtung 90, manchmal können's auch 2h werden.
70 minuten ... so um den dreh
Kommt drauf an ob ich mit nem Trainingspertner trainiere...
Alleine ca 50-90min.
Zu zwit kann es schon auf 120 min gehen
Vielen Dank für eure antworten - bei mir ist es auch immer so 1h die ich benötige!