Fragen zum Training (Zukunfts Entscheident)

Hallo erstmal,

es ist so das ich ne lange pasue hatte eigentlich den ganzen sommer über. Sogar etwas länger. Bin selber schuld und jetzt wieder totaler Lappen.
1. Möchte ich wieder richtig aufbauen
2. Möchte ich mich bald in der Bundeswehr verpflichten lassen und zur KSK oder Feilschirmjäger.

Irgend eine Truppe die auf jedenfall in Kampfgebiete kommt. KSK wäre mir natürlich lieber.

Nun was sollte ich da trainieren. Erstmal ist mein Körper und Kondition meiner Meinung nach wieder richtig übel. Heisst bei 175 damals ca 73KG heute nur noch 65.

Ich meine Sticky hab ich mir durchgelesen aber was für nen plan sollte ich da machen und ernährung usw. Desweiteren hab ich überlegt zusätzlich noch in Fussball oder Boxen zu gehen... was sich ja aber erledigt hat wenn ich zum Bund gehe. Und ob die da Kraft Räume haben weiß ich ja auch nicht. Naja für eine vernünftige Antwort wäre ich dankbar.

Liebe Grüße

Mit deiner Rechtschreibung nimmt dich nicht mal der Nachschub.

Ansonsten:

Kniebeuge
Kreuzheben
Bankdrücken
Rudern
Schulterdrücken
Klimmzüge
Fressen
Schlafen

Zitat:

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Zitat von pyrolobus

Mit deiner Rechtschreibung nimmt dich nicht mal der Nachschub.

Ansonsten:

Kniebeuge
Kreuzheben
Bankdrücken
Rudern
Schulterdrücken
Klimmzüge
Fressen
Schlafen

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Offtopic

Hey, hey,

nichts gegen den Nachschub! ;) (Nachschubkompanie 50/Homberg (Efze))

Ontopic

pyrolobus hat recht (mit Ausnahme seiner Bemerkung bezüglich Nachschub)!

Vielleicht als Tipp: Schau Dir den Bund erst einmal an, bevor Du Dich verpflichtest. Nach drei oder vier Monaten kannst Du Dich immer noch entscheiden (übrigens der Truppenteil heißt Fallschirmjäger).

Greetz

Silbersurfer

Zitat:

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...es ist so das ich ne lange pasue hatte...

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oh... ganz ... GANZ fiese Sache! :arcade:


OT:

Würde mir allerdings auch den Post von Silbersurfer zu Herzen nehmen (bezgl. infos einholen tec.) und überlegen ob nicht Fitness die bessere Wahl wäre (statt BB)!

Die Zeiten wo 1 Mann, mit Pfeil + Bogen in Afghanistan ganze Kompanien aufgerieben hat sind vorbei! ;)


"Was glaubt der, wer er ist ...? Gott !?"
"Nein... Gott kennt Gnade!" :D


Ansonsten VIEL GLÜCK!

Zitat:

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Irgend eine Truppe die auf jedenfall in Kampfgebiete kommt.

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Na dann, viel Erfolg!

Zu der Rechtschreibung... schaut mal nach wann ich den Test geschrieben habe.
Und wircklich helfen tun mir die Antworten auch nicht wircklich.

Liebe Grüße :)

Zitat:

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Zitat von pyrolobus

Mit deiner Rechtschreibung nimmt dich nicht mal der Nachschub.

Ansonsten:

Kniebeuge
Kreuzheben
Bankdrücken
Rudern
Schulterdrücken
Klimmzüge
Fressen
Schlafen

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Warum hilft der Beitrag nicht?

Ok, Aufteilung:

TE1
Kreuzheben
Schulterdrücken
Klimmzüge

TE2
Kniebeugen
Bankdrücken
LH-Rudern


Wie sieht es jetzt aus?

Greetz

Silbersurfer

Joa das gut.. und mehr brauche ich nicht? Da bin ich doch ruck zuck fertig mit

Zitat:

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Zitat von hitman7766

Joa das gut.. und mehr brauche ich nicht? Da bin ich doch ruck zuck fertig mit

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Nö, das kann gut reichen.
Dauert ca.45-60min.

Evtl. kann man noch eine Trizepsiso in TE1 machen und Wadentraining extra.

Aber bei 3 übungen sagen wie 3 sätze das dauert doch nie 45 minuten

Zitat:

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Zitat von hitman7766

Aber bei 3 übungen sagen wie 3 sätze das dauert doch nie 45 minuten

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Dann machst halt 4 Sätze. Und wie lange dies dauert ist normalerweise Nebensache.

da er vorhat fussball zu spielen oder zu boxen, kann er die kniebeugen auslassen, spart somit trainingszeit. :asmoker:

Zitat:

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Zitat von thaCandyman

da er vorhat fussball zu spielen oder zu boxen, kann er die kniebeugen auslassen, spart somit trainingszeit. :asmoker:

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:lol: :daumen:

edit: ich depp... der thread ist ja uralt. (suchfunktion...) sorry

Zitat:

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Zitat von thaCandyman

da er vorhat fussball zu spielen oder zu boxen, kann er die kniebeugen auslassen, spart somit trainingszeit. :asmoker:

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du hast das joggen vergessen :)) . also finde den plan von silversurfer auch ganz gut. 2mal in der woche trainieren und essen nicht vergessen.