[Pics von mir nach 1 Jahr Training]

So jetzt au noch Pics von mir.

Ich trainiere seit einem Jahr, vorher hatte ich auch schon n paar Muckis (Rudern), aber...naja :) Ich suche nach älteren Pics, hoffe die Größe ist ok, wenn nicht versuch ichs zu korrigieren.

Freue mich über anregungen.

P.s. Rückenpic ist schon n paar Monate älter, hab ihn aber n bisschen vernachlässigt, da er einfach überproportional ist/war.

edit: achja, bin 17 :)

edit2: finde die vorher pics einfach nicht. also mein rücken war schon immer stark, arme + schultern + brust kaum vorhanden, bis auf trizeps.


[edit] ich editier hier rein, wo die aktuellsten bilder sind: seite 12

ok siehst echt massiger aus ; )
spitze wenn ich nach nem jahr auch so ausseh bin ich zufrieen. klasse leistung!

Qualität der Pics ist jetzt nicht so der Oberhammer, aber was man erkennen
kann sieht für ein Jahr ganz ordentlich aus.

Bleib am Eisen!! :kult:

jo Doppel bizeps von vorne u. hinten, side bench wäre klasse!


was man sieht ist gut, weiter so :daumen:


ps: beine?


achja, nette mähne :salook:

he, sie ist schon gestuzt :D

ja, ich war irgendwie gerade in laune pics zu machen, wenn ich morgen zeit hab, stell ich auch mal den selbstauslöser ein!

Kann mich nur anschließen - was man sieht, sieht gut aus :daumen:
Bloß der Bauch könnt maybe besser sein, finde ich.

greetz der schwaechling

ist in bearbeitung. muss dazu sagen, dass ich ihn nicht angespannt hab.

klasse für ein Jahr!

so will ich auch ausehen nach meiner Defi......

Zitat:

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Zitat von MomAn

he, sie ist schon gestuzt :D

ja, ich war irgendwie gerade in laune pics zu machen, wenn ich morgen zeit hab, stell ich auch mal den selbstauslöser ein!

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Warum haare ab? ich finde die haben gerockt.. Soweit man das halt erkennen konnte ;)

MfG

TC

sieht doch schon sehr gut aus, stay pumped....
greetz

@TheCode sind wieder am wachsen... hab sie gestutzt, weil ich vor ca. 2 wochen nach Barcelona gefahren bin! Da warens tagsüber immernoch 35° :) War mir einfach zu warm! Auf dem Rückenpic sind sie noch lang, auf den anderen gestutzt!

zu meinen Pics: Findet ihr die Brust passt zum restlichen Körper? Vor ~5-6 Monaten hat sie übelst hinterhergehinkt.

Die Brust passt ganz gut, das einzige was aus den Proportionen fällt ist wohl der Rücken, aber das ist ja gut. Ich finde zu den Armen und dem Rest passt die Brust ganz gut. Beinpics wären nicht schlecht.

Schöne schlank-muskulöse Oberkörperform! Passt m.E. alles gut zusammen. Aber: hast Du echt niemanden, der Dich knippsen kann?

es existieren zwar bilder von mir, die jemand geschossen hat (gute bilder), die sind aber aus meinem urlaub und alle mit so einer spiegelreflex kamera, aber leider eben nicht digital geschossen worden. ich möcht mich nicht knipsen lassen, da eh niemand für mein hobby verständnis hat. ich setze dann natürlich vorraus, dass weiterführend auch niemand verständnis hat, um fotos zu machen.

irgendwann freunde ich mich mit dem selbstauslöser auch noch an :)

morgen gibts bizeps pics; hab zurzeit mit argen schulterschmerzen zu kämpfen; beim bankdrücken hab ich irgendnen fehler in der ausführung gemacht, und danach das 1. mal in meinem leben fliegende auf der flachbank (vorher nur schrägbank) - einmal aus der bewegungsausführung raus sind die 17 kilo schnell nach hinten und haben meine schultern überdehnt. son *******.

Zitat:

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Zitat von MomAn

morgen gibts bizeps pics; hab zurzeit mit argen schulterschmerzen zu kämpfen; beim bankdrücken hab ich irgendnen fehler in der ausführung gemacht, und danach das 1. mal in meinem leben fliegende auf der flachbank (vorher nur schrägbank) - einmal aus der bewegungsausführung raus sind die 17 kilo schnell nach hinten und haben meine schultern überdehnt. son ---pieeep---.

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Dann hast du jetzt einen guten Grund mal Pause zu machen und einen Arzt aufzusuchen.. Denke nicht das du da was riskieren willst, oder?

MfG

TC

Hält schon 3 Tage an, war heute Schwimmen (Schulsport) und es ist sogar n bisschen schlimmer geworden. Aus Dummheit heute Trizeps /enges bd, dips etc/ trainiert...ich werd es jetzt mal einreiben und mich zu Bett begeben. Gerade wo es so gut läuft möchte ich eigentlich nicht pausieren, aber die Gesundheit geht ja nunmal bekanntlich vor!

neue bilder - wie gesagt, sorry mich mag und knippst deswegen keiner.

ne im ernst, ich evrsuche auch was anständiges zu finden.

booh/ schulter geht langsam wieder, werde aber urnoch schrägbankdrücken dips und fliegende für die brust machen, kein lh bd mehr - zuviele schmerzen

Wäre für ein Beinpic ;) Wo sind denn deine 79 kg verteilt? Ich hab ungefähr das gleiche Gewicht, etwa die selbe defi (bei Armen vielleicht noch weniger masse) und etwa die gleiche Größe... Was hast du für nen OA und UA-Umfang? Auch Oberschenkel und Unterschenkel wäre interessant...
THX im voraus

Jan :-)

Also ich denke auch das langsam mal ein Beinpic angesagt wäre ;)
OK sieht doch ganz gut aus.. Aber zuwenig Masse (ich bin halt ein Massefreak *g*)

MfG

TC

Es wird wirklich zeit für Beine?

Aber ich denke es is dir klar Masse fehtl

(Schon wieder so ne Haartolle :alki: is Lustig gemeint)

Mfg
Homi

kommt zeit kommt masse, wil bei der defi jetzt noch ~5-7kg zunehmen...dauert noch n paar jährchen :)

ja beinpics kommen glei, hab sie aber vernachlässigt (grund: siehe rücken)

[ed] bittschee

Zitat:

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Zitat von MomAn

ja beinpics kommen glei, hab sie aber vernachlässigt (grund: siehe rücken)

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DAS ist kein Grund *g*

MfG

TC

doch isses, da es mir um ein ausgewogenes körperbild geht :)

Das war aber kein Grund uns solange die Bilder vorzuenthalten.. Das war das was ich damit zum Ausrduck bringen wollte *g*

MfG

TC

Sieht so schon mal super aus, aber ich würde auch mal die Unterarme trainieren, die hinken ganz schön hinterher.

wollte doch nichts vorenthalten :salook:

;)

Beine sind eigentlich im Verhältniss ganz gut!

Hm, Beine sind nicht schlecht - Umfänge würden mich trotzdem noch interessieren...

Jan :-)

38cm oa 34cm unterarm und 61cm os. wade bei ~42cm.

THX - die zwei Kilo mehr in deinem Profil erklären auch einiges ;)

Jan :-)

ma kleine zwischenfrage: an welcher Stelle misst man eigentlich beim Oberschenkel? umfang wird ja immer größer je weiter man zum sack raufgeht

hm.. Nimm dir einen Punkt der für dich leicht wiederzufinden ist.. Physiotherapeuten und Ärzte nehmen für gewöhnlich "vom Kniegelenksspalt 20 cm nach oben".. Ich messe immer von Mitte Kniescheibe 20 cm nach oben und dort dann den Umfang... Weiterer Messpunkt ist 10 cm oberhalb Kniescheibenmitte.. Der ist aber eher weniger für Belang als vielmehr für die Statistik..

MfG

TC

ok! also so bischen unterhalb der mitte der OS ... oh da bin ich ja ganz schön arm dran mit 52cm :(

so leutz, oa ist pumped to the max 40,5 cm !neuer rekord! für mich unglaublich! unfassbar! einfach nur geilo :) ich freu mich wie ein kleines kind, dass mein selbstgebauter tp funktioniert :)

wenn ich dieses jahr [oder bis zu meinem 18. am 3.12] noch 40cm kalt knacke (ich glaubs eher nicht aber gut..), wäre mein ziel, was ich mir zur motivierung gesteckt habe, erreicht !

:respekt: ich hoffe mein selbst erstellter trainingsplan wird auch mal gute fortschritte erbringen und schon möglichst bald ;) ...aber erstma gescheit anpacken :sasmokin:

neue rücken pics. sorry für die affige armhaltung, wollte die trizepse aber auchn bisn draufhaben.

hehe schöne härchen haste ;)


guter lat!


aussagekräftige posen wären auch mal angesagt, wenn du shcon neue machst würd ich neben dem lat-spread auch mal doppel bizeps vorne/hinten machen und side bench und noch nee wadenpose weil von denen sieht man ja mal ga nichts ;)

ich werd den thread jetzt als entwicklungs und status thread nutzen.

aktueller status: schulter schmerzen noch da. aber ich kann nicht aufhören zu trainieren, macht gerade soviel spaß. mache nun kein flaches bd mehr, nurnoch dips, schrägbank und fliegende für die brust.

edit: jo, diese posen gibts wenn ich mich richtig wohl fühl, kann aber atm wegen schulter nichso gut posen, tut zu weh beim anheben. hier nochmal beine, waden kommen irgendwann au noch.