Wie findet man ins Leben zurück?

Grüetzi,
wie im Threadtitel erwähnt, möchte ich nach Jahren des Zurückgezogenen Lebens wieder ins selbige aktive zurückkehren. Nur weiß ich nicht genau wie ich das anstellen soll. Habe mich damals aufgrund einer schweren Depression von Freunden und Familie komplett zurückgezogen, bin immer introvertierter und grüblerischer geworden. Habe in dieser Zeit auch einen schlechten Eindruck von den Menschen bekommen. Nichtsdestotrotz fühle ich mich doch ein wenig einsam und möchte wieder Anschluss finden. Zumal ich bis zu dieser Depression eigentlich ziemlich beliebt war und immer viele Freunde und Bekannte hatte.
Vielleicht ist es ja schon jemandem ähnlich ergangen und kann mir ein paar Tips geben.
grüße

Sorry das ausgerechnet ich dir das sagen muss, aber...

DER ZUG IST ABGEFAHREN!!!

Wer mag den bitteschön noch MIT DIR Kontakt haben? Hör endlich auf die Leute mit runterzuziehen. Alles tanzt und lacht und dann kommst du daher. Oider wenn du auf ne Party gehst kommt ein DJ-Scratch, alles ist stumm und schaut dich an! Erspar uns das bitte. Hör auf, mach Schluss! Ende im Gelände.

Du Spaßbremse bist raus ausm Game siehs ein.


--> Leute wie dich können wir hier nicht besonders gut leiden!

Jimmy

PS: Schade schade alles ist vorbei, alles ist vorbei!

PPS: Geh und feier dein Geburtsag im WOW boy

Als erstes musst du die Depri "besiegen". Lass dir helfen von Profis. Falls noch nicht geschehen.
Dann wirst du nicht drum herum kommen und dir einen Freundeskreis anlegen. Mit denen du was unternimmst. Ausgehen, Feiern...was weiss ich.
Alleine wird es schwer.
Ansonsten geh trainieren, fühl dich gut...geh zum frisör...kauf dir neue Klamotten, stärk dein Selbstwertgefühl.
Und wenn du mal wieder down bist, und kein Bock hast auf gar nix, dich am liebsten in ein Mauseloch verkriechen willst. Dann genau dann geh raus. Zwinge dich selbst. Besiege dein inneres. Lass dich nicht unterkriegen.
Schau dich mal im Netz um. Es gibt passendere Foren als hier für dein Anliegen.
Alles Gute.

Zitat:

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Zitat von Daywalker

...Es gibt passendere Foren als hier für dein Anliegen.
Alles Gute.

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Was durch die Antwort von Jim-Bob dem Schwachmaten belegt wäre !

@Sunmaster

versuch dir´s gut gehen zu lassen und zwing dich etwas zu unternehmen. Mit der Zeit wirst du wieder Spaß daran finden, der Rest kommt dann von allein.

Zitat:

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Zitat von Charley horse

Was durch die Antwort von Jim-Bob dem Schwachmaten belegt wäre

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aaaahhhhhh *an dir brust greif*

So ein Charly der Charly.....

danke erstmal für Eure Beiträge. Ihr habt recht in allen Punkten. Und ich will es auch und hoffe es zu schaffen.

@Jim-Bob

mittlerweile gibt es in Deutschland etwa 4 Millionen Menschen die an einer Depression erkrankt sind. Es kann jeden treffen, jeden in deiner Familie, jeden aus deinem Freundeskreis und dich selbst auch. Ca 60% aller Selbstmorde passieren aus einer Depression heraus. Das nur mal als kleiner Denkanstoss. Deinen geistigen Dünn****** lass ich ansonsten unbewertet im Raume stehen.

Zitat:

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Zitat von Sunmaster

@Jim-Bob

Deine oben genannte Wahrheit lass ich ansonsten unbewertet im Raume stehen.

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Danke Stubenhocker ;)

Zitat:

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Danke Stubenhocker

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junge junge bist du ein würmchen :auslach:

Also Jimbob disqualifiziert sich mit seinen dummern Bemerkungen immer mehr!

Würd ihm wünschen das er wirklich auch mal ne richtig fette depri bekommt und ihn dann keiner mit dem ***** anguckt!!!

Bevor man so dumme Sprüche reist wie Du kleiner Jimbob, sollte man lernen sich in andere leute hinein zu versetzen, denn es ist schon mal ein schritt in die richtige richtung, dass er versucht sich hier Tips zu holen wie er wieder am gesellschaftlichem Leben teilnehmen kann.

Und wenn Du nix vernünftiges zu nem Thema schreiben kannst dann halt einfach deine Fr....!

Oh man dieser wurm bringt mich grad in ne richtige RRage!!!:hammer:

es gibt doch hier immer leute die zwingend provozieren müssen und das auch können weil man ja von sich selbst nichts preisgeben muss.

wie lange dauert es noch bis solche leute ignoriert werden? was anderes macht ja kaum sinn.

Ach wie süss... (@ Selex81)

Oider wer im Fitnessboard seine Depris auslebt muss mit blöden Sprüchen rechnen. Und blöde Sprüche sind genau mein Ding! Nich mehr nich weniger. Und wer mich hier wie findet interessiert mich genauso wie die Depris anderer! Ich verweise gern auch auf DMX´s Song: Fuck ya´ll .....

Und nein natürlich kenn ich den Brückenkandidaten da oben nich, anscheinend versteckt er sich immer haha

Aber nett von euch das ihr versucht ihn seelisch aufzufangen. Hab nämlich keine Lust das der Depp mir auf die Frontscheibe hupft und ich dann saubermachen darf...

So und jetzt ergötzt euch bitte an meinen Worten....

Zitat:

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Zitat von Jim-Bob

Ach wie süss... (@ Selex81)

Oider wer im Fitnessboard seine Depris auslebt muss mit blöden Sprüchen rechnen. Und blöde Sprüche sind genau mein Ding! Nich mehr nich weniger. Und wer mich hier wie findet interessiert mich genauso wie die Depris anderer! Ich verweise gern auch auf DMX´s Song: Fuck ya´ll .....

Und nein natürlich kenn ich den Brückenkandidaten da oben nich, anscheinend versteckt er sich immer haha

Aber nett von euch das ihr versucht ihn seelisch aufzufangen. Hab nämlich keine Lust das der Depp mir auf die Frontscheibe hupft und ich dann saubermachen darf...

So und jetzt ergötzt euch bitte an meinen Worten....

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junge, ich weiß nicht was du willst und es interessiert mich auch nicht. Auch glaube ich nicht, daß du es bringen würdest mir solche Sachen von Angesicht zu Angesicht zu sagen, aber spam meinen Thread nicht mit deinen unzumutbaren Äusserungen zu.

kann den jimbob mal endlich einer entfernen? affe.
ich wünsche mir immer mal sone großschnauze ausm netz vor ort zu sehen.
einmal nur....

Du bist der Ausweg aus der Spaßgesellschaft....
*scherz*

gemeinsamme interessen helfen da.
was machst du gerne?

Zitat:

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Zitat von Jim-Bob

Ach wie süss... (@ Selex81)

Oider wer im Fitnessboard seine Depris auslebt muss mit blöden Sprüchen rechnen. Und blöde Sprüche sind genau mein Ding! Nich mehr nich weniger. Und wer mich hier wie findet interessiert mich genauso wie die Depris anderer! Ich verweise gern auch auf DMX´s Song: Fuck ya´ll .....

Und nein natürlich kenn ich den Brückenkandidaten da oben nich, anscheinend versteckt er sich immer haha

Aber nett von euch das ihr versucht ihn seelisch aufzufangen. Hab nämlich keine Lust das der Depp mir auf die Frontscheibe hupft und ich dann saubermachen darf...

So und jetzt ergötzt euch bitte an meinen Worten....

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@ all ausser Farmbewohner Jim-Bob:
Wieso gibt es die Petz-Funktion eigentlich nicht mehr?

@ Sunmaster:

Daywalker hat es eigentlich auf den Punkt gebracht. Aber... nichts ist spannender, als jetzt die Gelegenheit zu nutzen, dass Leben neu zu beginnen und sich einen echten Freundeskreis aufzubauen. Nutze die Gelegenheit, der zu sein, der Du wirklich bist.
Da ich mal in einer vergleichbaren Situation war, kann ich heute sagen, dass von meinen "alten" Freunden - und ich hatte viele - nur noch zwei übrig geblieben sind. Und das sind echte Freunde, während der Rest mich nur kannte, als es mir gut ging.... Kommt Dir wahrscheinlich bekannt vor?

Greetz

Silbersurfer

@silbersurfer

kommt mir sogar sehr bekannt vor. Habe nämlich keinen einzigen mehr.
Wie hast Du die neuen Leute gefunden? Bist Du in die Kneipe, Disco oder in einen Sportverein? Ich wüsste gar nicht wie man das macht, Freunde zu finden. Will nicht angeben, aber ich war früher so gut drauf, daß die Leute eher zu mir gekommen sind und dann einfach dageblieben sind. Musste mir um solche Dinge nie nen Kopf machen. Heute habe ich Angst davor Leute zurückzurufen weil ich mich nicht anbiedern möchte oder weil ich denke, daß ich uninteressant bin oder seltsam wirke.

@all
auch wenn dies kein Seelsorgeforum ist, sondern ein BB-Forum, finde ich es trotzdem toll, daß es welche gibt, die Hilfestellung geben. Genauso wie in der normalen Bevölkerung so gibt es auch unter BB viele die unter Depressionen leiden. Vielleicht sogar noch mehr, ich sag nur Narzissmus, Komplexe, Roids usw. Alle die konstruktiv antworten: bitte so weitermachen! und alle die kein Interesse an diesen Themen haben: haltet euch bitte zurück!

Zitat:

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Zitat von Sunmaster

Heute habe ich Angst davor Leute zurückzurufen weil ich mich nicht anbiedern möchte oder weil ich denke, daß ich uninteressant bin oder seltsam wirke.

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Schau ich nenn sowas Komplexe, und ein Komplex ist wie der Name schon sagt sehr komplex, der kommt nicht von heut auf morgen. Das ist ein Fall für den Psychologen und nicht für solche Hobbypsychos wie uns hier. Klar wir können dir Tips geben oder dein Selbstvertrauen wieder aufbauen, trotzdem sitzt du zu diesem Zeitpunkt vor dem PC und bist nicht unter Leuten. Was das Problem nicht ändert!

Du sagst ja selber, Disco/Kneipe/Sportverein, also weisst du wo du Anschluss finden kannst, trotzdem tust du es nicht und um dir den entscheidenden Ars.chtritt zu geben bedarf es bei einem manifestierten Kopmlex die Hilfe eines Arztes.

Du hast kein Problem andere kennen zu lernen, du hast ein Problem mit dir selbst und lernst deshalb niemand kennen. Du hälst dich für uninteressant oder aufdringlich und das w-a-r-u-m können wir dir bestimmt nicht sagen! Wieso solltest du seltsam wirken du bist weder der Glöckner von Notre Damm noch auf den Kopf gefallen und solang du keine "aus dem Rahmen fallende Macken" hast wirkst du auch nicht seltsam.

Dein Problem sitzt zu tief als das wir die Antwort parat hätten. Der Gang zum Psycho-Doc ist nicht leicht, aber sieh es als eine ganz normale Krankheit an die behandelt gehört. Dazu ein bisschen Vergangenheitsbewältigung und du wirst scho wieder ein normales Glied in der Gesellschaft.

Wenn ich deine Beiträge hier verfolge dann hast du echt verlernt Kontakte aufzubauen so wie es langzeitarbeitslose verlernen zu arbeiten, das klingt im ersten Moment komisch, aber sowas gibts wohl.

Naja viel Erfolg ;)

PS: Denk halt nicht das du mit unsrer Hilfe hier weit kommst.... (kann aber durchaus sein!)

Zitat:

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Zitat von Jim-Bob

Schau ich nenn sowas Komplexe, und ein Komplex ist wie der Name schon sagt sehr komplex, der kommt nicht von heut auf morgen. Das ist ein Fall für den Psychologen und nicht für solche Hobbypsychos wie uns hier. Klar wir können dir Tips geben oder dein Selbstvertrauen wieder aufbauen, trotzdem sitzt du zu diesem Zeitpunkt vor dem PC und bist nicht unter Leuten. Was das Problem nicht ändert!

Du sagst ja selber, Disco/Kneipe/Sportverein, also weisst du wo du Anschluss finden kannst, trotzdem tust du es nicht und um dir den entscheidenden Ars.chtritt zu geben bedarf es bei einem manifestierten Kopmlex die Hilfe eines Arztes.

Du hast kein Problem andere kennen zu lernen, du hast ein Problem mit dir selbst und lernst deshalb niemand kennen. Du hälst dich für uninteressant oder aufdringlich und das w-a-r-u-m können wir dir bestimmt nicht sagen! Wieso solltest du seltsam wirken du bist weder der Glöckner von Notre Damm noch auf den Kopf gefallen und solang du keine "aus dem Rahmen fallende Macken" hast wirkst du auch nicht seltsam.

Dein Problem sitzt zu tief als das wir die Antwort parat hätten. Der Gang zum Psycho-Doc ist nicht leicht, aber sieh es als eine ganz normale Krankheit an die behandelt gehört. Dazu ein bisschen Vergangenheitsbewältigung und du wirst scho wieder ein normales Glied in der Gesellschaft.

Wenn ich deine Beiträge hier verfolge dann hast du echt verlernt Kontakte aufzubauen so wie es langzeitarbeitslose verlernen zu arbeiten, das klingt im ersten Moment komisch, aber sowas gibts wohl.

Naja viel Erfolg ;)

PS: Denk halt nicht das du mit unsrer Hilfe hier weit kommst.... (kann aber durchaus sein!)

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wow! :shock:

jim bob, ich hoffe ein admin liest deine schei.sse und du wirst gesperrt :)

@ sunmaster

geh raus aus der wohnung, auch wenn du keine lust hast

such dir ein hobby wo du mit anderen leuten in kontakt kommst

du wirst wahrscheinlich den ersten schritt machen müssen, also musst du dafür sorgen dass die leute die du kennenlernst was mit dir uternehmen (ab und zu fortgehen, kino, was weiss ich :) )

wenn du früher beliebt warst wieso solltest du es nicht wieder werden können?

lg

Ach ja und sorry wega meinem Stuss heut Mittag. Der erste Beitrag war mehr ironisch gemeint weil ich doch so a Spaßkanone bin..... der Witz kam wohl net an und dann kam ich aus der Sache nimmer raus.

Aber wenn du sagst dass du seit "Jahren" Probleme hast.... dann wird das ein Thread in einem Fitnessboard nicht von heut auf morgen beheben denk ich mal....


also nix für ungut muchacho

Jimmy

PS: Sergio du Spiegelhengst...

zum thema freunde:

seitdem ich beim bund war, habe ich meinen gesamten "freundeskreis" hinter mir gelassen.

die ausnahme ist ein freund der als ich beim bund war schwer krank war. ihn habe ich ab und zu besucht und angerufen - so gut es halt ging denn ich hatte selber eine schwere zeit und probleme.
für mich war es selbstverständlich einem freund zu helfen wenn es ihm schlecht geht. viele von denen er dachte dass sie seine freunde sind, haben ihn nicht mal besucht.

jetzt sind wir beide sehr gut befreundet (davor waren wir eigentlich eher bekannte)

wahre freundschaft zeigt sich erst mit der zeit, oder wenn es einem richtig schlecht geht.

Jimmy mein sohn,

in meinen augen bist du ein

stück *******e

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

Jimmy mein sohn,

in meinen augen bist du ein

stück *******e

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ein grosser brocken noch dazu :D

Jung was ist denn mit Jim Bob auf einmal los. Mittag noch der Bad Boy und am Nachmittag Angelika Kallwass.
Ist ja echt der Hammer wie schnell sich hier Leute ändern oder hat er selbst psychische Prbleme und schiebt Filme?
Ist nicht böse gemeint oder so aber irgendwie stimmt doch da was nicht.:gruebel:

Zitat:

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Zitat von Sunmaster

@silbersurfer

kommt mir sogar sehr bekannt vor. Habe nämlich keinen einzigen mehr.
Wie hast Du die neuen Leute gefunden? Bist Du in die Kneipe, Disco oder in einen Sportverein? Ich wüsste gar nicht wie man das macht, Freunde zu finden. Will nicht angeben, aber ich war früher so gut drauf, daß die Leute eher zu mir gekommen sind und dann einfach dageblieben sind. Musste mir um solche Dinge nie nen Kopf machen. Heute habe ich Angst davor Leute zurückzurufen weil ich mich nicht anbiedern möchte oder weil ich denke, daß ich uninteressant bin oder seltsam wirke.

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Anfänglich dachte ich, ich muss nur irgendwo hingehen, da wird sich schon was ergeben. Irgendjemand habe ich ja früher auch kennengelernt. Nur da waren wir meistens in einer Gruppe unterwegs und ich konnte mich in deren "Schutz" zurückziehen, sollte man merken, dass die Wellenlänge doch nicht stimmt.

Nun ja, wenn man alleine unterwegs ist, ist es schwieriger, weil man schutzlos ist und wenn man darüber hinaus auch noch an seinem Selbstbewußtsein zweifelt, wird es meistens nichts.
Ich bin damals mit dem Zug zur Arbeit gefahren und habe dann am Bahnsteig oder im Zug selbst jede Menge Leute kennengelernt. Es waren ja oft dieselben Leute, die morgens um die gleiche Zeit fuhren. Meist hat sich das recht langsam entwickelt. Am Anfang nur ein "Guten Morgen!". Irgendwann lächelte man mal oder man kam aufgrund einer Verspätung ins Gespräch...

Hier war es relativ leicht, mein angekratztes Selbstbewußtsein wieder aufzubauen. Wenn jemand keine Arbeit hat, oder nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln fährt, ist es schon schwieriger.

Aber... erwarte nicht, dass andere den ersten Schritt machen, das musst Du selbst. Es geht... was hast Du zu verlieren? Du kannst nicht vom Boden fallen...

Greetz

Silbersurfer

Zitat:

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Und blöde Sprüche sind genau mein Ding! Nich mehr nich weniger.

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Du kannst was. Eins in die Schublade wär dein Ding.


TriStar

silbersurfer hat recht.

selbst wenn du nur übers wetter sprichst oder dich über die verspätung des zuges aufregst, es ist schonmal ein anfang.

Grundsätzlich muss man sich folgendes klarmachen: Depressionen kommen meistens nicht aus dem Nichts, sondern es gibt einen Auslöser dafür (Traumata, Trennung, Tod eines Familienmitgliedes, Probleme am Arbeitsplatz, etc.). Diese Probleme sollte man angehen, evtl. mit Hilfe eines Fachmannes.

Die Tipps, sich nicht weiter zurückzuziehen und trotzdem unter Leute zu gehen, auch wenn man sich nicht gut dabei fühlt sind gut und wichtig. Auch mit kleinen Aufgaben anzufangen. Ein "gelungenes" Telefonat oder eine gute Unterhaltung kann einem da schon was geben (wenn man wirklich depressiv ist, fallen einem diese alltäglichen Sachen schon schwer). Auch Rituale zu setzen, z.B Sa putze ich meine Bude (Sch... ist ja heute wieder soweit...), Mi kaufe ich ein, Mo und Do gehe ich pumpen, usw. helfen ungemein, evtl.auch die anstehenden Aufgaben aufschreiben und Schritt für Schritt abarbeiten - so wird man nicht überwältigt.

Ansonsten sollte man mehr über diese Krankheit und die Funktionsweise der menschlichen Psyche lernen um sich selbst besser zu verstehen.

1. Du schreibst in Dtl gebe es 4 Millionen Depressive. Ist doch beruhigend zu wissen, dass man damit nicht allein ist. Fast jeder geht mal durch so eine Krise (siehe auch Songtexte, Filme usw.), das zeigt auch schon die Resonanz hier im Forum

2. Viel gewonnen hat man, wenn man weiß, wie sehr eigene (positive) denkstrukturen, Affirmationen und Visualisierungen einem helfen können, wieder mehr Selbstachtung und Motivation zu bekommen. Eine Grundregel ist: Für jeden negativen Gedanken, jedes sich selbst fertig machen gibt es einen positiven Umkehrschluss. Aus "Ich bin seltsam" wird "Ich bin genauso gut/intelligent, witzig, etc. oder besser als alle anderen hier. Das entspricht nicht der Wahrheit? Man baut sich seine Realität so wie man denkt. Wenn man sich permanent in seinem Denken selbstbehindert, wirkt sich das irgendwann auf die Aktionen aus, man geht nicht mehr raus, usw. Denkt man positiv, spiegelt sich das dann ebenfalls irgendwann in der Realität wieder. Genauso, wie man in einem negativen Teufelskreis aus Selbstvorwürfen und Grübeln und angeblichen Bestätigungen geraten kann kann man da auch wieder raus.

Denn: Niemand "macht" einem die schlechten Gedanken außer man selber. Neimand zwingt einen, Angst zu haben. Hat man akzeptiert, dass man zu einem guten Teil für sein Schicksal selbst verantwortlich ist, beginnt man seine Gewohnheiten im Denken und Handeln zu ändern. Was haben erfolgreiche Menschen gemeinsam? Eben dass sie positiv Denken, Fehler der Vergangenheit schneller abhaken, an sich Glauben, negative Gedanken eben nicht füttern und entertainen oder wie Arnold sagte "whatever I thought might hold me back I avoided". Manche haben dieses Denken "schon immer", viele haben es sich antrainiert und nich wenige mussten vorher durch eine Depression, etc. gehen.

Natürlich klappt sowas nicht von heute auf morgen, natürlich gibt es Rückschläge, aber mit Hilfe eines gewissen (mentalen) Trainings und Strategien zur Angst und Stressbewältigung kommt man schneller ins Leben zurück. Dazu gibts Übungen, Selbsthilfegruppen und Fachleute, die sich mit sowas auskennen

Natürlich sorgt der veränderte Neurotransmitterstoffwechsel im Hirn dazu, dass Grübeln, Zwänge, Ängste usw begünstigt werden, weswegen auch Antidepressiva verschrieben werden. dennoch besteht eine Wechselwirkung zwischen eigenem Denken und Wohlbefinden (und damit längerfristig auch mit dem Serotoningehalt im Hirn, usw).

Sergio, Pull Pull und TriStar

bildet doch bitte mir zu liebe eine neue Balletttanzgruppe mit euren rosa Tütüs kommt das bestimmt krass rüber.

Und nun entschuldige mich, ich scheis.s auf Spassten ;)

Zitat:

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Zitat von 79er!

kann den jimbob mal endlich einer entfernen?

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Mit Vergnügen. "Ironisch" oder nicht, so ein Diskussionsstil ist einfach nicht geeignet für ein Forum.

Zitat:

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Zitat von Jim-Bob2

bla..heul.. *bettnäss*..oider..fuck ya´ll

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adieu :winke:

Schade, daß hier manche Beiträge nicht einfach komplett verschwinden :klo:


ontopic:

Zunächst mal:

Zitat:

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Zitat von Sergio69

wahre freundschaft zeigt sich erst mit der zeit, oder wenn es einem richtig schlecht geht.

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Dem kann ich nur zustimmen. Wobei ich es sogar noch eingrenzen würde auf "zeigt sich ausschließlich wenn es einem schlecht geht". Da von Deinen vielen ehemaligen "Freunden" nicht einer mehr übrig ist oder sich während Deiner Krise um Dich bemüht hat, ist m.E. keiner von denen die Mühe Wert, wieder Kontakt aufzunehmen.

Ich war auch schon mehrmals in der Situation, ein "neues Leben anzufangen" (anfangen zu müssen). Vom tiefen Loch, in das man nach dem "Ende" fällt über die Zeit dazwischen, in denen die Stimmung Achterbahn fährt bis hin zu dem Moment, wo man wieder Kraft findet, Zukunftspläne schmiedet, und einfach sein Leben wieder in die Hand nehmen will. Mit einem Wort: Aufbruchstimmung!

Als bestes Mittel erscheint mir (wie bereits mehrmals erwähnt) rausgehen! Ideal wäre natürlich schon, sich mit Freunden zu treffen. Aber auch wenn Du im Moment niemanden hast: RAUS! Wichtig ist dabei nur, daß Du Sachen machst, bei denen Du Dich auch alleine wohlfühlst: Trainieren, mit einem guten Buch in ein Café setzen, Schwimmbad, etc. Es wird Dir schon gut tun, Dich einfach mal eine bestimmte Zeit lang mit etwas anderem zu beschäftigen, als mit Dir selbst und etwas anderes zu sehen, als die eigenen 4 Wände, die Dich irgendwie immer wieder an die schlechte Zeit erinnern. Sich auf's Training zu konzentrieren, sich mal wieder schick machen um ins Cafe zu gehen, die Leute zu beobachten, all das ist Ablenkung, die man zunächst gar nicht wahrnimmt, die aber guttut.

Vielleicht hast Du ja in der Verwandschaft ein paar Leute, die Du mal besuchen könntest (der Cousin, der die gleiche Musik hört, der Onkel, der frisch geschieden ist und sich vielleicht auch freut, wenn mal jemand mit ihm weggeht). Ich wurde mehr als einmal davon überrascht, wie angenehm und interessant diese Treffen mit Menschen waren, die ich sonst nur zu Geburtstagen etc. sah und mit denen ich zuvor nie besonders viel gesprochen hatte.

Leichter als auf der Straße Kontakte zu knüpfen dürfte es auch sein, z.B. über diverse Plattformen ehemalige Mitschüler zu kontaktieren (im Gegensatz zu alten Freunden wundert sich dort auch keiner, warum Du zwischendurch in der Versenkung verschwunden warst).

Und womit ich auch gute Erfahrungen gemacht habe, sind Weiterbildungen. So ein Kurs (in meinem Fall Englisch) hat gleich mehrere Vorteile: man kommt raus und ist abgelenkt, die festen Termine bringen wieder einen gewissen Rhythmus in den Alltag, man kann sehr leicht Kontakte knüpfen (z.B. danach zusammen was trinken gehen), man bildet sich weiter und man hat Erfolgserlebnisse.

:oje: ... bissl viel Text geworden, aber ich hoffe, daß Du mit der ein oder anderen Anregung was anfangen kannst.

Viel Glück auf jeden Fall !